Derrière l'émotion — le podcast qui traduit le comportement de ton enfant

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Aujourd’hui, dans cet épisode, nous allons parler de 2 raisons qui peuvent expliquer que toi et ton enfant vous ne vous comprenez pas toujours… et comment y remédier !

Ce sont 2 distorsions cognitives qui sont sources de quiproquo entre toi et ton enfant… et donc générer des situations de tension… pour ne pas dire des conflits !

Au programme :

• Distorsion quoi ?

Avant de parler de ces 2 raisons qui provoquent de l’incompréhension, je t’explique ce que sont les distorsions cognitives.

(Si le sujet t’intéresse, laisse-moi un commentaire je pourrais compléter par d’autres épisodes et traiter des autres types de distorsions cognitives qui existent !)

• Raison N° 1 : La lecture de pensée

La lecture de pensée c’est le fait de croire que l’autre fonctionne comme nous. C’est croire que l’on peut déterminer à l’avance comment l’autre va réagir, se comporter. 

• Raison N°2 : Les fausses obligations

Ce sont des injonctions qui nous mettent une pression de résultat, et si nous ou notre enfant n’y correspond pas, nous nous sentons coupable, ou ressentons de la colère, de la déception, peut-être de la honte…

👓 Changement de regard :

Le point que je souhaite te faire prendre conscience à travers cet épisode c’est que quelque fois l’incompréhension avec ton enfant provient du fait d’une interprétation de son comportement, de la situation…

Et que cela est complètement transposable dans toutes tes relations : amicales, amoureuses, de travail… Changer de regard sur les situations, apprendre à communiquer ses ressentis, ses émotions, est la clé de relations harmonieuses !

Lien mentionné dans le podcast :

• Livre Isabelle Filliozat : J’ai tout essayé

Episode recommandé :

• Episode 3 :  Les 3 idées reçues sur la Parentalité Bienveillante

⭐ Si tu as aimé cet épisode, s’il t’a été utile, je t’invite à le partager, à en parler autour de toi. Ou si le cœur t’en dit de me laisser une note de 5 étoiles sur ApplePodcast ou sur ta plateforme d’écoute !

Cela me permet de faire connaitre le podcast, et m’encourage à progresser.

Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.

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Aujourd’hui je te parle de relation de coopération et pourquoi cela est (ou devrait être !) l’objectif derrière le choix de vouloir accompagner son enfant de façon respectueuse.

Au programme :

• Constat et opposition du modèle de la domination à celui de la Coopération

Je te parle de coopération car je l’oppose au modèle de la domination qui me semble être prédominant dans notre société…

J’ai fait le constat, que tout en souhaitant accompagner mon enfant dans la bienveillance, mon rôle en tant que maman me conduit dans une posture naturelle et inconsciente de domination : 

Nous décidons pour notre enfant quand manger, quand dormir, quand changer sa couche, se moucher. Quand il est l’heure de prendre le bain… La liste est sans fin !

• La Coopération développe le libre arbitre et l’esprit critique

A contrario, la domination entraine la soumission ou la rébellion… 

La soumission peut être tentante…. Car beaucoup plus simple pour le parent : Je dis, il écoute et obéit…. 

Mais 1) on ne choisit pas la réaction de son enfant 😅 et sa réaction peut ne pas être la même face à une même situation un autre jour ou bien des années après ! 

Et 2) est-ce vraiment ce que nous souhaitons pour notre enfant ? Qu’il suive (même une fois adulte) les recommandations / exigences sans comprendre ou réfléchir par lui-même ? 🐑 

La rébellion peut être saine lorsqu’elle est motivée par l’affirmation de soi. Là où elle peut poser problème, c’est quand elle est induite en réaction automatique d’opposition…

Elle est souvent rencontrée notamment à 2 périodes charnières du développement de ton enfant : vers ses 18 mois / 2 ans et à l’adolescence… Je te donne quelques pistes pour passer cette période un peu plus facilement 😉

Sans parler que la domination peut avoir quelques répercussions quand un jeu de pouvoir se met en place : recherche permanente d’un gagnant et d’un perdant dans la relation… et potentiel dérive vers un comportement de harcèlement…

• La Coopération favorise l’implication dans la vie de la maison

Quand ton enfant se sent impliqué, cela le conduit naturellement à participer à la vie de la maison, à certaines tâches ménagères ! Il se sent concerné, et donc volontaire ! 

Tu obtiens plus facilement l’adhésion de ton enfant. Et ça, j’avoue que j’apprécie grandement quand mon grand de 7 ans, naturellement se met à débarrasser le lave-vaisselle de lui-même !

👓 Changement de regard :

Dans cet épisode j’attire ton attention sur le fait, que sans le vouloir, avec les meilleures intentions du monde, notre position de parent nous place naturellement dans une position de domination. 

En prendre conscience permet de mettre en place quelques petites actions (avertir, poser des questions, laisser le choix etc…) pour rétablir un équilibre qui tend vers une relation de coopération.

Episode recommandé :

• Episode 0 : Pourquoi s’élever en même temps que son enfant ?

