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【天堂之光】

慈濟的竹筒歲月，到了緬甸，存五毛錢演變成存一把米，每天少吃一口飯不覺得有什麼，但每天存一把米，十年來已經能幫助五千戶家庭不受飢餓的苦。

志工早會中，上人也回憶 慈濟志工在緬甸曾到一所禪修中心，那裡收容不少無家可歸的病人，而且是在簡陋的鐵皮屋下勉強維持運作，慈濟人有緣接觸到，雖然能幫助的有限，但盡全力的做到最完善，用心改善住民的居住環境，讓居民看見希望，如天堂之光。

上人也藉此勉勵我們，人間菩薩的使命不間斷，縱使很多工作充滿困難，也要把握因緣，為苦難付出、為人間造福，更是為自己慧命鋪路。

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│ 改變飲食習慣

│ 就能拯救地球ＲＲＲ~

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（以下是菁霞筆記😅歡迎交流）

🥬【＃食存五觀】

一👉🏼計功多少，量彼來處。

為了一桌菜餚，我努力了多少?

二👉🏼忖己德行，全缺應供。

我有資格吃這一頓飯嗎?

三👉🏼防心離過，貪等為宗。

貪吃挑吃不懂吃，切勿吃碗內看碗外

四👉🏼正事良藥，為療形枯。

食物各種營養都能是療癒身心

五👉🏼為成道業(佛道)，應受此食。

做該做，吃該吃

🥬【＃三德六味】

三德👉🏼淨潔德；柔軟德；如法德。

六味👉🏼苦、醋、甘、辛、鹹、淡。

#讓人吃得下才能做得好_對身體有益

／分享者:靜思精舍 德杭師父／

#朵用心 #心示代

#飲食 #地球 #吃 #美食 #吃到飽 #大胃王 #貪吃 #營養 #健康 #吃碗內看碗外

靜思小語『不要把能行善的身體，用在吃喝玩樂上，應該身行好事。』

【證嚴上人6月20日志工早會開示 後段】

見苦知福悲心起 視病如親無畏施

慈濟菩薩道難行而能行，上人讚歎馬來西亞慈濟志工的願力行，足跡遍及東南亞各地，連緬甸一所禪修中心收容的苦難群眾，也一樣視病如親。

「這一個個的國家，慈濟人踏出去，還有緬甸，曾經有一位法師，跟慈濟人說一個什麼天堂，自然禪修中心。總是有那一片土地，有的人集中在那裡，勉強可生活，有的是孤老無依、殘疾人雜居，沒有什麼樣管理。慈濟人總是聽到、看到，也是馬來西亞去看，也是用愛心去投入。」

新聞畫面中，一條沾滿血污與膿的紗布從病患身上的洞裡，不斷不斷地慢慢地被抽取出來，病患的痛苦與無奈，令人不捨。

「看，這也是人的生活，總是那樣地簡陋，到底拖多久？那一塊紗布塞在裡面，到底有多久？看，慈濟人醫會進去了，開始要為他治療，就要拉這麼長的東西出來。實在是苦啊！看了很不忍。許許多多說之不盡的，很多的人間地獄，菩薩進去眼見的苦難眾生，不忍眾生受苦難。」

緬甸這一所自然禪修中心，收容了無家可歸的病患，卻在簡陋的鐵皮屋頂下勉強維持運作，慈濟志工雖囿於當地法規無法即刻改建，但也透過搭建簡易屋，讓病患有更好的環境。

「有的病成這樣，有一個（病患），他就是快要死掉，我就說，趕快哪怕他有一天見到天堂之光，我們要讓他滿這樣的願。我想到了這十多年前，（馬來西亞曾有）這樣的個案，慈濟人，馬來西亞曾經去付出，雖然完整大樓願未了，可是簡單臨時，也是他們心目中天堂，在那樣骯髒，把這個人移到這裡，他很滿足笑了，這就是看見了天堂之光，那一個人，一進去就一天就往生……不過這都是很心疼，假如能早一點讓慈濟看到，早一點完成，他就不是一天看見天堂，應該讓他在天堂多住長一點。實在是也遺憾，也是為他祝福，最後的一天，看見天堂。」

上人勉勵大眾，人間菩薩的使命是接接續續不停的，縱然很多工作充滿困難，也要秉持使命，群策群力，攜手為苦難付出。

「這都是我們鍥而不捨，能做的我們盡量做，因為有大家發心的力量，那不斷不斷的永恆，所以這一條路要不斷鋪。這是很期待各位，我們都要把握因緣，為人間造福，也為自己慧命鋪路。這都是我們生生世世的願力，虔誠為大家祝福。感恩，要福慧雙修。」

