In der zweiten Folge von Stark und Schön darf ich Julie Klenkler bei uns begrüßen! Julie ist auch bekannt als die @bundesbizepsministerin bei Instagram und kompetitiv im Powerlifting aktiv. Wir sprechen über Powerlifting als Frau und wie ihr Umfeld auf ihren Sport und ihr Dasein als Influencerin reagiert. Neben Content über Powerlifting nimmt Julie mittlerweile auch eine starke Positionierung ein, wenn es um das Bild als Frau geht. Vor allem bestärkt sie Frauen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen und nicht dem klassischen Frauenbild entsprechen zu müssen. Weitere Themen sind Fehler und Probleme in der Wettkampfvorbereitung und wie sie mental mit Rückschlägen umgeht. 

Viel Spaß beim Zuhören. Teilt die Folge und lasst mir Euer Feedback da!

In der Serie "Stark und Schön" geht es um Frauen im Kraftsport. 

In der ersten Folge darf ich Nancy Ludwig begrüßen. Nancy betreibt Gewichtheben als Leistungssport. Wir sprechen über einen typischen Tagesablauf von Nancy, wie sie ihr Training in den Alltag integriert und welche Ausbildungsmöglichkeiten es für sie als Kaderathletin gibt. Weiterhin geht es um Trainingsplanung und Wettkämpfe, wie ihre Trainingsplanung normalerweise und aktuell aussieht und wie sie sich auf einen Wettkampf vorbereitet. Dabei erzählt sie von der Europameisterschaft 2019 und ihren Struggle, ihre Gewichtsklasse zu schaffen, denn Nancy ist letztes Jahr eine Gewichtsklasse tiefer, als gewohnt gestartet. Dabei unterhalten wir uns über unsere Erfahrungen mit Watercuts und wie man es schafft, seine Gewichtsklasse zu erreichen.

Viel Spaß bei der Folge. Wir freuen uns auf ein Feedback von Euch!

@nancyludg

@majabrenn

@kraft_club

In dieser Episode durften wir unseren ersten Gast Nik Tibusek begrüßen. Nik ist Wettkampfathlet und Online Coach im Weighted Calisthenics. In unserem Gespräch geht es um den Wettkampfsport Weighted Calisthenics, Klimmzüge und wie Nik seine Athleten in der Corona-Zeit zuhause trainieren lässt. Weiterhin haben wir besprochen, warum ein Widerstandsband als Unterstützung zum Erlernen eines ersten Klimmzuges kritisch zu betrachten ist.

Viel Spaß bei der Folge! Lasst uns Feedback da! Teilt die Folge!

Instagram: 

@nik_tibu

@bar_bell_coaching

@strengthandskillspodcast

@coach_doom

@majabrenn

In dieser Folge geht es um die Trainingsplanung und den Aufbau des Trainingsplans der Kraftclub-Teilnehmer. Dominic und Marie sprechen darüber, worauf sie achten und wie sie das Training steuern. Viel Spaß bei der Folge! Wir freuen uns über Feedback von Euch!

In der zweiten Folge des Kraftclub-Podcasts sprechen Dominic und Marie über Wettkämpfe- ihre eigenen Wettkampferfahrungen, warum sie selbst einen Wettkampf gehostet haben und weiterhin hosten werden. Die Thematik "Wettkampf" wird sich über 3 Teile hinweg ziehen, wobei es zunächst über die Wettkampferfahrungen von beiden Protagonisten gehen wird. In Teil 2 soll es über den vergangenen Kraft-Wettkampf gehen und im dritten Teil erklären die Trainer, wie sie ihre Athleten auf diesen Wettkampf vorbereitet haben; wie und warum sie den Trainingsprozess gestaltet haben, wie er trainiert wurde.

Viel Spaß beim Zuhören.

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In dieser Episode sprechen Dominic und Marie über die Idee hinter dem Kraftclub, wie sich der Kraftclub entwickelt hat und wie sie zu der Idee dahinter gekommen sind.