Laufen und Kaffee. Für mich unzertrennlich. Aber warum passt das so gut zusammen? Und wann wird aus heiligen Ritualen ein instrumentalisierter Konsum von Wirkmitteln? Wo liegt der Mittelweg? Und warum schüttet deine Großmutter Milch und Zucker in den Kaffee? Finden wir’s raus.

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* Passender Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: Lag Wagon “Mr. Coffee”

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

* Sprachnachricht cool? Beweist es!

Die Das Z - Sprachnachricht ist kein Lauf-Podcast von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor der Bücher Runhundred und Hundert-Meilen-Herz.

“Verlaufskontroll-MRT” stand auf dem Überweisungsschein. Dass in den letzten 4 Monaten nicht viel passiert ist, hat mir mein Knie selbst schon erzählt. Was jetzt der Plan ist? Erfahrt es in der aktuellen Sprachnachricht.

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* Passender Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: Reign Supreme – Iscariot

* Sprachnachricht cool? Beweist es!

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Nachdem mein erster Jahresrückblick etwas arg dunkel ausgefallen ist, habe ich drei Tage später noch ein Update hinterhergeschoben. In dieser Sprachnachricht bekommt ihr beide auf einmal serviert.

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* 2025 Recap Part I

* 2025 Recap Part II

* Ihr könnt mir eine Freude machen, wenn ihr beim Das Z Letter eine bezahltes Abo abschliesst.

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Update und Zwischenstand von meiner Writecation in Trentino, bella Italia. Worüber ich schreibe, warum ich schreibe und warum ich dafür einen Raum brauche.

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* Keine. Aber ihr könnt mir eine Freude machen, wenn ihr beim Das Z Letter eine bezahltes Abo abschliesst.

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Meine Verletzung zieht sich. Die Frage die mich am meisten beschäftigt ist, was ist danach? Welcher Läufer möchte ich sein, wenn das ganze durchgestanden ist? Die erste Antwort ist nicht immer die richtige, deshalb höre ich einmal genauer in mich rein.

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* Passende Das Z Letter

* TURMOIL - Let it Die

* “On Repeat” Spotify Playlist

* Die größte Wertschätzung ist eine Bezahltes Abo

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Es geht um den Strava “Dein Sportjahr” Jahresrückblick. Und ein bisschen auch um Spotify Wrapped, was quasi das gleiche ist, nur für Musik. Ich sehe beides kritisch und erkläre warum.

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* Passende Das Z Letter der letzten Wochen

* MOST PRECIOUS BLOOD – The Great Red Shift

* “On Repeat” Spotify Playlist

* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!

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Es geht um den Strava “Dein Sportjahr” Jahresrückblick. Und ein bisschen auch um Spotify Wrapped, was quasi das gleiche ist, nur für Musik. Ich sehe beides kritisch und erkläre warum.

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* Passende Das Z Letter der letzten Wochen

* MOST PRECIOUS BLOOD – The Great Red Shift

* “On Repeat” Spotify Playlist

* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!

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Ich hab mich länger nicht gemeldet. Zum Glück gibt es den Das Z Letter und ich konnte für euch rekonstruieren, was mach die letzten Wochen so beschäftigt hat. Wenn ihr euch das anhört, seid ihr wieder auf Stand.

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* Passende Das Z Letter der letzten Wochen

* “Aura” Playlist

* Willpower - Bold Friday

* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)

* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!

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Die Tor des Géants lässt mir keine Ruhe. Und dennoch beantworte ich die Frage, ob ich sie selbst einmal laufen möchte mit einem klaren NEIN. Warum das so ist erkläre ich in dieser Sprachnachricht.

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* Passender Das Z Letter

* On Repeat: ASIDHARA – The Battle Hymn of Il A’Tir

* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)

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Wie plant man eigentlich eine Rennsaison? Und was macht man wenn einen kein Rennen wirklich “ruft”? Muss man überhaupt an Wettkämpfen teilnehmen oder kann man auch mal ein Jahr Pause machen? Legitime Fragen die nicht beantwortet aber zumindest angerissen werden.

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* Passender Das Z Letter

* On Repeat: AT THE GATES – Blinded By Fear

* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)

* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!

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