一、【20230714人間菩提】三界無安如火宅

三界如火宅，國際間災難不斷地增加，氣候是大乾坤，身心是小乾坤，現在的時代，人享受的欲念不斷地升高。日常生活都在享受中，證嚴上人提及自己也時常起慚愧心，提醒人人要知福，享福，更要造福。

科技發達，可以透過大愛臺，看見千萬里外，多少人在受難。天災不斷增強，我們看不到 心靈的欲念，擋不住人生所造的業， 上人期勉要知福，而知福的人要多造福。

證嚴上人感恩有因緣讓慈濟普及全球，感恩菩薩跟著師父做慈濟，今生還要結未來的緣，以後還要前前後後地回來守住人間，證嚴上人稱呼大家菩薩，期勉發菩薩心，生生世世行菩提道，只要發真誠的心，要走菩提大道就不難。

二、證嚴法師幸福心法:EP19憑什麼我要忍氣吞聲!

三、【慈濟的故事 系列二 善護】 第67集陳怡君錄音

四、【證嚴上人衲履足跡】2022年12月19日張嘉玲恭讀

❤️經過了許多年的嚴重乾旱，美國加州自從2022年底終於迎來了豐沛的雨量，但是連續十波的大氣河流造成了許多地區的水災。由於農地被淹沒，很多災區的居民不但失去了家園也同時失去了他們的工作。

今天「真心看世界」的單元中，邀請到參與水災賑災和發放的兩位志工：廖瓊玉女士和劉喜銘先生，來和聽眾們分享他們在災區的所見所聞。

另外，在“靜思小語”的單元中，目前就讀八年級的俞欣同學將會以中英文對照的方式來和聽眾們分一句她喜歡的<靜思語>。

受訪者：廖瓊玉、劉喜銘

主持人：張詠涵

單元主持人：陳鐘俞欣

玻璃心是用來形容一個人內心很敏感，容易受到打擊；受到傷害，就好像玻璃一樣容易破碎。

現在，也把玻璃心引申為不經意的一句話都能使人受傷。您是否也有一顆脆弱的玻璃心呢？

一、2023/6/17 第一梯海外授證營 圓緣分享

1. 檳城梁寶芬：小時家庭不睦，對孩子打罵，但不知如何改善，入經藏水懺演繹，一一悉懺悔，先生鼓勵我做慈濟，孩子也說媽媽改變了。

2. 新加坡幼兒老師郭靜雯：因媽媽帶領有參加慈濟活動，但並不了解，返台慈青成長營，看國氣師兄播的影片，發願茹素，已找到定位，將在學校成立品格小學堂。

3. 檳城鄧日香師姊：以前無肉不歡，今已茹素五年，找回健康，承擔協力組長一年，兩個兒子長大，一定要回饋社會，多多行善造福。

4. 檳城人文學校 張海明：個性我行我素，急躁，愛玩手機遊戲，看到上人時很懺悔，發願要茹素，生生世世跟隨上人。

5. 檳城年輕人沈澤欣、陳慧芬：青年推素，自己已由蛋奶素轉為全素，開一個社群，每天線上半小時的交流，努力帶動茹素。

二、 上人開示

看到年輕孩子回來了，覺得很欣慰，還來得及讓上人親自授證，這三年疫情不斷線，視訊雲端見面，跟師父的心同樣很貼近。

慈濟邁入第58年了，光陰似箭過去，精舍每天3:50敲板起床，賺到時間，就可以成就一切，廣結善緣，為天下人做天下事。

天地間不離六道，阿修羅遍佈在六道中，唯有多走入人群行善，幫助苦難人，行菩薩道，如目前在佛陀的故鄉，馬國與新加坡慈濟志工，每天視訊連線，做師父想做，師父走不到，幫師父去完成。

今年佛誕節他們在摩耶夫人廟辦浴佛，當年摩耶夫人在樹下生產，這棵樹已是第四代，台灣距離藍毗尼三千多公里，如同天眼通，師父在台灣也看到了，此趟回饋佛陀的故鄉，讓原本乞討的人，站了起來，手心向下，一起當慈濟志工做環保、發放。

❤️碧華師姊是一位專職的家庭主婦，除了打點家裡所有成員的三餐及生活起居之外，還有協助先生的診所薪資發放；同時她也是我們橋頭和氣的組長，她到底有多麼的法力無邊，能夠同時照顧好家庭、關懷據點及組隊的運作呢？讓我們一起來聽聽她的故事吧！