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Aujourd’hui, dans cet épisode, nous allons parler de ce que l’on entend par parentalité bienveillante. Education positive, accompagnement respectueux de l’enfant. Parentalité consciente. 

Autant de mots, d’expressions qui signifient tous à peu près la même chose : 

Repenser l’éducation que nous avons reçu avec les connaissances dont nous disposons au 21ème siècle.

Faire un upgrade de la façon dont nous avons été élevées. Gardant le positif, améliorant certains points.

Mais le hic, c’est que cela a tendance à nourrir la perfectionniste en nous. 

C’est là, où on commence à vouloir cocher toutes les cases… 

Et sans même s’en rendre compte on se file une pression de dingue de tout faire, de tout faire BIEN. 

On culpabilise quand, naturellement, on n’y arrive pas. C’est le combo gagnant du burn out maternel !

Alors dans cet épisode, je veux te partager tout ce que la Parentalité bienveillante n’est pas (à mon sens) ! Et t’aider à apprendre à être une maman parfaitement imparfaite !

Au programme :

• Idée reçue N°1 : La Parentalité Bienveillante c’est dire OUI à tout

Une lecture en diagonale des messages comme « il n’est pas bon de dire NON à son enfant » ou que « tant que le besoin n’est pas satisfait le comportement de ton enfant reviendra » (issue de mon guide la Boussole des émotions) peut t’amener à penser qu’il faut dire « OUI » à tout ou qu’il faut satisfaire tous les besoins de ton enfant

C’est plus subtil que cela… 

La parentalité bienveillante, selon moi, c’est plutôt questionner POURQUOI nous disons « NON ». 

Est-ce justifié (et alors on peut expliquer pourquoi à notre enfant). 

Ou bien est-ce par automatisme (on a toujours fait comme cela ?) 

C’est prendre conscience de ce qui motive notre refus. 

D’où le nom de parentalité consciente que j’affectionne particulièrement…

• Idée reçue N°2 : La parentalité bienveillante ce n’est jamais crier, taper, ni faire d’erreur

Attention, je ne dis pas que je t’encourage à continuer de crier ou de lever la main sur ton enfant. On est bien d’accord.

Je dis seulement qu’il faut arrêter de s’autoflageller sur la place publique lorsque l’on dérape !

Tu vis des émotions, tu es humaine. Et par moment la coupe est pleine. 

La colère est une émotion qui fait partie de la palette dons nous disposons. Je t’en ai d’ailleurs parlé dans l’épisode 1 du podcast (l’épisode N°1… c’est te dire à quel point je considère les émotions comme centrale dans la parentalité…. Et le développement personnel !)

Bref… Être sur le chemin d’une parentalité positive cela signifie aussi vivre des émotions… et parfois ne pas parvenir à les accompagner d’une façon adéquate. Ne pas réagir de la « bonne » façon.

C’est OK dès lors que tu t’en sers pour apprendre sur toi, progresser.

• Idée reçue N°3 : La Parentalité Bienveillante c’est être une mère parfaite

Si tu penses continues de penser que tu dois faire tout comme il faut, que tu n’as pas le droit à l’erreur en ce qui concerne ta façon d’être avec ton enfant… Laisse-moi t’exposer mon dernier argument : 

Selon moi, vouloir être une maman parfaite pour ton enfant est un poison doré pour lui… 

Tu lui montres un exemple irréaliste auquel il se comparera… et échouera. Ce qui peut impacter sa confiance en lui…

Sans parler du manque de congruence que cela implique entre tes dires et ton langage non verbal : tes actes, ton comportement etc…

Ainsi, si tu répètes à ton enfant qu’il est normal de faire des erreurs, que l’on ne peut pas réussir du 1er coup, ni à tous les coups, mais qu’il ne voit pas tes essaies et tes échecs, cela jouera contre le message que tu souhaites passer. 

Il entendra tes mots. Mais ton comportement, tes actes lui diront tout le contraire… 

A ton avis, quel message va-t-il retenir ? Celui que tu lui dis ou celui qu’il voit ?

👓 Changement de regard :

Le point que je souhaite te faire prendre conscience à travers cet épisode c’est de t’encourager à relâcher la pression que tu peux te mettre en cheminant vers la parentalité bienveillante. La culpabilité qui peut pointer le bout de son nez quand tu te compares à ce que tu vois sur les réseaux sociaux, à ce que tu lis dans les livres ou les blogs. A tous les « il faut », « je dois ». 

Accompagner ton enfant dans la bienveillance commence par t’accorder cette bienveillance à toi-même ! C’est un chemin que tu empruntes, et comme tout chemin, c’est un pas à la fois. 

Usain Bolt n’a pas couru le 100m en moins de 10s quand il a commencé à marcher !

Alors ne cherche pas à cocher toutes les cases que tu estimes appartenir à la parentalité bienveillante !

Commence par travailler une. Fais-en sorte qu’elle devienne un automatise. 

Et une foi intégrée tu pourras augmenter le niveau d’un cran supplémentaire… 

Et ainsi, un pas à la fois !

Lien mentionné dans le podcast :

• Ni sévère, ni laxiste : Pourquoi choisir la Parentalité consciente ?

