Tapis de course rime pour vous avec ennui et séance de torture ? Et si c’était au contraire l’un des meilleurs outils pour progresser… quand on sait l’utiliser ? Allures ultra-précises, analyse fine de la foulée, travail mental, retour de blessure : le tapis est devenu incontournable, y compris chez les élites.
RMC Running vous éclaire avec trois spécialistes : Jean-Claude Vollmer, entraîneur emblématique du demi-fond et du fond français, Jérôme Auger, kiné du sport fondateur d’IK, et Mathis Ladoué, coach sportif qui va tenter 24h de course non-stop sur tapis. À quoi sert vraiment le tapis dans une préparation ? Comment l’utiliser sans se blesser ni se dégoûter ? Quelles différences avec la course en extérieur, sur le plan physique… et mental ? Un épisode pour réconcilier (ou pas) tous les runners avec le tapis de course.