愛在西拉雅本月人物專訪：高雄大橋社區楊碧華師姊

主持人：王寶裕

首播時間：每月第二週 星期五10:30

重播時間：每月第二週 星期五4:00、15:30；六、日3：30

【經文】

眾生諸根鈍，著樂癡所盲，如斯之等類，云何而可度？

眾生諸根鈍=>

佛之智慧雖極微妙，奈何眾生諸根暗鈍，貪著世樂五欲所纏縛，癡愛所覆蔽，無明心眼所翳。無視真諦道法。

佛即無由暢施本懷，以一佛乘度之。

難以微妙之大法，投鈍根之小機，如方木不逗圓孔。

著樂癡所盲=>

因彼在無明苦中之眾生，不惟不信，甚或破毀佛法；

唯貪著諸欲樂，癡暗無明，如盲人行路，致墜惡道。

如斯之等類，云何而可度=>

如是眾生愚昧無知，唯貪婪於欲樂，沉淪於無明如海吞流中，救拔甚難，如何可度？

20130519晨語 證嚴上人開示：

佛性本具，則是生佛體同，得值遇佛，則是內因善力，得感出世，因緣深淺不同。

【藍天白雲好時光】

共修內容:靜思妙蓮華 方便品第二 第425集

主持人:張嘉玲

2022衲履足跡夏之卷(十二)深入經藏勤精進

主講者：靜思精舍 德禪法師

慈濟人是有什麼特別呢？就是翻轉人生的方向。

翻轉了自己原本庸庸碌碌的人生，不再為煩惱左右，更能號召許多善心人士，一起來翻轉苦難。

志工早會上，證嚴上人以新加坡和馬來西亞兩地的慈濟志工，接連到佛陀故鄉尼泊爾的藍毗尼付出，慈濟人做的不只是救拔苦難，也是回饋佛恩，這條路雖然不好走，但慈濟人走得很堅定，不斷用愛鋪路，而且是用福慧鋪路，為自己也是為人間 真正做到福慧雙修！

│ 別人向我扔泥巴

│ 我用泥巴種蓮花

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靜思小語『改變自己是自救，影響別人是救人。』

發心立願 種善因緣

【證嚴上人6月20日志工早會開示】

「時常說，歷史是時間的累積，昨天過去的都算是歷史，那今天的未來，也是我們要發心立願，不斷地延續下去。期待人人的每天的過去的歷史，都要有自己生命的價值。」

證嚴上人於6月20日志工早會中提到「翻轉人生」，雖說世間一切都離不開因緣果報的法則，但人只要願意發心立願，就能為自己的人生種下好因緣。

「時常都說，我們要天天自我盤點生命的價值，這都是期待人間都有很完美的價值。價值是誰來代替我們來造？一切自己來，這都是好因才會有未來的好緣。我們今天，你我都是有好緣，就是因為過去有這一分的好因，才會有今天我們的好緣。」

發心立願菩薩行 歡喜受證續鋪道

因疫情暌違三年的海外慈濟委員慈誠研習活動，第一梯次於6月19日正式落幕，馬來西亞慈濟志工回歸心靈故鄉——花蓮，受證成為新發意菩薩，為自己的人生新旅程留下見證。

「慈濟人回歸慈濟心靈的故鄉，而且大家是發心立願，總是發這一念心，此生開始，日日都為成為慈濟人。慈濟人是有什麼特別呢？有啊，就是翻轉人生的方向，過去總是一般庸庸碌碌的凡夫，不知道過去我們的人生，與人與人之間所結的是什麼因緣，也許有好因緣過，也許彼此有建立了不好的緣，我們現在還不知不覺，繼續的惡緣延續下去……」

當志工理解慈濟委員的使命，經過了一年見習、一年培訓，確認了慈濟使命與自己的人生方向相合，接受上人的授證，也就是發心立願要投入人間菩薩的隊伍，為過去毫不相識的苦難群眾，奉獻自己心力，也以自己的做慈濟的心得，接引更多人一起投入。

「從受證開始，就是菩薩招生，把慈濟的因緣、訊息，在馬來西亞身體力行，也可以去幫助人，也可以把這樣的因緣，就地號召著，號召著當地有心有願跟我們有志一同——我們把他好好地帶著，請他跟我們一起，慈濟在做什麼，就請有心人來幫忙。這一直以來到現在，馬來西亞有三十年的時間，總是不斷不斷的菩薩，一年一年的增加，就不斷不斷新發意的菩薩投入。」

荒蕪心田植善苗 已度當度度未度

一個人在心中種下了善，就不容易長出惡。上人感恩馬來西亞慈濟志工持續「菩薩招生」，讓越來越多人參與到菩薩隊伍。

「是心，不認識慈濟之前，這一片心地沒有慈濟的種子。就是資深的菩薩帶來了種子，在我的、你的心地裡開墾了，介紹慈濟了；從此開始聽到慈濟心中歡喜，就跟資深的慈濟人多接觸，他就多引導，終於心地布下了種子，也要自我耕耘。所以有心接受慈濟，也是很熱情的投入慈濟，變成了我們的心地，滿滿慈濟，就可以再為別人去播，開墾新的心地；新的心地又接受到了這慈濟菩薩的種子耕耘，新的菩薩還是就跟上來了。」

