一、【20250908人間菩提】竹筒歲月真實道

慈濟的起點源於「五毛錢」的故事，這段歷史是真實且珍貴的傳法基礎。知道的人要向不知道的人說，正確傳承，才能讓慈濟精神代代延續。傳法不只是口說，更是將善種廣布，淨化人心。 人生免不了病痛與困境，要以堪忍與精進面對，不是「做來抵」業，而是「做來囤」福。一步一腳印，把握當下，持續累積福德，讓生命更有價值。傳法不僅向外推廣，也要回到家庭，讓子女後代理解慈濟精神，做到內外相度。

二、健康100分~預防腦中風，守護健康人生

腦中風是全球重要的死亡與失能原因，在臺灣更高居十大死因之一。根據衛福部統計，平均不到一小時就有一人因腦中風過世，且患者逐漸年輕化，甚至30、40歲族群也不例外。腦中風除了影響患者本身，更對家庭造成沉重的經濟與照護壓力，因此「預防」與「及早發現」至關重要。

花蓮慈濟醫院蔡昇宗醫師指出，中風可分為「阻塞型」與「出血型」，症狀包含臉歪嘴斜、手腳無力、口齒不清，嚴重甚至影響呼吸與心跳，危及生命。常見的高危險群包括「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）患者，以及有抽菸習慣、家族病史者。蔡醫師提醒，許多人忽略初期症狀，錯失黃金治療時間。醫學界普遍強調「黃金三小時」，即在症狀出現後3小時內接受治療，效果最佳，甚至可能恢復如常。

在預防方面，健康生活管理是關鍵：

• 飲食均衡，避免過量高油高鹽。

• 規律運動，如「333原則」：每週至少三次，每次30分鐘，心跳達130。

• 良好作息，避免熬夜、過勞。

• 戒菸控三高，並定期健康檢查，尤其透過血壓、血糖監測與影像檢查，及早發現血管異常。

另外，坊間流傳的放血或偏方治療，其實存在極大風險，應立即就醫，並在必要時接受中西醫合療，以提升康復效果。

蔡醫師特別提醒，中風不再只是長者的專利，年輕人同樣要警覺，避免因忽視症狀延誤治療。隨著醫療科技進步，治療手段日益成熟，但「早期預防與自我健康管理」仍是遠離中風的根本。唯有養成良好生活習慣，才能真正守護健康人生。

🌱希望在教育，甜蜜在堅持

教育，不只是課業的堆疊，更是心靈的陪伴。慈濟教育強調愛與同理心，培養孩子懂得孝親、尊師，並在服務中學會關懷。唯有把清淨無私的愛帶進教育，孩子才會長成懂得感恩、願意付出的善種子，為人間帶來希望。

在花蓮，也有一位媽媽用她的方式「教育」孩子——黑糖屋創辦人黃琇媜。為了讓孩子吃到天然無添加的甜點，她從街邊小店一路走到正規門市，歷經天災、疫情、租金壓力與房屋隱憂，卻始終沒放棄。靠著孩子、設計團隊、顧客與貴人的支援，她把愛揉進每一道甜品裡。

黑糖屋的堅持，就像慈濟的教育理念一樣——用真誠與愛，成就希望。這不僅是一家甜品店，更是一個承載愛與溫暖的地方，讓人嚐到的不只是甜，更是勇氣與力量。

德禪師父在導讀中，從三十七助道品一路帶領大眾進入最後的核心──八正道。師父提醒大家，佛法不僅是理論，更是方向與方法的結合，是修行人邁向解脫的必經之路。佛教早期並無大小乘之分，大小之別其實取決於「心量」與「菩提心」是否真誠。修行的關鍵，不在名相，而在是否能於日常中實踐。

八正道包含八個面向：正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。師父特別指出，正業與正命常被混淆，前者是行為，後者是生活方式，應加以分辨。正念則是意念的專注，避免偏差，否則會走向錯誤的方向。八正道並非抽象理論，而是整合「戒、定、慧」三學的完整修行系統。若無戒的基礎，定難以安住，更無由生慧，因此佛法重視「戒定慧」循序漸進的修行次第。

