In dieser Episode erfährst du von Nana, wie du nach dem Fasten optimal für deinen Körper sorgst und deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst.

• Bedeutung und Auswirkungen des Fastens auf den Körper
• Sensibilisierung für gesunde Ernährung nach dem Fasten
• Strategien für die Aufbautage nach dem Fasten
• Tipps für eine basenreiche Ernährung
• Bedeutung von langsamen und achtsamen Essen
• Der Einfluss von Verzicht auf die Gesundheit
• Empfehlungen für regelmäßiges Fasten im Jahr
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Lerne, wie du die positiven Effekte des Fastens in deinen Alltag integrieren kannst und entdecke, was dir wirklich gut tut!

Du möchtest gemeinsam mit Nana fasten?

Alle Infos dazu findest du hier: https://www.nana.at/mit-nana-fasten

Heute gibt es wieder einen neuen Nana Impuls für euch. Das könnt ihr in diesem Impuls erfahren:

• 🌅 Die Vorteile des Fastens für Gesundheit und Wohlbefinden
• 🥄 Wie tägliches Ölziehen eure Mundgesundheit verbessert
• 🛁 Einblick in mein persönliches Morgenritual
• 💧 Tipps zur Entgiftung und Reinigung des Körpers
• ♻️ Wie ihr Ölziehen ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt
• 🌟 Eine Ermutigung zur Selbstfürsorge und Dankbarkeit im Leben

In diesem Fastenimpuls spricht Nana über die Kraft äußerer Anwendungen während des Fastens – insbesondere über Basenbäder und Fußbäder. Warum sind die Füße unsere "dritten Nieren"? Wie kann ein Basenbad die Entgiftung unterstützen? Und worauf solltest du bei der Anwendung achten? Erfahre, wie du mit einfachen, aber effektiven Methoden deinen Körper im Fastenprozess optimal begleitest. Ein achtsamer Detox-Ritual-Tipp, den du leicht in deinen Alltag integrieren kannst! ✨🛁

🎧 Jetzt reinhören und deine Fastenzeit mit wertvollen Impulsen bereichern!

Alle Infos zu Nana unter: www.nana.at

Bor und Vitamin K2 – zwei Nährstoffe, die oft übersehen werden, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen! In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum Bor wichtig für den Kalzium- und Magnesiumstoffwechsel ist
✅ Wie Vitamin K2 deine Arterien schützen könnte & Osteoporose vorbeugen könnte
✅ Die besten natürlichen Nahrungsquellen für Bor & K2:
🔹 Bor: Avocados, Nüsse, Trockenfrüchte, Weintrauben, Gemüse, rote Beete Saft, Linsen, Kichererbsen.
🔹 Vitamin K2: Fermentierte Lebensmittel (Natto, Sauerkraut), Butter von Weidekühen, Eier, Fleisch, Camembert & Brie.
✅ Warum Vitamin K2 und D3 immer zusammen gehören & wie sie gemeinsam Kalzium in die Knochen transportieren.
✅ Hormonelle Balance, Knochengesundheit & Zahnschutz – das steckt wirklich dahinter und warum K2 besonders für Kinder und Fruchtbarkeit wichtig ist.

💡 Plus: Wie du erkennen kannst, ob du einen Mangel hast & mögliche Tests, um einen Mangel zu erkennen

👉 Shownotes & weiterführende Links:
🔗 Nanas Praxis
🔗 IASIS Elements – Nanas Tropfen
🔗 Osteocalcin – Verlinkung *Affiliate Link
🔗 Schüsslersalz Nr. 32 – Natrium Tetra Boriazicum

Im heutigen fünften Nana Fastenimpuls dreht sich alles um die richtigen Säfte während des Fastens.

🥤✨ Sind gekaufte Säfte eine Alternative? Warum ist es so wichtig, frische Zutaten selbst zu pressen? Und wie holt man das Beste aus seinen Säften heraus?

Nana teilt ihre persönlichen Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps zur Auswahl von Obst & Gemüse und erklärt, warum eine gute Saftpresse Gold wert ist. Außerdem erfährst du, welche Säfte besonders gut zum Fasten passen und wie du sie am besten genießt.

Löffel für Löffel zur optimalen Fastenerfahrung – hör rein und lass dich inspirieren! 💛

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Willkommen zum vierten Nana-Fasten-Impuls!

Heute geht es ums richtige Trinken während des Fastens – denn ohne ausreichend Flüssigkeit funktioniert das Fasten nicht.

Warum Wasser, dünne Tees und das besondere Zitronenschalenwasser entscheidend für deine Gesundheit, deine Konzentration und deine Entgiftung sind, erfährst du in dieser Folge.

Lass uns gemeinsam von einem Trinkschlamper zu einem Trinkfan werden!

