Ante el Día Internacional de la Mujer y la próxima protesta Nacional en contra del abuso del género femenino, dedicamos este episodio a todos los hombres y mujeres que quieren sumarse a la causa por el trato digno de las mujeres en nuestro país y el mundo entero.

Como invitado especial me acompaña mi esposo Shivananda, quien nos platica como ha sido para él haber crecido como hombre en México y su recorrido para desapegarse de sus tendencias machistas que están detrás de mucha agresión al genero opuesto, que son inculcadas desde niño y reforzadas por todo tipo de medios.

En este episodio, recordamos que el regreso a lo sagrado femenino (seamos mujeres u hombres) es la clave para encontrar el balance en uno mismo, nuestras relaciones de pareja y hasta mejora nuestro trato al planeta mismo.

Espero lo disfruten

Namaste

Durga Stef

El universo entero es una vibración continua en diferentes frecuencias. Los mantras son justamente eso, palabras que contienen vibraciones especialmente diseñadas a ayudarnos a sintonizar nuestra mente a una frecuencia de paz y armonía. En este episodio, les cuento  como llegué a los mantras en mi búsqueda y cuál es el significado y poder que tienen para nuestra vida.  No te pierdas la oportunidad de escuchar este episodio y cantar junto conmigo uno de los mantras ancestrales mas poderosos del mundo: Om Mani Padme Hum.

Espero lo disfrutes!

Namaste

Durga Stef

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Creamos mucho sufrimiento porque las cosas no salen como queremos. En lugar de agradecer el milagro de nuestra vida y de lo que acontece a cada momento en frente de nosotros, preferimos quejarnos y estropear nuestra experiencia. ¿Porqué nos tomamos las cosas tan personales si las mismas fuerzas que crearon el universo hace 13.8 billones de años son las que operan en cada momento de nuestra existencia? ¿Porqué creemos que nuestra mente sabe más sobre lo que debe o no suceder que la vida misma?

Te invito a escuchar este episodio para que juntos aprendamos a vivir desde un estado de gratitud en lugar de resistencia. Con consejos prácticos, podemos reconocer la maravilla de nuestra existencia y logramos usar lo que este en frente de nosotros para nuestra felicidad y evolución. 

Espero lo disfrutes!

Namaste

Durga Stef

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Buscamos respuestas en libros, maestros y guías de todo tipo. No nos damos cuenta que el mejor lugar para encontrar claridad es dentro de nosotros mismos. Esta meditación te llevará a sentir este espacio y a recordar que no hay mejor maestro que tu mismo.

Espero lo disfrutes

Namaste,

Durga Stef

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En este episodio escuchamos la voz de Juan Lucas Martín, un psicólogo poco convencional que se ha ganado el corazón de muchos latinos por sus herramientas y consejos para vivir una vida con mayor felicidad, apertura y paz.  Estoy feliz de haber podido conocerlo y platicar con él. Su trayectoria de vida, autenticidad y enseñanza, abren la puerta de un alma que tiene mucho, pero mucho que aportar.

Si quieres conocer más sobre Juan Lucas Martin, puedes entrar a su página web www.juanlucasmartin.com

o síguelo en instagram @juanlucasmartinoficial

Espero lo disfrutes

Namaste,

Durga Stef

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Observas un árbol y lo dejas ser. Lo aprecias. En un reciente post explique mi práctica de observar a las personas como si fueran árboles en un bosque. Simplemente las dejamos ser tal y como son, libres de juicios que nublan la luz de la realidad en frente de nosotros.  Veo cómo los juicios que tengo sobre las personas a mi alrededor me hacen reaccionar negativamente, decir o hacer cosas que no siento realmente y me hago sufrir sin necesidad.  Observo también como esos juicios nacen de la voz de mi cabeza que me juzga fuertemente a mí misma todo el día. Entonces me pregunto, ¿Cómo sería un día de mi vida si practicara el arte de aceptar en lugar de juzgar?  Si aprendo a mirarme con amor y aceptación, ¿podré cambiar como observo a mi entorno?

En este episodio exploro cómo podemos empezar a trabajar en nuestros juicios y regresar a esa lugar dentro de nosotros donde podemos mirar a nuestros seres más queridos como si fueran manifestaciones perfectas del universo, o bien, árboles en un bosque. 

