CorrerPorSenderos | La ciencia del deporte

By HectorGarciaRodicioSports Running

CorrerPorSenderos | La ciencia del deporte episodes

May 17 Zegama-Aizkorri 2026. PRIMERAS IMPRESIONES
¿Se ha corrido mucho? ¿Qué nombres han brillado? ¿Qué nombres han pinchado?
Mi humilde análisis.
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31 min
May 16 RÉCORDS Transvulcania, Circuito GOLDEN por Equipos, Indicadores de DURABILIDAD
¿Cómo fueron posibles los recortes de 20 y 19 minutos a los récords de la TRANSVULCANIA Ultra? ¿Cómo funciona el nuevo sistema de puntuación por equipos de las GOLDEN TRAIL World SERIES? ¿Cómo medir la DURABILIDAD en mis entrenamientos?
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39 min
May 10 Zegama-Aizkorri 2026. LA PREVIA
¿Con qué tiempos se está ganando Zegama en sus últimas ediciones? ¿Qué tiempos podrían hacerse este año?
Según sus tiempos aquí o rendimientos en recorridos similares, ¿quiénes podrían componer el Top10 en lado masculino y femenino?
Y, por último, la pregunta del millón de dólares: ¿bajará Tove ALEXANDERSSON de las 4h00?
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41 min
May 08 Cocodona recap y polémica, mis apuestas Transvulcania, ¿se corre más rápido en 2026?
Rachel ENTREKIN hizo historia en Cocodona250. Francesco PUPPI hizo una publicación al respecto que ha generado polémica.
Los y las élites que correrán Transvulcania han dado entrevistas para el medio iRUNfar. Hay dos que han mostrado más ambición/ confianza que el resto. Al menos ésa es mi impresión: Ben DHIMAN y Blandine LHIRONDEL.
Los años de esplendor de Transvulcania fueron quizás 2012, 2013, 2014 y en ese entorno. El caso es que entonces se ganaba con 6h55 y 8h10 en hombres/ mujeres. Hoy no es muy distinto. Entonces, ¿se corre más rápido, o no, en 2026 respecto a hace una década?
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43 min
May 03 Cocodona250, Transvulcania, Western, Salomon Performance Program
Mañana comienza la Cocodona250 y en el lado femenino hay "pesos pesados" como Courtney DAUWALTER o Rachel ENTREKIN.
El finde que viene es Transvulcania y hay un nutrido cartel tanto en el lado masculino como el femenino en la distancia "reina" de 73K y 4300m+.
Jim WALMSLEY finalmente estará corriendo en Western STATES y no en UTMB.
Aitor VIRIBAY pasó hace poco por 1% Better Podcast para hacer balance de su papel como Director de Rendimiento en SALOMON.
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40 min
May 01 Maratón Sub2h, Nuevo UTMB Index, Hemólisis por Ejercicio
Sebastian SAWE corrió Maratón Londres en 1:59:30. ¿Cómo fue posible?
UTMB ha presentado su nuevo sistema para calcular Score de carrera y, por consiguiente, el Index.
Un estudio reciente ha analizado el daño en la masa de glóbulos rojos que se produce como resultado de correr ultras de montaña.
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46 min
April 25 Walmsley en UTMB, Tove y Remi en OCC, Modelo CICO y Flow
Según parece, Jim WALMSLEY no estará en Canyons y, por tanto, tampoco en Western. ¿Querrá enfrentarse a Kilian en UTMB?
Tove ALEXANDERSSON y Remi BONNET aparecen inscritos en la Grand Ventoux by UTMB que se corre mañana. ¿Están buscando el paso a la OCC 2026?
En su momento hablamos del RED-s, pero no es sólo cuestión de calorías que entran y salen. Lo matizamos.
Esta semana se ha publicado un estudio examinando la experiencia de "Flow" en los/las participantes en una maratón de asfalto.
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39 min
April 18 Courtney 2.0, Circuito Golden 2026, Entrenar con IA Generativa
Ésos son los tres temas que discutimos hoy.
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36 min
April 12 Calamorro luces y sombras, timing carbohidratos, Deficiencia Energética Relativa
Comentamos la carrera Calamorro Skyrace 2026, que estuvo muy excitante, aunque también tuvo un par de cosas para discutir. Estudio sobre acelerar vs demorar el recovery post-entreno. Aclaraciones básicas sobre el RED-s: es más visible en mujeres, porque provoca amenorrea, pero afecta también a hombres; y no sólo resulta de comer poco, sino de gastar mucho, cosa que puede ocurrir "dentro", pero también "fuera" del entto.
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42 min
April 05 Carrera global, carrera local. Dos tendencias divergentes
Nuestro amigo, Mr Kilian JORNET, planteaba ya hace unos meses en su blog que se están dando dos tendencias muy diferentes en el trailrunning popular: gente que apuesta por las carreras de los grandes circuitos, y entonces invierte mucho dinero y tiempo en ello, y gente fiel a las carreras "de pueblo" de toda la vida, con menos glamour, pero con más personalidad y, desde luego, más baratas en coste de dinero y tiempo.
Comparto mi humilde reflexión al respecto.
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