在修行過程中，師父強調「大小乘無實質差別」，重點在於是否發菩提心、是否能以慈悲心與不害心為動機，將修行落實於幫助眾生的行動。菩薩行並非遙不可及，而是要在逆境中學習忍耐，從生活的考驗中養成菩提心。師父也以舍利弗等高弟子的故事提醒大眾，即使智慧第一，也須不斷修正心念，否則容易被習氣綁縛。

八正道既是佛陀親自開示的修行綱領，也是最圓滿的解脫道。透過正確的見解與行持，修行人能在日常中培養清淨的心，逐步邁向菩薩道，最終走向成佛之路。師父勉勵大眾：修行並非求速效，而是點滴累積，八正道正是我們在人間實踐慈悲與智慧的核心指南。

❤️在上一集「音樂有愛」的單元中，繼聆和高原老師帶著大家走進「蔬醒學堂」。由於住在偏鄉地區的家庭，很多父母為了生計而到大城市去工作，將孩子們留給年邁的爺爺奶奶來照顧。

慈濟的志工們二十多年來走入偏鄉開辦學堂，陪伴這群缺乏父母照顧的孩子，除了協助課業、培養多元的才藝之外，更重要的是品格和良好品德的養成。在今天的節目中，讓我們一起來聽聽孩子們的心聲，以及學堂志工和一位單親媽媽的分享。

另外，在「心靈閱讀」的單元中，禹頡將為大家分享一篇好文章《我們的好老師》。

主持人：張詠涵

嘉賓：戴力璿、黃威愷、彭成輝、劉志娟、關玉珍

單元主持人：王繼聆、李禹頡、高原

農曆七月的「水懺」法會，通常目的在為祈福消災，透過誦經、拜懺等活動、儀式，反省自己，過去有做了什麼不好的事情，發自內心的懺悔。到底普渡在渡什麼，不要空有儀式感，在慈濟，志工坐而言不如起而行，更重要的是 自己的心有沒有自渡。每天桌上的食物是對地球，對自己是友善健康的嗎?? 護生、素食，期待我們都能珍惜每一分的食物。一起跟著靜思精舍德玵法師來關心全球糧食危機。

 《琉璃王滅釋迦族的因緣》

 《金剛經》【心不動即成佛、心一動即著魔】

遇到好現象,心一歡喜即是著魔;