👉 Shownotes & mehr: www.nana.at

In dieser Episode des dritten Fasten-Nana-Impulses dreht sich alles um die Leber und ihre wichtige Rolle während des Fastens. Wir sprechen darüber, wie wir dieses essentielle Stoffwechselorgan unterstützen können, um den Fastenprozess zu optimieren und die Entgiftung zu fördern.

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Erfahre, warum es so wichtig ist, der Leber während des Fastens besondere Aufmerksamkeit zu schenken und wie einfache Hilfsmittel wie Leberwickel und spezielle Tees helfen können. Du lernst, wie du einen wohltuenden Leberwickel richtig anwendest und welche Zeiten optimal sind, um deiner Leber etwas Gutes zu tun.

Wir teilen Tipps zur Integration dieser Praxis in deinen Alltag, auch wenn du berufstätig bist. Lass dich inspirieren, deine Leber zu feiern und ihr die Zuwendung zu geben, die sie verdient.

Genieße das Nichts, entspanne mit einem feucht-warmen Wickel auf deiner rechten Oberbauchseite und erlebe, wie deine Leber dich während des Fastens unterstützt.

Hör rein und entdecke, wie du mit einfachen Mitteln dein Wohlbefinden steigern kannst!

Gutes Fasten und bis bald!

Alles zu Nana unter: www.nana.at

Willkommen zum zweiten Fastenimpuls! Heute sprechen wir über ein entscheidendes Thema für jede erfolgreiche Fastenkur: die Darmentleerung.

Warum ist es so wichtig, den Körper vor dem Fasten zu entlasten? Welche Methoden gibt es – von Glaubersalz über fermentierte Pflaumen bis hin zu Einläufen? Und warum ist Trinken dabei das A und O?

💡 In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum Fasten ohne Entleerung nur eine Diät bleibt
✅ Welche Methoden zur Darmentleerung es gibt
✅ Wie du deinen Körper optimal auf das Fasten vorbereitest
✅ Warum Fasten in der Gruppe oft leichter fällt

✨ "Begrüße den Hunger wie einen Freund – dann wird dein Körper aufgeräumt!"

Lass dich inspirieren und starte bewusst in deine Fastenreise! 💛

➡️ Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen? Teile sie mit uns in den Kommentaren oder auf Social Media!

Alle Infos zu Nana findest du hier: www.nana.at

In den Nana Fasten Impulsen begleiten Petra und Nana dich durch die Fastenzeit mit inspirierenden Hörimpulsen. Diese kurzen Folgen helfen dir, die Fastenzeit bewusst zu gestalten, neue Perspektiven zu entdecken und dich zu

motivieren.

✨ In dieser Folge:
Warum ist Fasten eine gute Idee? Warum kann es ein wertvoller Plan für dein Leben sein? Nana spricht über die heilende Kraft des Fastens, verschiedene Fastenmethoden und wie Fasten deine Sensibilität und Esskultur positiv beeinflussen kann.

📌 Mehr zu Nana & den Fastenwochen:
🌿 Fastenwochen 2025 – Online & im Hotel mit Nana
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Die optimale Vorbereitung zum Fasten – mit Dr. Ewald Töth

Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist ein ganzheitlicher Prozess für Körper, Geist und Seele. In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Ewald Töth darüber, wie du dich optimal auf das Fasten vorbereitest, welche körperlichen und geistigen Prozesse dabei aktiviert werden und wie du deinen Stoffwechsel bestmöglich unterstützt.

✨ Themen dieser Folge:
✔ Die richtige Vorbereitung auf das Fasten: Was du beachten solltest
✔ Welche Entgiftungsprozesse im Körper ablaufen und wie du sie unterstützen kannst
✔ Morphokybernetisches Kommunikationstraining – Bewusstsein und Beziehungen stärken
✔ Darmreinigung, Basenbäder & Stoffwechsel-Booster für dein Fastenerlebnis

Außerdem erfährst du mehr über die Lichtquellalm, dem Ort an dem Dr. Töth seine Seminare abhält, sowie Fastenprodukte von Lifelight und bewährte Methoden für eine nachhaltige Regeneration während und nach dem Fasten

📌 Links & Empfehlungen:
🔗 "Heilfasten aber richtig" Gesundheitsratgeber von Dr. Ewald Töth erhältlich unter:  www.bewusstsein-akademie.at 
🔗 Der integrativmedizinische Einlauf“ - von Dr. Töth
🔗 Produkte zur Unterstützung des Fastens (Basen-Mineral-Mischung, Basen Mineral Bad, Eisen- Energetikum)*

Lass dich inspirieren und starte bestens vorbereitet in deine Fastenreise! 🚀✨

Alle Infos zu Nana: www.nana.at

Mit dem Code NANA-5 erhältst du 5% Rabatt auf alle Dr. Töth Produkte:  www.lifelight.com

*dabei handelt es sich um Affiliate Links