大叔以及Alan平常都各奔東西，能聚在一起聊聊的機會並不算多。

從2020年9月的第一集，到2023年1月的第87集，我們見證了疫情對於全球的衝擊，而現在終於回到常軌。

難得Justin回來台灣，我們把握機會連續錄了兩集。

這一集的誕生很有緣份，有聽眾私訊，看是否能請 Justin 分享226的訓練課表。正巧，已經長達三年沒回台灣的Justin準備返鄉，我們抓緊時機來安排現場專訪。

當一位國家級體能訓練師、拿下全國場地錦標賽冠軍，你不一定要是科班出身，即便是從零開始也能做到。

國小二年級，在九歲還在騎童車的年紀

去歐洲騎車，是許多車友的夢想。曾加入職業車隊的李冠賢，憑著熱情及勇敢拼鬥的精神，今年獨自到法國進行六個月的比賽及訓練，他的目標是讓台灣的自行車文化可以逐步接軌國際，在法國建立一個小小的夢想實驗室，讓未來有志於旅歐拼成績的車友，可以循序漸進去挑戰歐洲賽事，縮短自己與世界的距離。

“This is not for you. Nothing personal. But it’s not. This is for people with fight.” 這句話來自挪威Norseman官網，說明著極限鐵人的精神，「只適合有膽識、勇於挑戰極限的人。」

Linda 專程從恆春開車來拜訪，當然要把握機會多聊一些。

這一集，再次邀請到好久不見的 Linda 來錄音，跟大家分享騎車的樂趣。