遇到不如意事,心生瞋恨也是著魔。

佛與魔不在境界上,而是在自己的心中。

 〈普賢行願品）

「往昔所造諸惡業,皆由無始貪瞋癡,從身語意之所生,一切我今皆懺悔。」

￭定業轉不定業

￭重業轉輕業

￭輕業轉無報業

 辛巴威農場 轉苦為樂 轉貧為富

2013年起,每週六天供午餐。五十四個慈濟供食站,每日供應約一萬七千人

 人類存亡,從改變餐桌上食物

「國家興亡,匹夫有責。」「世界人類存亡,從改變餐桌食物做起,有效緩解糧食危機和解決全球暖化,每日最有效的行動,就是素食。」

做每一件事,都是從一個決心、一個心念轉變開始。

 《法譬如水》滌心垢 分享者:編纂處洪靜原主任

歡迎點選收聽 20250905真心看世界

靜思小語『這世界總有比我們悲慘的人，能為別人服務比被服務的人有福』

「在人家需要幫助的時候，伸出雙手拉他一把，幫助他！」

◎當我們看到別人跌倒、遇到困境時，不是冷眼旁觀，也不是等別人先去幫，而是要及時伸出手。因為這一「手」，也許就是對方生命的轉捩點。

在他人需要時，主動伸出援手，牽引他往前走。把愛心化為雙手的實踐，不只拔除他人的困境，也是在自我修行中培養智慧與慈悲。

🎤主持人：許豈逢、陳宥甄

首播時間：每月第一週五 14：00

重播時間：

每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00

每週六、日 3:30

生活，為什麼？

日復一日、年復一年，我們是否只是重複同樣的日子？

如何成就道業？如何讓人生更豐富？ 🌱

我們一起聆聽：

🔹 靜思精舍 德懿法師 —— 一切眾生喜見，藥王菩薩。

🔹 林怡萱護理長 —— 守護孩子的愛，一起阻止兒童虐待 💕

🔹 陳柏齡圖書館主任 —— 一本書、一句話，悄悄改變孩子的心 📖

🔹 洪思群醫師 —— 網購淘來的清潔劑，竟引發急性腎病！⚠️

✨ 2025真心看世界 ✨

👉 0904 點選收聽

一、【20250828人間菩提】歡喜付出最有福

一念善心，如涓滴匯流，能展現無量力量。當年證嚴上人呼籲「每天五毛錢」的竹筒精神，成為慈濟的精神，也開啟了代代相傳的菩薩道。真正的布施，不僅是金錢的給予，而是帶著愛與願的行動實踐；當人人將心緊緊相連，就能匯聚成一股持續不斷的菩薩群體。生命雖有限，慧命卻能因行菩薩道而延續無窮；這份愛與願，將世代傳承，生生不息。

二、慈濟的愛一直在~

《從人民保母到慈濟志工》的蔡志勇和《從癌症低谷到創造生命奇蹟》的黃鈺雯對夫妻檔分享了他們如何認識慈濟的因緣，印證了信念、愛與見苦知福的力量。今天我們繼續要分享的是過去黃鈺雯將自己標籤為「不幸的小孩」；直到遇見慈濟，參與水懺、閱讀《父母恩重難報經》，如何化解她與母親數十年的心結。而蔡志勇師兄卻在50歲那年確診帕金森氏症第三期。他們如何面對重重的病苦考驗? 《翻轉人生的三道光》

黃鈺雯自小長年活在責打與心結之中，自認為是個「不幸的小孩」。直到加入慈濟，參與水懺及閱讀《父母恩重難報經》，才真正體會父母養育之恩，內心深受觸動。那場經典演繹讓她哭到無法呼吸，觀念徹底翻轉，從「都是媽媽的錯」轉為理解母親的無奈，進而生起和解的心。母女原本幾十年的嫌隙，也因慈濟而逐漸消融，甚至在最後兩年能恢復平常母女的互動。母親後來更驕傲地告訴人：「慈濟幫我找回了一個女兒。」

另一方面，她自己罹患癌症，必須長期靠強效止痛藥支撐。但因為投入慈濟志業，常常忘了自己是病人，反而從助人過程中減輕了病痛。數年後檢查，竟發現脊椎與骨頭中的癌細胞明顯消失，醫師也覺得難以置信。這份奇蹟不僅來自醫療，更源於慈濟志工的付出與心靈調適。

蔡志勇則在50歲時確診帕金森氏症第三期，雖然震驚，但因早期發現、規律服藥，再加上積極參與慈濟服務，病情受到良好控制，外表幾乎看不出異常。他常以「遇事就解決」的淡定態度面對疾病，也陪伴妻子走過病苦。兩人以樂觀、坦然的方式分享病程，甚至在大眾前自嘲，帶給病友與旁人勇氣與希望。

這段生命見證呈現了三層意義：第一，慈濟幫助她解開原生家庭的母女心結，讓仇恨轉化為理解與感恩；第二，透過助人而自助，身心病苦獲得奇蹟般的舒緩；第三，夫妻在病痛中仍以慈濟為依歸，彼此扶持，以勇敢、樂觀的態度面對人生。正如她所體悟的：「原諒他人，就是善待自己。」慈濟不僅是一個善行的平台，更是翻轉生命的力量，讓苦難成為智慧與慈悲的養分。

