Der ANTI-STRESS-PODCAST

By Lea vom Anti-Stress-Team

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele er... more

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FAQs about Der ANTI-STRESS-PODCAST:

How many episodes does Der ANTI-STRESS-PODCAST have?

The podcast currently has 537 episodes available.

Der ANTI-STRESS-PODCAST episodes:

January 22, 2020#117: Das Instrument für deine Klarheit: Der Ziele-TÜV
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, dass jedes Ziel auch seinen Preis hat.
Heute geht es um den Ziele TÜV: Überprüfe deine Ziele auf Herz und Nieren!
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Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team
Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!
Der Beitrag #117: Das Instrument für deine Klarheit: Der Ziele-TÜV erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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18min
January 22, 2020 CC 117: Das Instrument für deine Klarheit: Der Ziele-TÜV
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, dass jedes Ziel auch seinen Preis hat.
* Heute geht es um den Ziele TÜV: Überprüfe deine Ziele auf Herz und Nieren!

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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
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Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!
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18min
January 20, 2020#116: Es dreht sich alles um die Balance im Leben sagt Muriel von Share & Grow
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Muriel von Share & Grow:
Muriel stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt und hier zum Share & Grow Podcast
Was ist Stress für dich?
Körperlicher Vorgang, ausgelöst durch externe Faktoren oder durch uns selbst (unsere Gedanken)
Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen?
Kleine Ziele helfen bei großen, entscheidenden Lebensphasen
Nicht mit anderen vergleichen
Erfolge feiern
Was ist eine Sofort-Hilfe-Strategie?
Es hilft aus der Situation rauszugehen und Dinge zu tun, die den Stress abbauen (Bewegung, Atemtechnik).
Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?
Routinen und Rituale schaffen (z.B. Meditation, Atemübungen)
Bewusst machen: Ich habe die Wahl!
Balance ins Leben bringen
Organisation und Zeitplanung
Muriels AHA Erlebnis:
Ich habe immer die Wahl! Ich kann entscheiden, ob ich das jetzt tun will oder nicht.
It’s all about the balance in life!
Bildmaterial: Christoph Rücker
Muriels Appell:
Sei nicht so streng mit dir! Es geht immer um die Balance in deinem Leben und setz dich nicht selbst unter Strom.
Ressourcen/Links/Literatur:
Share & Grow Podcast
Der Selbstheilungscode: Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit! von Prof. Dr. Tobias Esch
Meditations-Apps: Headspace und Insight Timer
Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein! Viel Spaß dabei!
NEU: Das Anti-Stress-Coaching. Melde dich bei uns zum kostenlosen Beratungsgespräch!
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Der Beitrag #116: Es dreht sich alles um die Balance im Leben sagt Muriel von Share & Grow erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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47min
January 20, 2020 CC 116: Es dreht sich alles um die Balance im Leben sagt Muriel von Share & Grow

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Muriel von Share & Grow:

Muriel stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt und hier zum Share & Grow Podcast

Was ist Stress für dich?

* Körperlicher Vorgang, ausgelöst durch externe Faktoren oder durch uns selbst (unsere Gedanken)

Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen?

* Kleine Ziele helfen bei großen, entscheidenden Lebensphasen* Nicht mit anderen vergleichen* Erfolge feiern

Was ist eine Sofort-Hilfe-Strategie?

* Es hilft aus der Situation rauszugehen und Dinge zu tun, die den Stress abbauen (Bewegung, Atemtechnik).

Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?

* Routinen und Rituale schaffen (z.B. Meditation, Atemübungen)* Bewusst machen: Ich habe die Wahl!* Balance ins Leben bringen* Organisation und Zeitplanung

Muriels AHA Erlebnis:

Ich habe immer die Wahl! Ich kann entscheiden, ob ich das jetzt tun will oder nicht.

It’s all about the balance in life!

Bildmaterial: Christoph Rücker

Muriels Appell:

Sei nicht so streng mit dir! Es geht immer um die Balance in deinem Leben und setz dich nicht selbst unter Strom.

