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覺悟是什麼? 怎麼啟悟?

佛陀在世時，心安靜下來的清晨，天還未全亮，他坐在樹下，心清境寧，天地之間靜寂清澄。那時，他的心忽然開啟，眼睛慢慢睜開，與天邊的一顆星光接觸，心被那一道光觸動，彷彿與如來本性相應。那一刻，就是啟悟。

我一直想告訴大家，覺悟就是這樣的體會——不是刻意追求，而是在心寧靜中自然出現。越刻意尋找，雜念反而越多，但其實人人只要一個純淨的心念。

有人說，想要做事情時，念師父或夢見師父，這一念就是與師父有緣。如果師父曾指引你做慈濟事，那更是殊勝因緣；即便師父沒說，與慈濟有緣的人，也會主動投入，跟隨正向的道路。這些因緣，引導我們走入慈濟，走入行菩薩道的人生旅程，殊勝而珍貴。{1月6日宜蘭區 溫馨座談 證嚴上人開示}

『柔和忍辱衣』慈濟委員所穿制服的特有稱呼，有著佛法的意涵，也是上人對弟子的期許。外在服裝整齊，是對人群的尊重；內心清淨充實，才能走得穩、走得久。當一群人合心同行，不只是把事做好，更是在彼此陪伴中，走出人間菩薩的樣子。

 林玉喬師姐分享「勇於承擔做好桶箍」

在是否繼續承擔的關卡前，她曾經退縮、懷疑自己做不做得到。直到某個夜裡，夢見有人牽著她的手，那份不安慢慢沉澱下來。這一集，從一段真實心路出發，談責任、團隊與人如何在忙碌中安住自己。

歡迎點選收聽 20260109真心看世界

【朵用心podcast】嘉玲、PP

2026年大家有什麼新年心希望？

覺得最難達成的願望清單是......

靜思小語『有人扯後腿要心存感激，沒有人扯，練不出腿勁。』

❤️這一集的專訪人物是一位童裝店的老闆娘：王銘珠師姊。她其實早在二十多年前就認識慈濟，除了本身是會員之外，她還自發性的募心募愛，對慈濟非常的認同，但為什麼遲遲沒有見習、培訓、受證呢？那又為什麼在今年決定開始見習，成為真正的慈濟人呢？今天我們就一起來聽聽王銘珠(阿純)師姊的故事吧！

愛在西拉雅本月人物專訪：台南佳里和氣_人物專訪❤️見習新發意菩薩_王銘珠(阿純)師姊❤

主持人：王寶裕

首播時間：每月第二週 星期五14:30

重播時間：

每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30

每週六、日 3：00

遠遠記得那份心意-宜蘭的清清魚湯。從五毛錢到六十年，時代變了，但人生其實就一條直路~

第二輪的歲末祝福又再出發囉~出發的這天是冷氣團來報到，第一站來到濕濕冷冷宜蘭，不過在這歲末祝福的時刻，大家一早相聚就看到彼此的招呼微笑，上人說心裡真的都是暖暖的幸福感。也回憶起永遠記得蘇澳的那一碗『熱魚湯!!!!!』怎麼會有人端了一碗魚湯來到上人面前？

證嚴上人以五毛錢和想思豆勉勵著大家，師徒之約，要拉緊彼此的手，因緣相續，代代相傳，而慈濟一甲子，六十年來，時代再怎麼變化，慈濟五毛錢的精神，始終如一，走入人群付出，啟發人人愛心，人人行菩薩道，這樣天下才能和平，人間才能幸福。{1月6日宜蘭園區歲末祝福 證嚴上人開示}

【紅豆相約，代代相傳】

美國達拉斯來了電話，當時臥病在床的弟子。醫師評估，時間或許只剩下幾日，甚至幾個時辰。

電話那一端，他反覆喚著：「師父，師父，我要紅豆。」

師父聽懂了，語重心長地說：「師父知道你要紅豆。你要把師父的手拉緊，你拉師父的手，師父也拉你的手，我們要代代相傳。紅豆兩粒，就是慈濟的種子，這份因緣，要好好代代相傳。手要牽好，記得把師父的手拉緊。」

師父接著叮嚀：「現在，你先把師父的手拉緊，接下來，師父也會把你的手牽緊。你了解了嗎？」

他回應道：「師父，我知道了。」

在旁的人一時未能完全聽懂其中深意，還以為這是一段禪語的對答；然而，師父心中明白，這是一場生命的託付，是道業的交接。

師父進一步開示：「這一次，是我牽你的手；往後，你要把師父的手牽緊，代代相傳。牽手、紅豆兩粒，就是慈濟的種子。要知福、惜福，廣結善緣。我們一定要好好修佛法，福慧雙修，與人人結好緣，造福人群。」

