Conectándote con la fuerza de tu interior

By Manuela EcheverriHealth & Fitness Mental Health

Conectándote con la fuerza de tu interior episodes

October 10 176. Una dosis de abundancia
En este episodio, Manu te comparte una dosis de abundancia y te acompaña a que puedas traer una mirada mucho más abundante a sea cual sea el momento que estés atravesando. También, te lee un fragmento de su libro ríndete en el cuál profundiza a la abundancia.
18 min
October 06 175. Olla de presión 🌚
En este episodio, Manu te habla de esos momentos en los que, como mujeres, sentimos que estallamos. De todo lo que ocurre antes de llegar a ese punto: lo que acumulamos, lo que callamos, lo que toleramos y la presión que ejercemos sobre nosotras mismas. Te habla de la ira, de qué detona esos estallidos, de la culpa que muchas veces aparece después y de la amargura que puede crecer cuando nos silenciamos durante demasiado tiempo.

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39 min
September 24 174. Dios no tiene apuro
En este episodio, Manu te lleva por un recorrido donde hablarán de como Dios ni la vida tienen apuro, pero tu si. Lo que significa la urgencia interior, los bloques de la vida desde lo cuales podemos experimentarla, y la vía que nos permite vivir las situaciones desde un lugar diferente: con mayor devoción, fe y rendición. Un episodio muy espiritual, y desde el corazón.

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44 min
September 15 173. El ritmo de la vida
Vivimos en una sociedad que constantemente nos dice que debemos ir más rápido, que debemos producir más y alcanzar muchas mas metas y estandares. Pero ¿qué pasa cuando ese ritmo deja de parecerse a quien realmente somos? En este episodio, Manu reflexiona sobre los tres ritmos que pueden dirigir nuestra vida y cómo encontrar el propio puede convertirse en una de las decisiones más transformadoras que tomemos.

También, te invita a su nueva experiencia RITMO, un proceso de 7 días que te ayudará a vivir menos acelerada y a recuperar la calma en tu día a día.
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48 min
August 24 172. Oración: Dios, estás conmigo.
En esta amorosa oración Manu te acompaña a recordar que Dios está contigo, y que tu también te tienes de tu lado. Te recomendamos escucharla con audífonos y ojos cerrados.
11 min
August 13 171. Dios, enséñanos que siempre estás 🇨🇴
Esta oración fue creada para los Colombianos, en un momento donde todo se siente lleno de incertidumbre, miedo, y muchas preguntas.

Haciendo click aquí puedes escuchar la canción que Manu menciona al final.
Y en caso de que no tengas Spotify, puedes encontrarla en Youtube haciendo click aquí.
9 min
August 12 170. Cómo acompañar a nuestro cuerpo en medio de una tragedia 🇨🇴
En este episodio Manu te habla de lo que sucede en nuestro cuerpo y sistema nervioso después de un terremoto, incluso cuando lo vivimos desde lejos. Te hablará del miedo, la culpa por estar bien, la necesidad de desconectarnos de las noticias y por qué sentir no es algo negativo.
Además, te compartirá 5 ejercicios sencillos para acompañar a tu cuerpo a volver, poco a poco, al presente.
Este es un episodio para Colombia, para quienes están atravesando la tragedia y para quienes, desde lejos, también la sienten.

Haciendo click aquí puedes descargar la imagen que resume las prácticas y te ayuda a entenderlas mejor.
30 min
July 02 169. Cuando tu refugio es Dios
En este episodio, Manu te invita a descubrir cómo cambia la vida cuando Dios deja de ser solo alguien en quien crees y se convierte en el lugar donde descansas. Hablaremos sobre fe, sistema nervioso, seguridad interior y cómo construir un refugio que no dependa de las circunstancias.

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40 min
June 18 168. Práctica somática y devocional para abrirte a la seguridad interior
Está práctica tiene el propósito de que puedas empezar a abrirte a la seguridad interior por medio de la metodología de Manu donde fusiona principios somáticos y devocionales.
Para ella es importante que estés en un lugar tranquilo, donde puedas cerrar tus ojos y concentrarte. Si es posible escúchala con audífonos.
Si quieres seguir profundizando en tu seguridad interior por medio de la somática y la devoción, ingresa a CALMA aquí. Iniciamos el 06 de Julio.
17 min
June 17 167. Seguridad Interior 🦢
Esta es la segunda parte de esta serie sobre tensión y seguridad interior. En este episodio Manu te habla de cómo recuperar la sensación de seguridad que la vida pudo haber erosionado con el tiempo y de por qué la verdadera transformación no ocurre cuando controlamos más, sino cuando aprendemos a regresar a nosotras mismas por medio de la sensación de seguridad interior.

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36 min

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Hay una fuerza que vive dentro de ti. Y esa fuerza interna te invita a cultivar devoción, calma, compasión y una mentalidad abundante, porque es desde ahí que la vida puede comenzar a sentirse en una que se sienta mucho más rica de vivir. Una vida con más conexión, seguridad y sentido. Soy Manu, tu host, y estoy aquí para acompañarte y guiarte en la manifestación de esa vida.