Votre foulée est-elle réellement efficace ? Savez-vous comment courir pour réduire vos risques de blessure et améliorer vos performances ? Dans cet épisode, Arnaud Tortel, nous plonge au cœur de la technique de course pour vous donner les clés d’une foulée optimisée.

👉 Au programme :

• Les éléments d’une foulée efficace : posture, attaque au sol, amplitude.
• Pourquoi et comment personnaliser votre technique.
• Les erreurs courantes à éviter pour préserver votre corps.

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