修福，是在人群中付出；修慧，則是深入體悟佛法真理。天地萬物、宇宙法則，皆需代代用心修持，代代承擔。

世間眾生，往往因一念無明而偏離正道；道理若差一念，便可能一理差、萬里錯。因此，更需時時照顧這一念心，守護真諦，踏實修行慈濟之道。

慈濟，正是因佛法而走入人間，為眾生而行。

【宜蘭區2025歲末大事記】

宜蘭區在歲末祝福中也帶1998 援助北韓、台灣 2019 南方澳斷橋。

鋼筋水泥大橋斷裂示現無常，人間苦難、愛的能量同時存在於世界，而慈濟能走向全球的秘訣『五毛錢傳家』，時代演變，人與人之間相處模式變得不太一樣，上人要志工們珍惜彼此相聚在慈濟的因緣，看到有愛有善多分享，看到悲戚苦痛，更要啟發人心一起做好事多造福，讓愛的力量就在我們左右。

🎧歡迎點選收聽 20260108真心看世界

靜思小語『好人好事相互影響，愛的傳承彼此成就，是人間的希望』

一、【20251231人間菩提】

氣候變遷、災難頻仍，我們正站在必須彼此承擔的時代關口。苦難並非遙遠他方的事件，而是隨時可能發生在任何角落，我們不能只是關切，更要化為實際的行動。

真正的善不是一時衝動，而是長久累積的用心。愛的力量，來自點滴節省、珍惜資源，也來自願意付出的那一念心。無論是節用惜福，或把有限的力量轉化為助人的因緣，都是在為人間造福。福不是向外祈求，而是親手去做；不是等到充足才行動，而是從「少少的一點」開始。

慈濟走向國際，不分宗教、不分族群，只要有人有苦，就有人願意付出。這分願力，也在日常生活中扎根，透過家庭、教育與人文傳承，讓善的種子一代一代延續。小愛不輕視，善念不間斷，匯聚起來，便能成為撐住世間的穩定力量。

二、慈濟的愛一直在~法音在環保站流轉

彰化的洪錫鑽師兄，收聽大愛網路電台超過十多年，他不只自己聽，更把這份法音的滋養化為行動：回收中古電腦、擴音器與周邊設備，親手設定好「一鍵收聽」的介面，讓不熟悉科技的師兄姊，也能輕鬆與上人的法音相遇；設備或網路出狀況時，他總是第一時間協助，或請熟悉網路的師兄一起調整，只為讓更多志工在吵雜的環境中，因一句上人的話而安住心念，讓環保站不只是分類回收的地方，更是修行與轉心的道場。

他也把重要的法語、《無量義經》等音檔轉成 CD，分享給讀書會與環保站志工，在共修中穿插播放，讓大家在做家事、騎車或工作時，都能用耳朵學習、用心受持。後來，更走進彰化地方電台主持廣播節目，將大愛廣播的內容轉化為在地的溫暖陪伴。

長年收聽廣播，也成為洪師兄在承擔志業、面對複雜人事與家庭考驗時的重要支柱。無論是擔任訪視幹事的抉擇、對助學與慈善觀念的轉化，或是面對太太的意外、母親失智的照護壓力，他都從法音中學會「先接受、再處理、最後放下」。廣播裡師兄師姐的生命經驗，讓他在迷惘時找到方向，在困境中加快轉念。

洪師兄也體悟到，真正的陪伴不在說教，而在同理與靜靜守候。這份體會，讓他在未來陪伴感恩戶與受苦家庭時，更加謹慎、柔軟而真誠。對他而言，大愛網路電台連結的不只是聲音，而是人心；讓分散各地的人，在同一個頻道中相互學習、彼此照亮。

一、【20260102人間菩提】

慈濟的四大志業和八大法印的推動方向與願景目標，始於證嚴上人一念心，每一件事情都是不可或缺的重點。感恩無量數的慈濟志工，共同完成許多如來家業，每當看到慈濟隊伍，整體之美人人分毫無差，都是為社會做典範，以身示教和無聲說法。

證嚴上人常說慈濟人有三不齊：年齡不齊、學歷不齊、財力不齊。從捧著竹筒的幼小菩薩，到佝僂身軀做環保的年長菩薩都有，但是人人都有共同為人間造福的一念心。然而，孩子的心思總是多變，指引他們正確方向，懂得是非，分辨善惡，讓他們心中保有善良助人的一念心，更是我們這一代的責任。

願人人都能成為黑暗中的螢火蟲，雖只是一盞微亮光，點滴匯聚能成火炬，人人發揮一點點愛，集合眾人愛的力量，盤點生命永恆發光， 盡一報身照亮社會暗角，成就人間美事。

二、大愛中醫館~小寒養膚學：冬季乾癢不只是皮膚問題

進入節氣「小寒」，天氣明顯轉冷，許多人除了注意保暖，卻開始被皮膚乾癢、脫屑，甚至龜裂疼痛所困擾，擦乳液也只能短暫緩解。其實，這不只是皮膚表層的問題。慈濟大學後中醫學系助理教授柯建新醫師從中醫角度指出，冬季皮膚問題與「寒、燥」及體質息息相關。中醫認為「肺主皮毛」，寒冷與乾燥的環境，加上空調、冷風，容易耗傷體內津液，使皮膚失去滋潤；若再加上年齡增長、喝水不足、血液循環差，更容易出現乾癢與龜裂。