Gracias por escuchar, 

Namaste

Durga Stef

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En este episodio tengo a un invitado muy especial: Shivananda, mi esposo. Tenemos 14 años de matrimonio y no todos han sido color de rosa. Sabemos qué difícil es mantener relaciones sanas y armoniosas especialmente con nuestras parejas y seres queridos. Muchas parejas sufren en silencio y no saben cómo parar sus incesantes ciclos de conflicto. Justo por eso pensamos en traerles este episodio, en donde les compartimos una de las herramientas que nos ayudó muchísimo a sanar nuestra relación, la cual hace varios años estuvo al borde del divorcio. El cuerpo de dolor o "Pain Body" en inglés, es un término definido por Eckhart Tolle y se refiere a una energía dentro de nosotros que va usar las emociones negativas y nos hará actuar de maneras muy agresivas y poco sensatas. Eckhart describe cómo el cuerpo de dolor es culpable de nuestros conflictos y nos esclaviza a actuar de maneras tan erráticas que poco tiempo después nos arrepentiremos.

Para Shivananda y para mí, identificar nuestro cuerpo de dolor  nos llevó a tener una relación mucho más amorosa con nosotros mismo  y con todos los seres con los que interactuamos. 

Espero lo disfrutes

si quieres saber más, busca a Eckhart Tolle en su sitio web www.eckharttolle.com o en instagram @eckharttolle. también puedes leer sus libros "El poder del Ahora" y "Una Nueva Tierra"

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Namaste

Para algunos, dar grandes pasos es cosa de todos los días. Simplemente los dan con determinación y sin mirar atrás. Para el resto de nosotros, dar grandes pasos es aterrador! Nuestras mentes se nublan, se llenan de dudas y crean mil historias para no hacer los cambios que dentro de nuestro corazón sabemos debemos hacer desde hace mucho tiempo. Estos miedos nos hacen resistir los cambios a toda costa y nos atan a nuestras zonas de comfort por tiempos demasiado largos. En este episodio les comparto un gran paso que estoy dando junto con mi familia y les entrego las herramientas que me han servido para tener claridad y firmeza en la búsqueda de nuestros sueños. 

Gracias por escuchar!

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En este episodio honro la vida y la muerte de mi maestro Ram Dass. Conoce brevemente quien fue este líder espiritual que nos tocó el corazón a millones y nos ayudó a entender que esta vida puede mirarse desde el alma, desde el observador, desde esa consciencia que siempre esta alerta, presente y que todo lo ama. Además, en el minuto 25 guío una meditación para  encontrar esa consciencia amorosa dentro de nuestro Ser. No te pierdas la oportunidad de experimentar una probadita de su más grande enseñanza.

Namaste y Feliz Año Nuevo a Todos

Durga Stef

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Existe una gran polémica alrededor de maestros espirituales que aparentan ser santos y caen en las mismas trampas de los comunes y corrientes.

Acosos sexuales, abusos de poder y una vida llena de excesos son algunos de los escándalos que hunden la reputación de muchos seres idealizados y sus linajes.

Ante estas enormes decepciones, los más afectados somos nosotros, los devotos, los buscadores de la verdad, los que ponemos nuestra fe y esperanza en ciertos seres que pensamos han alcanzado una libertad de la condición humana y que nos pueden ayudar a liberarnos nosotros mismos.

Y al mismo tiempo me pregunto, ¿La luz de los maestros que han caído en estas trampas se debe extinguir por sus sombras?  ¿Qué pasaría si pudiéramos reconocer en ellos su proceso y aceptar tanto su luz como su sombra? 

En este episodio, en exclusiva con Marsella, fundadora de @Yogamx, exploramos las luces y sombras de los maestros, discutimos cómo podemos tomar lo mejor de cada uno de ellos y evitar caer en falsos profetas.

Explico, por ejemplo, que mi maestro Ram Dass, al tratar de idealizarlo, siempre me responde

"I am not fully cooked"

Es decir, no estoy 100% liberado, abrazo mi personalidad con todo y su sombra, soy vulnerable y me abro a la enseñanza día con día para seguir evolucionando.

Espero que este episodio traiga más luz en la comunidad espiritual y te ayude a ti a encontrar un camino puro y verdadero.    

Namaste,

Durga Stef

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