Ressourcen/Links/Literatur:

* Share & Grow Podcast* Der Selbstheilungscode: Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit! von Prof. Dr. Tobias Esch* Meditations-Apps: Headspace und Insight Timer

Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein! Viel Spaß dabei!

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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.

Du findest uns auch hier:

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47min
January 15, 2020#115: Zielsetzung – alles hat seinen Preis
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, was du tun kannst um Altes rauszusortieren und Neues reinzulassen. Dafür gibt es eine tolle Technik.
Heute geht es darum, das jedes Ziel seinen Preis hat. Wichtig für dich: Dir darüber bewusst zu sein. Wie du das machst, und welche Strategie bei der Umsetzung hilft, erfährst du in diesem Podcast.
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13min
January 15, 2020 CC 115: Sei dir bewusst über den Preis, den du zahlst
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, was du tun kannst um Altes rauszusortieren und Neues reinzulassen. Dafür gibt es eine tolle Technik. u
* Heute geht es darum, das jedes Ziel seinen Preis hat. Wichtig für dich: Dir darüber bewusst zu sein. Wie du das machst, und welche Strategie bei der Umsetzung hilft, erfährst du in diesem Podcast.

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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
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13min
January 13, 2020#114: Dinge endlich mal anders machen – stressfrei umgesetzt!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um Zwischenziele.
Bist du fokussierter, weißt du eher, was gut ist für dich und was nicht. Und so kannst du Zeit für die schönen Dinge gewinnen, indem du den Unrat aussiebst.
Heute geht es darum, wie du alte Dinge, die dich nerven, dich stressen und dir nicht gut tun aus deinem Leben rausschmeißen kannst und neue in dein Leben integrierst. Natürlich nur die Dinge, die dir gut tun! Um zu wissen wie es ist, musst du es machen!!!
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12min
January 13, 2020 CC 114: Dinge endlich mal anders machen – stressfrei umgesetzt!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um Zwischenziele.
* Bist du fokussierter, weißt du eher, was gut ist für dich und was nicht. Und so kannst du Zeit für die schönen Dinge gewinnen, indem du den Unrat aussiebst.
* Heute geht es darum, wie du alte Dinge, die dich nerven, dich stressen und dir nicht gut tun aus deinem Leben rausschmeißen kannst und neue in dein Leben integrierst. Natürlich nur die Dinge, die dir gut tun! Um zu wissen wie es ist, musst du es machen!!!

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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
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12min
January 08, 2020#113: Der ultimative Tipp – so erreichst du stressfrei dein Ziel!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um klare Zielbilder. Denn diese helfen bei der Fokussierung auf dein Ziel. Bist du fokussierter, weißt du eher, was gut ist für dich und was nicht. Und so kannst du Zeit für die schönen Dinge gewinnen, indem du den Unrat aussiebst.
Heute geht es darum, wie du dein Ziel erreichen kannst. Denn Zwischenziele erleichtern die Reise zum Ziel ungemein. Helfen, die Weichen zu stellen und auch hier wieder ganz klar fokussiert voran zu kommen.
Um zu wissen wie es ist, musst du es machen!!!
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Der Beitrag #113: Der ultimative Tipp – so erreichst du stressfrei dein Ziel! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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13min
January 08, 2020 CC 113: Der ultimative Tipp – so erreichst du stressfrei dein Ziel!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um klare Zielbilder. Denn diese helfen bei der Fokussierung auf dein Ziel. Bist du fokussierter, weißt du eher, was gut ist für dich und was nicht. Und so kannst du Zeit für die schönen Dinge gewinnen, indem du den Unrat aussiebst.
* Heute geht es darum, wie du dein Ziel erreichen kannst. Denn Zwischenziele erleichtern die Reise zum Ziel ungemein. Helfen, die Weichen zu stellen und auch hier wieder ganz klar fokussiert voran zu kommen.
* Um zu wissen wie es ist, musst du es machen!!!

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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
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How many episodes does Der ANTI-STRESS-PODCAST have?

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