December 26, 2020

Der finale Schritt zum Powerlifting Wettkampf – Peaking & Tapering mit Pascal Su, Maximilian Zinner und Mark Traut

1 hour 23 minutes

Bodybuilding, Powerlifting, Kraftsport, Peaking

Time Taps:

00:06:30 Marks Wettkampfhistorie

00:10:30 Pascals Wettkampfhistorie

00:16:00 Maxis Wettkampfziele

00:21:00 Naturaler Sport deutlich attraktiver?

00:25:00 Powerlifting im Nationalkader

00:36:00 Hypertrophiephasen im Bodybuilding

00:39:00 Tapern im Powerlifting

00:47:00 Die Bedeutung der Regeneration im Powerlifting

01:00:00 Das perfekte Timing zum wettkampfspezifischen Training

01:08:00 Der perfekte Wettkampfablauf

01:14:00 Diäten vor dem Wettkampf

Instagram Daniel Kubik:

https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik:

https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Mark Traut:

https://www.instagram.com/mark_trt/

Instagram Maximilian Zinner:

https://www.instagram.com/the_bench_boy/

Instagram Pascal Su:

https://www.instagram.com/yuribeuga/

Meine Werbepartner:

In diesem Video nehme ich Dich mit und zeige dir was ich am Tag- während meiner Wettkampfprep esse.

Unter anderem erläutere ich alle Makros als Protein, Fett & Kohlenhydrate. Mit dabei ist Carmine aka IqsKitchen, der mir leckere und super einfache Meals passend zu meiner Diät zubereitet.

Des Weiteren steht ein hartes Beintraining auf dem Plan.

Viel Spaß mit dem Vlog aus meiner Wettkampfvorbereitung!

Rezept Proteinpudding:

https://www.iqskitchen.de/suessspeisen/protein-pudding-ehrmann-protein-pudding-rezept-zum-selbst-zubereiten/

Rezept Zaubergrieß:

https://www.iqskitchen.de/suessspeisen/vanille-himbeer-griessfluff-volumen-protein-zaubergriess/

Rezept Götterquark:

https://www.iqskitchen.de/suessspeisen/goetterquark-rezept-in-7-varianten-das-qommunity-dessert-des-jahres/

Instagram Daniel Kubik:

https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de

Instagram Carmine IqsKitchen:

https://www.instagram.com/iqskitchen/

The Age Of Iron Podcast Spotify:

https://open.spotify.com/show/545HIit89yio75jkEil7mJ

The Age Of Iron Podcast Apple Podcast:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-age-of-iron-podcast/id1489865921

The Iron Kitchen Podcast Spotify:

https://open.spotify.com/show/1YFyT0IREtRZpRwEP0jsfU

The Iron Kitchen Podcast Apple Podcast:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-iron-kitchen-podcast/id1563168864

Evosportsfuel:

Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.

https://evosportsfuel.de/

Intelligent Strength:

https://intelligentstrength.net

EatPlanted:

Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop.

https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_

NatureCan:

Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.

https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK

Alpha Progression:

Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.

https://alphaprogression.com/kbk

Meine Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4kGl1GcgCOTln4BTptzAIf?si=w0ZGyAUzQBC4ye2--JIVvQ

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By Daniel Kubik

December 26, 2020

Der finale Schritt zum Powerlifting Wettkampf – Peaking & Tapering mit Pascal Su, Maximilian Zinner und Mark Traut

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00:16:00 Maxis Wettkampfziele

00:21:00 Naturaler Sport deutlich attraktiver?

00:25:00 Powerlifting im Nationalkader

00:36:00 Hypertrophiephasen im Bodybuilding

00:39:00 Tapern im Powerlifting

00:47:00 Die Bedeutung der Regeneration im Powerlifting

01:00:00 Das perfekte Timing zum wettkampfspezifischen Training

01:08:00 Der perfekte Wettkampfablauf

01:14:00 Diäten vor dem Wettkampf

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Unter anderem erläutere ich alle Makros als Protein, Fett & Kohlenhydrate. Mit dabei ist Carmine aka IqsKitchen, der mir leckere und super einfache Meals passend zu meiner Diät zubereitet.

Des Weiteren steht ein hartes Beintraining auf dem Plan.

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Evosportsfuel:

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EatPlanted:

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Alpha Progression:

Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.

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