大望局

从饮食、体检到互联网问诊，从焦虑、失眠到谣言辨别，

北京协和医院肾内科副主任医师陈罡，与知名健康科普主持人子琳，

将和我们一起翻开《那些你关心又不知道答案的健康问题》，

回答我们每个人都会遇到的健康困惑。

👬本期嘉宾

陈罡：北京协和医院肾内科副主任、健康科普专家

子琳：医疗媒体人，TopMD患者教育平台创始人

裴鹏程：得到大望局主理人

🎧时间轴

00:02:15 医疗科普11年征程：子琳老师与TopMD的4000篇文章

00:05:24  内科VS外科：思维侦探与手艺大师的医疗角色新解

00:07:10 协和MDT实践：多学科诊疗如何改写疑难病症诊断路径

00:10:16 医疗界的99%法则：当无数个99%相乘仅剩70%的临床启示

00:14:21 非医者科普路：子琳老师如何打造独特医学科普IP

00:15:52 对话体医学科普革命：陈罡医生提升医学可读性的创新实践

00:22:51 医学语言魔术师：跨界视角如何让硬核科普落地生根

00:27:43 疼痛科警报：当牙疼可能是心梗的致命伪装时

00:32:17 结节诊疗真相：专家解读90%无需干预的临床数据

00:36:39 年度体检黄金标准：医生解读40岁+必须关注的健康红灯

00:42:25 理想餐盘计划：陈罡医生的蔬果-蛋白-谷物黄金比例公式

00:44:55 中国肥胖危机：当体重管理成为全民健康必修课

00:54:13 互联网问诊三重门槛：资质、爱心与逻辑缺一不可

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这是一期【线下聊聊】特别栏目，

在充满都市气质的北京Duli度粒餐厅录制。

我们邀请了有20年内容经验的于困困老师，

围绕新作《内容红利》聊聊如何掌握内容创作与流量增长的黄金法则，打造个人品牌。

在自媒体红利看似消退的当下，她用亲身经历解答“普通人如何突围”，

她也将为现场的朋友问诊，具体讨论经营公众号、视频号、播客等的心法秘诀与实操经验。

👬本期嘉宾

于困困： 媒体人和创业者

裴鹏程：大望局播客主理人

🎧时间轴

00:02:18 于困困分享内容创作的新思路与方法论

00:04:08 朱步冲自嘲"内容红利失败者"的行业反思

00:05:53 内容创作的底层逻辑：像练武功先要懂得心法

00:08:40 2014年媒体行业的大转折点

00:10:45 算法机制的真相与流量分配逻辑

00:15:42 短视频平台的用户爆发期(2019-2022)