Episode recommandé :

• Episode 1 : Comment utiliser les émotions pour comprendre le comportement de ton enfant

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Aujourd’hui dans cet épisode je te parle des émotions comme grille de lecture des comportements de ton enfant. 

Toi qui t’intéresses à la parentalité bienveillante, tu entends parler d’accueillir et accompagner les émotions de ton enfant.

Je t’explique aujourd’hui pourquoi cela te sera utile. 

Passer de l’injonction du « tu dois » à savoir pourquoi cela changera ta vie. 

Pourquoi cela t’aidera à construire une relation de coopération avec ton enfant. 

Pourquoi, en prenant en compte ses émotions, il te sera plus facile de traverser les tempêtes émotionnelles, sans avoir l’impression d’avancer les yeux bandés dans un champ de mines !

Au programme :

• Comprendre la réaction en chaîne : Besoin à Emotion à Comportement

Le comportement n’est que la face émergée de l’iceberg ! Je t’invite à regarder au-delà pour remonter la réaction en chaîne qui a conduit au comportement que tu voudrais bien voire ne plus se reproduire… Décrypter l’émotion pour entendre le besoin qui a été heurté, non satisfait… Comprendre cette série te permet d’entrevoir un levier d’action pour faire changer les choses…

• L’importance d’identifier le besoin insatisfait

C’est lui la clé qui te permettra d’agir de façon durable. Le point de départ pour trouver le compromis qui permettra de satisfaire tout le monde : toi, et ton enfant.

• Apprendre à décrypter le besoin grâce à la reconnaissance de l’émotion

😡 La colère nous renseigne sur ce qui a une très grande valeur / importance à nos yeux (notre besoin de liberté, d’autonomie etc…)

😱 La peur traduit notre insécurité ou au contraire notre besoin de sécurité

Etc… Chaque émotion est révélatrice d’un besoin que nous avons à défendre, protéger, construire…

Apprendre à décrypter les émotions nous engage dans une démarche de meilleure connaissance de soi et d’une communication constructive avec l’autre !

👓 Changement de regard :

Je te parle ici de ton enfant… mais les émotions étant universelles, cela te sera tout autant utile pour toi-même et pour toutes relations, quel que soit leurs natures : personnelles ou professionnelles 😊

Episode recommandé :

• 3 raisons de faire le choix d’une relation de coopération

⭐ Si tu as aimé cet épisode, s’il t’a été utile, je t’invite à le partager, à en parler autour de toi. Ou si le cœur t’en dit de me laisser une note de 5 étoiles sur ApplePodcast ou sur ta plateforme d’écoute !

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Pour découvrir le Traducteur des émotions, RDV sur MERECREDI.COM/TRADUCTEUR

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S'élever en même temps que son enfant est un podcast dédié aux parents, aux mamans, qui font le choix d'une parentalité bienveillante, positive, consciente, respectueuse de l'enfant. Mais avec l'objectif 0 culpabilité quand on ne parvient pas à l'être... Et avec le double effet kiss cool d'en ressortir soi-même grandie 💪

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Quelque soit le nom donné, ton choix de parentalité a pour but d'accompagner ton enfant dans tout son potentiel, pour créer avec une lui une relation de coopération.

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Mais quelques fois (souvent!) il est difficile de conjuguer la Bienveillance avec la réalité du Quotidien ! Une banane coupée en 2, un bouchon de dentifrice jamais rebouché, une chambre où aucun pied adulte ne peut circuler... Notre quotidien (et nos enfants) sont sources constantes de mise à l'épreuve de notre capacité de gestions de conflits, de communication non violente... avec plus ou moins de succès selon les jours... et notre propre niveau de fatigue !

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C'est pourquoi avec ce podcast "S'élever en même temps que son enfant" et mon site www.merecredi.com, je souhaite mettre en avant qu'être bienveillante ne rime pas avec mère parfaite... Bien au contraire !

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Je suis une maman parfaitement imparfaite, et mes choix d'éducation pour mes enfants sont une grande source pour mon propre développement personnel !

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Je te partage dans cet épisode 0 qui je suis, mon parcours et comment je considère mon choix d'une Parentalité Bienveillante comme l'accélérateur de mon Développement Personnel

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Bonne écoute!

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Tu peux retrouver cet épisode et les suivants sur le site www.merecredi.com

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Présentation du Podcast S'élever en même temps que son enfant en moins d'1 minute

📖 Au programme :  

• Conjuguer la Bienveillance avec la Réalité de ton quotidien de Maman
• Utiliser ton choix d'une Parentalité Bienveillante comme un accélérateur de ton propre développement personnel
• Changer de regard sur les situations que tu vis avec ton enfant et t'en servir pour grandir et apprendre sur toi !

RDV chaque samedi matin, 8:00 a.m. pour un nouvel épisode !

Toutes les retranscriptions des épisodes sont sur le site www.merecredi.com 

🎙 Episode recommandé :  

• Episode 0 : Pourquoi S'élever en même temps que son enfant 

🔗 Lien mentionné dans l'épisode :

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