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Comment gérer aux mieux les fêtes de fin d'années ? ｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Dans cet épisode nous allons voir ce que nous devons faire pour éviter de prendre du poids aux fêtes de fin d'année, tout en se faisant plaisir.
Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com
Bienvenue dans le 54ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
On te dévoile aussi les meilleurs aliments à manger et comment résister face à la pression ! 🎄
Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau
Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit
Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site internet Nutripreneur : https://nutripreneur.com
Ebook résumé de l'épisode gratuit : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-gerer-au-mieux-les-fetes-de-fin-d-annee
---
SOMMAIRE :
00:00 : Introduction
01:07 : Importance du soutien
01:32 : Ce qui ne faut pas faire
04:33 : Idées de cadeaux santé
07:09 : La place du mouvement
08:49 : Les pièges de Noel
15:08 : Comment profiter du moment
19:23 : Nos stratégies pour gérer les repas
22:14 : Comment ne pas se sentir lourd
28:58 : faire face à la pression sociale
32:29 : Ce qui te fera jamais culpabiliser
37:59 : Update
40:19 : simplifier son alimentation
43:32 : Importance de la santé
50:28 : Importance de la récupération
53:27 : Conclusion
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By Meryl Bissonnier & Flavio GuionneauDans cet épisode nous allons voir ce que nous devons faire pour éviter de prendre du poids aux fêtes de fin d'année, tout en se faisant plaisir.
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SOMMAIRE :
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01:07 : Importance du soutien
01:32 : Ce qui ne faut pas faire
04:33 : Idées de cadeaux santé
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08:49 : Les pièges de Noel
15:08 : Comment profiter du moment
19:23 : Nos stratégies pour gérer les repas
22:14 : Comment ne pas se sentir lourd
28:58 : faire face à la pression sociale
32:29 : Ce qui te fera jamais culpabiliser
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50:28 : Importance de la récupération
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