C'est la rentrée, c'est le moment de perdre le poids que tu as pris pendant les vacances.

Bienvenue dans le 39ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻  

Dans cet épisode, nous allons parler des excès que beaucoup commettent pendant les vacances, et comment les éliminer à ton retour.

Qu'est-ce qui provoque la prise de poids ? Comment arranger ça ? Qu'est-ce que tu dois mettre en place pour tes prochaines vacances ?

L'effet du sommeil sur ton poids ? Les habitudes jouent-elles un rôle dans ta prise de poids soudaine ?  

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que "vacances" ne rime plus avec "prise de poids".

Pour en savoir plus :

Flavio Guionneau : 

Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau

Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit

Meryl Bissonnier : 

Insta : https://instagram.com/merylbissonnier

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier

Nutripreneur : 

Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

Site : https://nutripreneur.com

Ebook résumé de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-vancances-perte-de-poids

SOMMAIRE :  
00:00 Introduction  
02:20 Le test des habitudes  
13:30 Le problème de fond derrière ta prise de poids  
17:50 Le sommeil et la prise de poids  
25:20 Les jus et les massages  
28:24 Partir en vacances avec plus de masse musculaire  
33:31 La mentalité qui vous fait prendre du poids  
38:16 L'utilité des vacances  
41:35 Comment lutter contre les troubles digestifs ?  
44:40 Les meilleurs compléments alimentaires  
47:03 Le magnésium pour la guérison des fractures  
48:31 Nos objectifs sportifs  
53:48 Conclusion