此外，冬天常見的飲食習慣也是關鍵因素。高熱量的堅果、油炸物、甜食，再加上麻辣鍋、辣椒、蔥薑蒜等刺激性食物，容易讓體內「生熱」，中醫稱之為內熱或火氣，表現在外就成了皮膚搔癢。這就像「加油又點火」，讓症狀一發不可收拾。柯醫師提醒，一旦出現搔癢徵兆，首要之務不是「少吃一點」，而是暫時完全避開這些誘發食物，並大量補充水分，幫助身體代謝累積的熱與刺激物，通常一週內就能看到改善。

在日常照護上，過度清潔反而傷皮膚。洗澡時應減少肥皁、沐浴乳與洗髮精用量，避免熱水久洗；擦乾時輕按不摩擦，保留皮膚天然保護油脂。洗澡後立即塗抹乳霜或凡士林，加強保濕修復。若真的癢得難受，可用冷敷、淡鹽水或洗米水輕拍，利用降溫與舒緩來止癢，避免抓破造成發炎。

整體而言，小寒時節的皮膚養護重點在於「內外兼顧」：內在調整飲食、補充水分、維持排泄順暢；外在則是溫和清潔、加強保濕、減少刺激。當身體津液充足、迴圈改善，皮膚自然回到穩定狀態，也能安然度過寒冷乾燥的冬季。

一、【20260103人間菩提】

濟即將屆滿六十年，以「為佛教、為眾生」為初心，如今慈濟人已在世界各地實踐菩薩道，我們這一代是起步，還要代代相傳，讓佛法延續千秋萬世。 高雄慈濟志工分享，在走訪愛心店家、推動竹筒歲月的過程中，感受滿滿幸福與力量。上人讚歎，志工們以誠意走入人群、結善緣，就是「愛心惦在這」。慈濟的起源，來自印順導師「為佛教、為眾生」的囑咐，歷經不可思議的因緣而成就。上人叮嚀，要正信不迷信，以「赤子之心」耕耘人間，讓佛法在人間正確流傳。

二、心蓮朵朵開~一副眼鏡，看見專業，也看見善的重量

「用眼睛看世界、用心看見人」為主軸，邀請花蓮在地「初見眼鏡行」負責人胡原榕驗光師，分享他26年深耕眼鏡與驗光專業的生命故事，以及如何將專業與善念結合，成為社區中溫暖而可靠的存在。節目也介紹慈濟「富有愛心店」的理念，從2019年起在臺灣及海外累積超過六萬家愛心商店，讓社區成為凝聚善念、啟動愛的據點。

胡原榕自18歲踏入眼鏡產業，從學徒做起，學習研磨、配鏡、驗光，一路考取驗光師執照。他選擇留在花蓮創業，不只因為自己是土生土長的花蓮人，更因為希望就近照顧家中長輩，也服務在地居民。面對偏鄉資源相對不足的挑戰，他相信只要專業到位、用心服務，地方也能提供不輸都市的品質。

在專業實務上，他特別重視「問診」與了解需求，因為眼鏡不是單純的商品，而是與生活密切相連的夥伴。他也分享自己引以為傲的「20分鐘快速取件」服務，源自多年製作鏡片的經驗，只為在緊急時刻真正幫助到需要的人。對於長輩常見的老花、孩童近視控制，以及紫外線對眼睛的傷害，他也提出實用而溫柔的提醒。

更令人感動的是，他主動走入社區，為長輩提供免費驗光、配鏡服務，避免因配戴錯誤眼鏡而跌倒受傷。加入富有愛心店後，看見民眾願意投入零錢行善，讓善的循環在社區中自然流動。節目最後點出核心精神：當專業遇見善念，服務就有了溫度，也更能長久走下去。一副眼鏡，不只讓世界更清楚，也照亮人與人之間的溫情。

❤️今天是2026年的第3天，節慶的喜悅仍在空氣中輕輕飄著。

每到這樣的時刻，我們總會想放慢腳步，回望一下走過的路。在新的一年正式展開之前，就讓我們先回望2025：那些微小卻真實的幸福，往往就是支撐我們一整年的力量。

今天，大愛知音的主持團隊也要一起談談過去一年，並為新的一年，許下溫柔的願望。

主持人：姜至真

嘉賓：梁述淑、姜至真、紀素珊、陳韻如〈大愛知音知足組主持團隊〉

單元主持人：姚蒔菁

N/C 0102【真心看世界】會治病，更要會照顧自己。證嚴上人給醫護的溫柔提醒0102... by DaaiRadio

「人生為人群付出多少，就得多少踏實感。」

◎人間最真實的福是從付出得來，肯為人群多做一分，心就少一分空虛，多一分安定；不求回報、只求盡心，付出在當下，踏實也在當下。

人生真正的價值在於付出，把愛化為行動，為人群多盡一分心力，心就多一分安穩，走到哪裡都踏實。

🎤主持人：許豈逢、陳宥甄

首播時間：每月第一週五 14：00

重播時間：

每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00

每週六、日 3:30

N/C 0101【真心看世界】迎接第一道曙光『莫忘竹筒歲月初心，永誌法脈宗門弘願』德澄師父0101 by DaaiRadio