Der ANTI-STRESS-PODCAST

By Lea vom Anti-Stress-Team

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele er... more

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FAQs about Der ANTI-STRESS-PODCAST:

How many episodes does Der ANTI-STRESS-PODCAST have?

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Der ANTI-STRESS-PODCAST episodes:

January 06, 2020#112: Wie du aus Zielen starke Emotionen machst!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, wie du dir SMARTE Ziele setzt. Und wie wichtig es ist, SMARTE Ziele zu haben. So kannst du dich auf das konzentrieren, was wichtig ist. Das entstresst enorm.
Heute geht es um ein wirklich mächtiges Werkzeug, das dir hilft, aus deinen Zielen klare Bilder zu machen, die Emotionen in dir erzeugen und dir bei der Zielerreichung ganz stressfrei helfen werden.
Um zu wissen wie es ist, musst du es machen!!!
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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Der Beitrag #112: Wie du aus Zielen starke Emotionen machst! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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14min
January 06, 2020 CC 112: Wie du aus Zielen starke Emotionen machst!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, wie du dir SMARTE Ziele setzt. Und wie wichtig es ist, SMARTE Ziele zu haben. So kannst du dich auf das konzentrieren, was wichtig ist. Das entstresst enorm.
* Heute geht es um ein wirklich mächtiges Werkzeug, das dir hilft, aus deinen Zielen klare Bilder zu machen, die Emotionen in dir erzeugen und dir bei der Zielerreichung ganz stressfrei helfen werden.
* Um zu wissen wie es ist, musst du es machen!!!

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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Du findest uns auch hier:

Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!
Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!
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14min
January 01, 2020#111: Stressfrei-Tipp für den Start ins neue Jahr!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Ein neues Jahr. Wahrscheinlich auch neue Ziele. Was du bei deiner Zielsetzung beachten solltest, erfährst du in diesem Podcast. Unbedingt reinhören!
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12min
January 01, 2020 CC 111: Hol dir unbedingt diesen Tipp für den Start ins neue Jahr!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Ein neues Jahr. Wahrscheinlich auch neue Ziele. Was du bei deiner Zielsetzung beachten solltest, erfährst du in diesem Podcast. Unbedingt reinhören!

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Du findest uns auch hier:

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Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!
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12min
December 30, 2019#110: Jahresabschluss – Warum der Blick zurück auch ein Blick nach vorne ist!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Nimm dir die Zeit und wirf mal einen Blick zurück. Auf das, was 2019 war. Und du wirst merken, wieviel davon du mit in das neue Jahr 2020 nehmen kannst. Du wirst erstaunt sein! Hör gleich hier rein, wie du das am besten anstellst!
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12min
December 30, 2019 CC 110: Warum der Blick zurück auch ein Blick nach vorne ist!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Nimm dir die Zeit und wirf mal einen Blick zurück. Auf das, was 2019 war. Und du wirst merken, wieviel davon du mit in das neue Jahr 2020 nehmen kannst. Du wirst erstaunt sein! Hör gleich hier rein, wie du das am besten anstellst!

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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Du findest uns auch hier:

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12min
December 25, 2019#109: Kleine Pausen – große Wirkung! Interview mit Julia von julie feels good
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Julia von julie feels good:
Julia stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!
Was ist Stress für Julia?
Was war die stressigste Lebensphase und wie ist sie damit umgegangen?
Was sind Julias Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?
Kleine Pausen
Sport, ein kleines Workout
Früh aufstehen und Zeit für sich selbst nutzen
Affirmationen
Julias AHA Erlebnis: Es sind die einfachen Dinge, wie kleine Pausen oder regelmäßiges Workout, die sofort eine Besserung bringen. Wenn wir sie vergessen oder weglassen, spüren wir das meist sofort.
„Kleine Pausen sind das A&O“
Julias Empfehlung:
Routinen schaffen, Pausen machen und kleine Veränderungen anstoßen. Um dann zu spüren, wie gut das tut und genau so weiter zu machen.
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25min
December 25, 2019 CC 109: Kleine Pausen – große Wirkung! Interview mit Julia von Juliefeelsgood
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Julia von julie feels good:

* Julia stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!
* Was ist Stress für Julia?
* Was war die stressigste Lebensphase und wie ist sie damit umgegangen?
* Was sind Julias Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?

* Kleine Pausen
* Sport, ein kleines Workout
* Früh aufstehen und Zeit für sich selbst nutzen
* Affirmationen

* Julias AHA Erlebnis: Es sind die einfachen Dinge, wie kleine Pausen oder regelmäßiges Workout, die sofort eine Besserung bringen. Wenn wir sie vergessen oder weglassen, spüren wir das meist sofort.

*
„Kleine Pausen sind das A&O“

* Julias Empfehlung:

* Routinen schaffen, Pausen machen und kleine Veränderungen anstoßen. Um dann zu spüren, wie gut das tut und genau so weiter zu machen.

Klick hier, um dir die Bikini-Body-Challenge auf juliefeelsgood anzusehen. Start 7.1.2020
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25min
December 23, 2019#108: Die Strategie für entspannte Weihnachtsfeiertage
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
Ja, die Feiertage. Je nachdem wie wir sie verbringen, sind sie manchmal der Garant für ein leichtes Unwohlsein in der Magengegend. Besonders wenn es um das Thema „Essen“ geht. Wir gehen in diesem Podcast ein auf das Thema emotionales Essen und welche Strategien du ausprobieren kannst.
Dazu passt: Achtsames Essen!
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14min
December 23, 2019 CC 108: Die Strategie für entspannte Weihnachtsfeiertage
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:

* Ja, die Feiertage. Je nachdem wie wir sie verbringen, sind sie manchmal der Garant für ein leichtes Unwohlsein in der Magengegend. Besonders wenn es um das Thema „Essen“ geht. Wir gehen in diesem Podcast ein auf das Thema emotionales Essen und welche Strategien du ausprobieren kannst.
* Dazu passt: Achtsames Essen!

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