Runter mit dem Blutdruck

Der wahre Auslöser deines inneren Drucks

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oder unbewusste dauerhafte Anspannung erhöht deinen Blutdruck
Episodenübersicht

In dieser Folge spreche ich über einen der am meisten unterschätzten Blutdrucktreiber überhaupt: den inneren Stress. Nicht die Welt draußen macht deinen Blutdruck hoch. Nicht die Spülmaschine. Nicht die WhatsApp. Nicht der Chef. Sondern deine innere Bewertung der Situation.

Ich erkläre, warum zwei Menschen auf dieselbe Situation völlig unterschiedlich reagieren. Warum dein Nervensystem manchmal Alarm schlägt, obwohl objektiv gar keine Gefahr besteht. Und warum chronischer psychosozialer Stress deinen Sympathikus dauerhaft aktiviert, deine Gefäße eng macht und deinen Blutdruck erhöht.

Du lernst:
  • was subjektive Stressoren sind
  • warum Perfektionismus gefährlich werden kann
  • wie dein Nervensystem Stress speichert
  • weshalb dein Körper nicht diskutiert, sondern reagiert
  • wie du deine innere Alarmanlage beruhigen kannst

    • Diese Folge verbindet moderne Stressforschung mit alltagsnahen Beispielen und konkreten Übungen für mehr innere Ruhe.

    mehr zu der Folge findest du auf meiner Webseite

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    Vielen Dank für deine Zeit! Harald Messner

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    Runter mit dem BlutdruckBy Dr. Harald Messner

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