00:20:06 小众创作者的价值发现与商业转化

00:22:52 从0到1的内容创建者定位策略

00:27:09 爆款短视频的密码：信息密度与注意力经济

00:31:44 个性化表达如何成为社交媒体竞争优势

00:36:04 内容创作的持续投入价值与长期回报

00:39:58 李子柒案例：高信息密度与情感价值的结合

00:46:13 真实人设背后的实力支撑

00:53:13 超越流量焦虑：创作心流状态的价值

01:06:14 普通创作者的突围路径与多元尝试

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中东为何至今动荡不止？

历史作家郭建龙与国际新闻记者刘怡，

一位溯源百年风云，一位直抵当下战火。

今天的播客里，我们一同回到百年乱局，

从帝国崩塌到国家重构，从石油地缘到宗教心理，

从奥斯曼腹地到黎巴嫩街头，从城市化的裂变到全球化的遗民，

拨开新闻迷雾，看清中东乱局背后的肌理与命运。

在全球格局重塑之际，我们将认识一个丰富驳杂的世界，

它也提醒我们何为“来之不易”的和平。

👬本期嘉宾
郭建龙：知名历史作家

刘怡：国际新闻记者

裴鹏程：大望局播客主理人

🎧时间轴
00:05:56 全球化冲击下的中东：城市化困境与发展失衡

00:12:16 阿拉伯世界的撕裂：边界争端与身份认同危机

00:26:01 石油与权力：中东国家形成的特殊路径

00:47:31 贝鲁特镜像：透视中东的多元与动荡

00:59:07 以色列与阿拉伯世界：从对抗到缓和的关系演变

01:09:58 大国博弈场：外部势力如何塑造中东政治

01:14:04 中东青年的困境与希望：封锁、教育与未来

01:20:16 中东发展分化：从伊拉克重建到沙特转型

01:36:29 新中东秩序：中印竞争与地区未来走向

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在“人人做内容，人人焦虑被AI取代”的时代，

万维钢依然坚持在知识界急行军。

我们与AI应该是什么关系？

科学作家如何使用AI工具？

AI时代，什么工作越发红火？

如何打造我们的核心竞争力？

AI写出有灵魂的文字吗？

关于创作、关于职业、关于教育、关于未来，

这不仅是一次AI时代工作方法的拆解，

更是一次知识工作者的心智校准。

👬本期嘉宾

万维钢，科学作家、精英日课主理人

陈章鱼，得到听书作者、章鱼书场主理人

裴鹏程，得到听书作者、大望局播客主理人

🎧时间轴

00:02:34 万维钢老师揭秘自己的不断更的“神”法

00:07:04 Chatgpt进化论，AI已经迎来不会“胡说”的时代

00:16:08 万维钢老师的秘密法宝，从“0”起稿

00:22:49 回到古罗马？万老师对于AI会替代人的工作的另类看法

00:30:18 AI既然比人聪明，理论上它也会比人更道德

00:37:25 AI在生物领域的突破性进展，人类或许可以活到200岁？

00:45:01 哲学学生更有后劲？万老师畅想未来的教育可能性

00:57:11 万老师的灵感来源竟是网络小说

01:05:57 AI时代，发现好的选题要像饿狼看到猎物一样迅速拿下

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吴士宏女士是人们口中的“打工皇后”，

从一个小护士逆风飞飏为IBM中国区高官、微软中国公司总经理，

并两次入选《财富》杂志评选的全球50位最具影响力商业女性。

2016年她华丽转身为“商业教练”，开启了新的赛道。

人天生就是本思具足的，一出生就解决了解决自己问题的能力，我们需要做的就是启发他。

这就是“教练”的工作。

而她也曾说：人终此一生，你能够把握的大概也就两样东西：

一个是你的态度，另外一个是情绪。

因此，每个人都可以成为自己的教练。

如何教练自己的人生呢？

今天，我们一起打开吴士宏女士的“教练工具箱”。

👬本期嘉宾

吴士宏：微软前中国区总裁、企业家教练

哈希：得到听书作者、吴士宏名家讲书编辑

裴鹏程：得到听书作者、大望局主理人

🎧时间轴

00:01:37 吴士宏老师的华丽转身，好好聊聊到底什么是“教练”

00:03:21 娓娓道来，吴老师的企业家教练之路

00:26:37 你也可以自己“教练”自己，激发自己的潜能

00:34:33 吴老师教练技能，发现问题往往就可以解决问题

00:43:15 赫曼大脑优势量表、MBTI、九型人格，这么多的测试哪个准？

00:45:43 吴老师的下属沟通法，几句话调动下属积极性。

00:52:50 教练私藏的小高招，GROW提问法的妙用。

01:05:53 心理咨询vs教练，二者的区别到底是什么？

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“城市召唤着我们心中潜藏的梦想，

因为广大与多样的城市世界，

意味着幻想、希望、偶尔的满足和忧伤。”

城市不只是一个地方，也是一个变化之所，一座梦想之城

当我们以外来者的身份汇聚在这座城市

带着乡土的记忆进入城市

像马赛克瓷片一样彼此接触却无法渗透

从原来的乡土世界“脱嵌”

却难以在庞杂城市中“再嵌”

