Mélanie Henique est l’une des meilleures nageuse Française et elle se prépare à tout arracher pour les jeux olympiques dans quelques mois. Elle nous a fait l’honneur de venir sur le podcast pour témoigner de son parcours et comment le sport et la natation lui ont permis de transformer ses blessures d'enfance en véritable moteur pour son parcours d’athlète. Au-delà de son histoire personnelle, Mélanie est une grande athlète constamment à la recherche de nouvelles clés d’amélioration. Alimentation, conditionnement mental, spiritualité, en-dehors du bassin Mélanie est hyper curieuse et elle nous partage tous ses apprentissages dans ce podcast.

— CHAPITRES —

00:00 Les blessures forgent les plus grands champions

02:10 Rencontre avec Mélanie Henique

04:00 Son premier souvenir de sport

07:55 Les enfants et le rapport à l'eau

13:20 Ses rôles modèles en natation

13:25 Ses débuts de nageuse professionnelle

21:23 Le sport pour éviter la spirale négative

25:25 Fin de l'amnésie traumatique

36:04 Comment faire face à ses traumatismes

41:26 Ses rêves pour la suite

44:58 Appréhender les JO 2024

54:50 Préparation physique & mentale

01:07:02 Optimiser sa nutrition

01:15:17 Approfondir sa préparation mentale

01:21:35 Capitaine de l'équipe de France pendant 7 ans

01:24:35 Coming out dans les milieux sportifs

01:39:35 Prochains invités

01:41:32 Conclusion

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*** À propos du podcast Extraterrien ***

Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.

Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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