一、【20250827人間菩提】因核果海甚微妙

「因核果海」，一粒微小的因子，若有因緣滋養，能繁衍無量善果。慈濟的歷程正是如此：從「五毛錢」起步，一路延展，如今慈濟的慈善援助已遍及全球五大洲，海外志工遍布56個國家地區，印證了「極微小不可輕視」，點滴愛心能匯聚成無量功德。宗教的核心不在名相，而是善與愛，讓慈悲持續在人間流轉。

二、大愛中醫館~白露養生：保暖、防燥與心情調適

白露是秋季的第三個節氣，天氣轉涼，早晚溫差大，空氣逐漸乾燥，正是養生的重要時機。俗語「白露生，身不露」，提醒我們此時要注意保暖，避免受涼導致筋骨痠痛或感冒。另一方面，「不露」也意指情緒容易低落，秋冬交替常見心情鬱悶、無精打采，甚至影響心理健康，因此除了身體保養，也要照顧心靈。

慈濟大學後中醫學系助理教授柯建新醫師分享，在中醫觀點，秋屬金，對應肺與大腸。此時最需防燥，因乾燥不僅會導致喉嚨不適、皮膚乾裂，也可能引發便秘、氣喘、乾眼症等症狀。建議多補充水分，避免過度食用辛辣或堅果，以免加重乾燥感。現代人長時間使用3C產品，眼睛乾澀更加明顯，更需注意飲食與水分調節。

飲食方面，可適量攝取白色食材如白木耳、百合、山藥、蓮子、水梨等，有助於潤肺養陰。四神湯也是適合秋季的滋養料理，能兼顧健脾與護肺。柚子則是白露後的時令水果，雖然能通便，但因屬涼性，體質虛寒或腸胃較弱者應謹慎食用，且柚子與部分藥物可能產生交互作用，高血壓、糖尿病等慢性病患者需特別留意，最好諮詢藥師。

另外，中秋節常見的月餅、甜飲，糖分與熱量高，不宜過量，尤其對於慢性病患者，應該「淺嚐即止」，避免因貪嘴而造成血糖、血脂失控。若想潤喉，可選擇處理過的陳皮入茶，避免未經處理的柑橘皮帶來刺激。

總而言之，白露養生重點在三：第一，注意保暖，避免「秋老虎」與早晚溫差造成的受寒；第二，防燥潤肺，多攝取水分與滋潤食材；第三，調整心情，避免秋季憂鬱。把握飲食、起居與情緒的調養，才能平穩過渡季節變化，迎向健康的秋冬。

德禪師父以深入淺出的方式，導讀七覺支（念、擇法、精進、喜、輕安、定、捨），並提醒大眾如何在日常生活與慈濟服務中落實。首先，念覺支是觀照當下的起心動念，若一念不正，便須及時調整；擇法覺支則是明辨是非，特別在慈濟訪視個案中，不能因一時心軟私自援助，否則恐造成依賴與困擾，必須以智慧導引慈悲。精進覺支強調持續不懈，像是環保教育、慈善救助，都需恆常努力。

喜覺支來自助人脫困與見證希望的喜悅，例如孩子因受助能繼續求學，展現教育改變命運的重要。輕安覺支則是身心柔軟安適，透過呼吸調適與日常規範訓練，讓人由專注生定，進而獲得輕安自在。定覺支提醒修行者心要專注不執著，無論在慈濟的醫療教育或日常事務，都需以穩定心志持續付出。捨覺支則是修行的昇華，能放下煩惱與執著，保持初心、付出無所求。

師父並以案例說明，慈濟志工要遵守制度，避免因個人情感造成誤會或困擾；慈悲必須以智慧為前導，才能真正利益眾生。此外，他提醒「初心」的重要，常有志工投入數年後漸漸失去最初的發心，因此應時時回顧初衷。

最後，德禪師父指出，七覺支不是抽象的佛法，而是修行者生活中的實踐指南：從慈善訪視、環保推廣到教育助學，皆能落實七覺支的精神。若能持續觀照與修正，就能在行菩薩道的過程中，不斷淨化自心，走向解脫與覺悟。