为何我们常常感到孤独？

外来者的城市生活困境在其他国家是什么情况？

这次，我们和清华大学严飞老师

一起寻找异乡人的北上广深“幸福指南”。

👬本期嘉宾

严飞：清华大学社会科学学院教授

邓一丁：得到听书作者、严飞得到听书编辑

裴鹏程：得到听书作者，大望局播客主理人

🎧时间轴

00:01:44 回笼漂：大量逃离“北上广”的年轻人重回大城市

00:07:19 山西 vs 江浙沪 到底什么是“回老家”？

00:11:06 买房还是“漂”，究竟要怎样才能真的融入大城市

00:19:13 异乡和故乡并不是地理上的隔绝，而是不同生活方式的切换。

00:27:46 尝试更好的理解自己的生活环境，可能就是美好的生活

00:37:26 接受大城市的差异性，会更能感受到这个城市的温暖

00:48:30 消失的小卖部，连锁的工业化标准反而让人失去了城市的归属

00:53:41 释放“取消保研”的政策信号，当代学生如何面对未来的发展压力

01:05:04 工作强度变低，女性地位提升，日本社会已经悄悄发生改变

01:14:33 理解胖虎，成为胖虎？活的“出溜”也许才是人生的意义

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很多人说，2025不会再有好电影了；

但也有人说，电影总在积极适应市场和观众，其实是越来越好。

好电影真的越来越少了吗？

评判电影好坏的标准是什么？

你最近一次去电影院是什么时候？

电影和线下演出相比，哪个更有发展前景？

2025年哪些影片值得关注？

电影对于我们当代人的意义是什么？

这次我们请到了中国人民大学文学院副院长陈涛教授，

他将和我们一起讨论走进电影、感受电影。

👬本期嘉宾

陈涛：中国人民大学文学院教授、副院长

杨以赛：得到听书作者、陈涛名家讲书编辑

裴鹏程：得到听书作者，大望局播客主理人

🎧时间轴

00:01:58 三位老师分享自己最近一次看过的电影

00:06:46 陈涛老师详细解释电影的定义和两种形态

00:13:19 大家现在是不爱去电影院看电影了吗？

00:19:37 好电影感觉越来越少了的原因可能是这样的

00:24:16 电影的风格和发展和其他的媒介有着密不可分的关系

00:36:33 杨老师和陈涛老师对于自己偏好电影的独到理解

00:43:58 电影音乐和配乐往往是好电影的催化剂

00:50:12 《酱园弄》：陈可辛和章子怡会碰撞出怎样的化学反应

01:02:05 拼命三郎汤姆克鲁斯：我们如何看待我们喜欢的演员老去

01:08:00 电影到底是应该“政治正确”，还是尊重事实？

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从2015年案发到2024年1月，社会对“吴谢宇案”的关注从未停止。

一位高材生为何残忍杀害母亲？

逃亡期间，他的心态有何变化？

2016年他为什么主动暴露案件？

一审后母亲形象为何发生变化？

吴家的亲友如何看待这个事件？

这起惨剧折射了什么社会基底？

众多报道这起案件的媒体中，《三联生活周刊》是最有深度的一家。

九万字报道长文，被认为是提高了行业天花板。

这次，我们请到了深度调查和报道案件的两位记者，

她们也是《人性的深渊》的两位作者——吴琪、王珊。

我们将和两位，一起讨论、一起反思，

看到身边人的影子，看到时代的痕迹，

凝视黑暗，而不被黑暗带走。

👬本期嘉宾

吴琪：《三联生活周刊》副主编

王珊：《三联生活周刊》主笔

裴鹏程：得到听书作者、《大望局》主理人

朱步冲：得到听书作者、《三联生活周刊》前主笔

罗丹妮：《人性的深渊》责任编辑 （未参与本次录制）

🎧时间轴

00:02:21 北大学子吴谢宇弑母案的关键节点、调查剖析

00:21:17 家庭成员是如何潜移默化的影响吴谢宇的个人性格

00:31:41 吴谢宇到底为什么心理“崩溃”

00:44:54 母亲的过分溺爱和父亲的离世对他造成了什么困境

00:53:22 是什么造成吴谢宇无法爱一个人，同时对性欲望极度羞耻

01:03:52 吴谢宇案反思：家庭、教育及个人主动性问题

01:17:00 记者在整个案件的发展过程中扮演了什么角色

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汉武帝统治汉帝国超过半个世纪，跨越了很多人的一生。

他到底是一个什么样的君主？

他的一生有哪些重要节点？

是否有人对他产生了真正深刻的影响？

他的功业在古代帝王中能进前三吗？

汉武帝和秦始皇谁的成就更大？

这次，我们和历史学者戴波、张述一起走进汉武帝的世界。

观察历史人物的同时，

一起思考好的历史作品应该是什么样的？

👬本期嘉宾

戴波(唐不闻)：历史学者，代表作《有为》等

张述：《国家人文历史》长期供稿作家

裴鹏程：得到听书作者，大望局播客主理人

🎧时间轴

00:04:02 《有为：汉武帝的五十四年》封面的各种门道

00:16:05 被误解的秦始皇“焚书坑儒” 和汉武帝“独尊儒术”

00:26:15 秦始皇PK汉武帝，到底谁更胜一筹

0:31:25 因为卫青、霍去病、窦太后，难道汉武帝的出现是必然的吗

01:09:48 戴波老师谈编年体写作的难点和AI对历史写作的影响

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人生四件大事“生老病死”，只有“病”是我们可以较大程度干预的

干预的关键手段便是“药”

