壓力存在的目的是讓我們能夠達到目標，適應環境的改變。因應壓力的技巧，首先是自我覺察，第二則是釐清壓力源，正確地定位自己。為自己設定合理的目標，進而化成行動與計畫，壓力就會越來越小。 壓力可以是更瞭解自己的一個機會，及早陪伴孩子學習面對挫折，鼓勵他們探索生命，並為自己的選擇負責。 【歡迎填寫回饋問卷】https://bit.ly/3n9mzV2 【傾聽者計畫】http://listener.thealliance.org.tw 主辦單位 : 公益平台文化基金會 共同推廣 : 均一師培中心、誠致教育基金會 主要贊助 : 明門實業、趙廷箴文教基金會 特別感謝 : 公勝保經、拓凱實業、新光真情教育基金會、誠品行旅 Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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【從傾聽開始】Ep8因應壓力的技巧｜陳永儀博士

從傾聽開始，了解每個孩子的獨特性，成為他們信任的傾聽者。 走進教學現場，我們看到青少年憂鬱的議題日益嚴重。身心發展的巨大改變，外在的學業壓力、人際互動、家庭關係，以及對未來的茫然，都是帶給青少年壓力的因素。「傾聽者計畫」邀請心理諮商專業者及教育工作者一起錄製「新手老師 123」系列影片，希望讓老師和家長們更了解如何在青少年遇到心靈困境時，陪伴他們學習調節情緒，長出內在力量，邁向正向的人生道路。 邀請您一起成為青少年願意信任的傾聽者，把心靈守護的防線推往第一線，接住身旁墜落的危險心靈。 ---------- 【傾聽者計畫】由公益平台文化基金會發起，均一師培中心、誠致教育基金會共同推廣；感謝明門實業、趙廷箴文教基金會主要贊助；特別感謝公勝保經、拓凱實業、新光真情教育基金會、誠品行旅的支持。 Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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