In dieser Podcastfolge sprechen wir über unsere persönliche Lebensgestaltung und Lebenswege. Wie in den Gesprächen mit Patientinnen und Klienten in Therapiesitzungen und Beratungen verwenden wir dazu das metaphorische Bild einer Zugfahrt, auf der wir uns alle befinden – von der Geburt bis zum Tod. So können wir uns bildlich vorstellen, was uns im Leben bewegt, welche Entscheidungen wir treffen und vor welchen Herausforderungen wir stehen, wie unser Verhältnis zu den Menschen ist, die uns begleiten, welches innere und äußere Gepäck wir selbst mit auf die Reise nehmen. Am Ende stellen wir dir eine einfache Übung vor, mit der du deinen bisherigen Lebensweg reflektieren und deine Zukunft planen kannst.

Um folgende thematische Fragen geht auf der Zugfahrt durchs Leben:

Gedicht: Wege

Reflexionsübung: Zeichne deine Lebenslinie

Wir wünschen dir viel Freude im Zug deines Lebens und eine gute Fahrt!

In der heutigen Podcastfolge geht es um unseren Umgang mit Gedanken und Gefühlen. Wenn du mehr zum Thema erfahren möchtest, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, wie Gedanken und Gefühle sich beeinflussen, dann empfehlen wir dir den Ratgeberklassiker von Doris Wolf und Rolf Merkle "Gefühle verstehen, Probleme bewältigen", der über 500.000 Mal verkauft wurde. Darin lernst du, Einfluss auf deine innere Stimme zu nehmen und positive Selbstgespräche zu führen. So gelingt es dir, das Gefühlskarussell zu stoppen und die positiven Emotionen in deinem Leben zu stärken. Mehr Infos im PAL Onlineshop.

Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier]).

Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Übrigens: Als Abonnentin oder Abonnent erhältst du 10% Extra-Rabatt auf alle Jahreskalenderausgaben. Mehr Infos zum Newsletter und zu Anmeldung findest du hier.