从古至今，关于“药”的研究和讨论始终是热点

有很多经验，也有很多教训，还有很多被人忽视的细节

这次我们请到了梁贵柏博士

他是新药研发一线的科学家

他也是笔耕不辍的科普作家

这次的播客，咱们一起聊聊：

现代药物和古代药物的研发过程有何本质区别？

药物研发团队的结构是什么样的？

“长生不老药”的研发卡点是什么？

为什么很多药孕妇与儿童忌服？

原研药和替代药的区别到底有多大？

为什么说中医和西医的分歧并不重要？

👬本期嘉宾

梁贵柏，制药科学家、科普作家

裴鹏程，得到听书作者、大望局播客主理人

朱步冲，得到听书作者

李智，中国科学院大学硕士、得到会员业务负责人

🎧时间轴

00:02:01 现代制药全流程解析：一款新药的诞生之路

00:14:06 药物研发的残酷现实：临床成功率仅10%的深层原因

00:22:43 研发突破时刻：梁贵柏老师在西格列汀开发中的关键贡献

00:33:09 科学视角解读：抗衰老药物的研发可能性探讨

00:36:26 抗癌新星：ADC（抗体偶联药物）技术前沿进展

00:40:27 中国制药的双重挑战：现代瓶颈与传统药典的价值挖掘

00:49:48 mRNA疫苗技术革命：机遇与风险的双面解析

01:02:23 仿制药产业生态链：从研发到市场的商业逻辑

01:10:20 用药须知：胶囊制剂不可拆分的科学原理与维生素服用规范

01:15:18 制药产业的双重使命：商业价值与医疗普惠的平衡之道

01:19:56 跨界者说：从实验室到科普作家的知识传播实践

📚补充说明

1. 反应停事件：是20世纪最严重的药害灾难之一。德国格仑南苏制药厂开发推出镇静剂"反应停"（沙利度胺） 推出之始，科学家们说它能在妇女妊娠期控制精神紧张，防止孕妇恶心，并且有安眠作用。因此，此药又被叫作“反应停”，用于缓解孕吐。但因未充分测试致畸性，导致全球超1万名婴儿出生缺陷（海豹肢症）。该事件促使各国严格药品审批制度，确立妊娠期用药安全标准，成为现代药物监管的重要转折点。
2. 《肘后备急方》：葛洪（东晋道教名家、医药学家）著作。此书为世界早期便携急救手册，专收简便、廉价、易得的验方（如青蒿治疟），旨在惠及平民。其理念开创中医急救先河，所载“青蒿绞汁”方更直接启发现代青蒿素的发现（屠呦呦获诺奖），影响极其深远。
3. ADC（抗体药物偶联物）是一种新型抗癌疗法，通过将特异性抗体与细胞毒性药物结合，实现精准杀伤癌细胞，同时减少对正常组织的损伤。其核心优势在于靶向性强、疗效显著，已在多种癌症治疗中取得突破。
4. 莫里斯·希勒曼博士（1919-2005）：美国微生物学家、免疫学家。是20世纪最伟大的疫苗学家之一，被誉为“现代疫苗之父”。他研发或参与开发了40多种疫苗，包括麻疹、腮腺炎、风疹（MMR）、乙肝等核心疫苗，拯救数亿生命。其创新技术推动全球免疫计划，深刻影响了现代公共卫生体系。
5. DNDI：被忽视疾病药物倡议，成立于2003年，致力于为疟疾、昏睡病、恰加斯病等被忽视的热带病研发可及性药物。作为非营利组织，它通过国际合作已推出9款创新疗法，填补贫困地区医疗空白，推动全球卫生公平，惠及数百万患者。
6. 曾获得诺贝尔奖的杰出制药方向科学家：

保罗·埃尔利希（Paul Ehrlich）

1908年诺贝尔生理学或医学奖

贡献：开创化学疗法，研发首个靶向药物“撒尔佛散”（606）治疗梅毒，奠定抗生素和化疗药物研发基础。

弗雷德里克·班廷（Frederick Banting） & 约翰·麦克劳德（John Macleod）

1923年诺贝尔生理学或医学奖

贡献：分离胰岛素（1921年），使糖尿病从绝症变为可控疾病。

亚历山大·弗莱明（Alexander Fleming）

1945年诺贝尔生理学或医学奖

贡献：发现青霉素（1928年），引发抗生素革命，拯救数亿感染患者。

格特鲁德·B·埃利昂（Gertrude B. Elion） & 乔治·希钦斯（George H. Hitchings）

1988年诺贝尔生理学或医学奖

贡献：开发抗白血病药（6-巯基嘌呤）、抗疟药、抗病毒药（阿昔洛韦）及免疫抑制剂（硫唑嘌呤），推动理性药物设计。

詹姆斯·布莱克（James Black）

1988年诺贝尔生理学或医学奖

贡献：发明β受体阻滞剂（普萘洛尔）和H2受体拮抗剂（西咪替丁），革新心血管病和胃溃疡治疗。

屠呦呦

2015年诺贝尔生理学或医学奖

贡献：从《肘后备急方》获得灵感，提取青蒿素，显著降低全球疟疾死亡率。

威廉·坎贝尔（William Campbell） & 大村智（Satoshi Ōmura）

2015年诺贝尔生理学或医学奖

贡献：发现阿维菌素，衍生出抗寄生虫药伊维菌素，有效治疗河盲症和淋巴丝虫病。

谨以此致敬那些荣获诺贝尔奖的伟大制药科学家们——他们以非凡的智慧与奉献，推动了制药科学的革命性进步，为人类健康事业筑起生命防线。他们的卓越贡献永载史册，惠泽千秋。

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