已度者遇到當度者而未度，如何在一片荒蕪的心田讓善苗生長？就是要見苦知福。

「新的菩薩，也要好幾年的培養，先帶他看個案，讓他知道慈濟人就是要開這一條道，付出無所求，那打從內心建立了歡喜付出；同時還是感恩，樂在其中，付出無所求，很開心很歡喜，所以這樣發心立願，生生世世就在菩提大道上。這種開道路，讓大家來同時走這一條大道，這叫做資深開始帶著認識，『來，我們一起走。』他也歡喜跟我們一起鋪路開道，這就是我們人間菩薩目標，我們要菩薩道開成平坦，一大群人來跟著一起，這叫做度眾生，盡頭就是我們要走的成佛之道。」

佛陀故鄉度貧苦 坎坷難行願力堅

釋迦牟尼佛在人間說法已逾二千五百年，已有許多學佛者信仰三寶，走上了成佛之路，但佛陀當年遊化之地，卻仍未能從貧苦解脫。

「我們都是佛教徒，我們了解佛陀的故鄉，二千多年來都是在這樣的貧窮苦難中，那就是因為佛法沒有在尼泊爾落實，因為尼泊爾還是外道教信仰，很複雜，佛陀的精神理念還沒有真正的帶動起來，所以在那裡受苦難人多。」

「最近常常看到他們的苦是怎麼苦？其實多種苦，我們沒有走入了這一條道路，根本無法理解他們的苦。但是菩薩道難行，很難走，因為當地總是這樣的原始的道，不只要走到這裡來是要經過路遠，還是坎坷難走；他們要走過的路，有的是有水沒有橋，很原始的。」

馬來西亞慈濟志工響應上人的號召，發心立願「回饋佛陀故鄉」，從2022年起組團接力，持續在藍毘尼投入，從事慈善、醫療與教育帶動的工作。這一分帶動的心與行動，也讓當地人感受其真誠，看見慈濟人到來，也為他們「鋪路」。

「慈濟人來了，是馬來西亞到尼泊爾，也是同樣要經過這樣的路。當地陪伴的（人），他就會知道當慈濟人來，鋪路，一塊一塊的石頭，一塊一塊的磚，就把它鋪著，讓慈濟人一塊磚跳過一塊磚，一顆石頭也走過一顆石頭，就這樣連連接接的鋪過去，實在是路難走。那為什麼國外人來鋪這樣路？就是為了要去行菩薩道。」

上人開示：「菩薩道也要自己鋪，也要在地人來鋪。同樣就是這樣的接力鋪路，把這一條菩薩道，困難重重，步步穩當的，要探路踏勘，看有沒有穩，前面的一個人先踏看看，後面的人才能穩穩地踏；後面的人，再後面的人放心地走。慈濟的開頭不也都是這樣嗎？總是一寸寸的路要寸寸鋪，從小田埂要鋪上了一條康莊路。」

2023/07/10 (一) 【真心看世界】人文紀實之美

一、【20230707】

慈濟四大志業，有許多的事情要做，所謂的「大」，是我們一起朝著利益人間的方向前行。比如2009年莫拉克風災後，全球慈濟人展開募心募愛，為受災戶蓋永久屋，給予安穩的家園。 慈濟的歷史不能忘，因為我們要向大眾負責任，我們的每一分秒都是來自大眾的愛心，點滴捐輸。

慈濟人除了捐善款，更身體力行菩薩道。節目「我的阿公阿媽做慈濟」，由孫輩來描述祖父母的典範身行，以善傳家，這是家庭教育，是真實的人文歷史。 大愛電視除了人物紀實，還有社會、科學、自然等教育。大地萬物都是在運行中，天地有生命，大地會呼吸，天地萬物相生共榮，也會互相對話，那是極微音，需要在很靜寂的情形下才聆聽得到。而「極微色」，也是我們能觀察到的，那是無形中的行蘊。

天下萬物都有三理四相，這是隨著時間而造就的自然法則。所以我們要把握時間，深入寶山，不要空過時間。「萬般帶不去，唯有業隨身」，我們要在心腦裡產生美的境界，不要充滿了煩惱而產生貪瞋癡。 分秒掌握好人、好事，大愛臺要顧好慈濟的歷史與故事，立志做好人文，立志成美。

二、證嚴法師幸福心法:EP98有一種修養是懂得別人的苦!

三、【慈濟的故事 系列二 善護】 第65集張云瑄錄音

四、【證嚴上人衲履足跡】2022年12月14-15日盛榮萱恭讀