Design Your Life mit David Blum

Wie gelangst du zu mehr Klarheit und Begeisterung? Du stellst dir die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt. Ich bringe heute 7 Fragen mit, die dir dabei helfen herauszufinden, was du WIRKLICH vom Leben willst und was du heute unternehmen kannst, um das Leben deiner Träume zu designen. Die Folge wird dir Inspiration und Klarheit schenken.

Bonus-Tipp: Wenn du magst, nimm dir die Zeit, wähle dir dir 3 Fragen aus und beantworte sie schriftlich! Dadurch wirst du noch mehr konkrete "Aha-Momente" sammeln.

Shownotes: Aufgenommenes Training: www.blumcoaching.com

Tags: Coaching, Design your life, Berufung, Selbständigkeit, Gewohnheiten, Habits, Tools, Energie, Peak Performance, Persönlichkeitsentwicklung

Wie können wir es schaffen, nicht im Home-Office Sumpf zu versinken und produktiv und gut gelaunt bleiben? Das kann während Corona-Zeiten eine ganz schöne Herausforderung sein.

In dieser Folge gebe ich dir 6 konkrete Life-Hacks, die dir das Home-Office versüßen, dir eine klare Struktur geben und dich davor retten. im Jogging- und Depri-Modus auf der Couch zu versinken.

Häufig fehlt uns ein klares System und ein klarer Plan wie wir mit dem Chaos des Zuhause-Arbeits umgehen können. Die 6 Schritte, die ich dir heute zeige geben dir eine klare Anleitung, die dich vom Home-Office Schlumpfer zum Home-Office Experten machen.

Viel Spaß bei der heutigen Folge!

Shownotes:

Live Training: www.blumcoaching.com/design

Miracle Morning Folge: #186 - Dein Miracle Morning in unter 7 Minuten

Kennst du dieses Gefühl, dass das Leben manchmal einfach nur an einem vorbeizieht? Man schaut um 16:00 von seinem Arbeitsplatz auf und merkt, man war noch nicht einmal draußen...?

Heute sprechen wir darüber, wie wir den Corona-Schleier lüften können und unsere Begeisterung fürs Leben wieder zurückerobern!

Du kriegst über 20 konkrete Beispiele und Action-Steps, die dir helfen, dem Alltagstrott zu entfliehen und dein inneres Feuer wieder zu entfachen.

Ich weiß, wie schwierig es ist, sich noch aufzuraffen wenn einem gerade Energie und Klarheit fehlt. Daher ist diese Folge die Räuberleiter, die dir dabei hilft die Mauer der Langeweile zu überspringen und endlich wieder in Aktion zu treten!

Rock on, lieber Life Designer!

Shownotes:

Kostenloses Live-Training: http://blumcoaching.com/design

Link zur 5-Min Mediation: https://youtu.be/hDYu1mFE6AE

Hast du manchmal das Gefühl, dass du dir selbst im Weg stehst? Mit deinen Freunden bist du großzügig und lieb aber mit dir gehst du extrem streng um?

In dieser Folge sprechen wir über Glaubenssätze und wie sie uns davon abhalten, unser Traumleben zu führen.

Über die letzten Jahre habe ich Hunderte von klugen, liebenswerten und erfolgreichen High-Performern gecoacht. Und immer wieder stoße ich in meiner Arbeit mit meinen Kunden auf ähnliche Muster. Wir malen uns Katastrophen aus, wir sorgen uns unnötig, wir haben unglaublich hohe Ansprüche an uns selbst und machen uns extrem Druck. Über Jahre hinweg haben wir uns unser eigenes Gedankengefängnis erschaffen.

In dieser Folge gebe ich dir einen ersten Einblick in dieses Gefängnis und gebe dir erste hilfreiche Tools, dir dir dabei helfen, die Gitterstäbe auseinander zu biegen und auszubrechen. Das Resultat: Mehr Gelassenheit, mehr Leichtigkeit und viel weniger Stress.

Viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren!

Shownotes:

Hier geht's zum Live Training am 11.02.: https://www.blumcoaching.com/design

Stichpunkte: Design your life, Berufung, Prokrastination, Selbständigkeit, Coaching, Tools, Energie, Glaubenssätze, Karriere

Wünschst du dir mehr Gelassenheit und innere Ruhe im stressigen Alltag? Hast du manchmal das Gefühl, das in deinem Kopf ein riesiges Wollknäuel von Gedanken ist und du wünschst dir mehr Ruhe und Leichtigkeit?

In dieser Folge sprechen wir über die 5 Tipps, die mir WIRKLICH geholfen haben, ins Meditations-Game einzusteigen. Und das obwohl ich früher immer wieder damit gescheitert bin und lange Zeit dachte, dass Meditation einfach nichts für mich ist.

Als High Performer und Selbständiger weiß ich, wie stressig der Alltag manchmal sein kann. Ich kenne dieses Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, ich war jahrelang mega gestresst und mir hat der Rettungsring im Alltag gefehlt, an dem ich mich ausruhen und festhalten kann.

Ich verrate dir die 5 Dinge, die dir helfen werden, einfach und schnell meditieren zu lernen ohne dass du dafür jeden Tag 20 Minuten investieren musst.

Shownotes:

5-Minuten Meditation von PeterBeer​(eher ruhig) 5-Minuten Meditation von Tony Robbins​(etwas peppiger) 10-Min Dankbarkeits Meditation

Bücher: Tools of Titans, Tribe of Mentors von Tim Ferriss

Sollte ich mich selbständig machen? Viele von uns überlegen seit Jahren, ob sie den Schritt wagen sollen. Häufig bleibt es dann allerdings nur beim Traum oder der Idee.

Was sind die größten Vorteile? Für wen lohnt es sich? Muss ich mich vor schlaflosen Nächten fürchten? Wie stressig ist diese Reise? Wieviel Kohle kann ich wirklich damit verdienen? Was wenn es nicht klappt? Und lohnt es sich wirklich, diesen Weg einzuschlagen?

Ich verrate dir die wichtigsten Antworten zu deinen dringlichsten Fragen. Viel Spaß beim Reinhören!

Hier geht's zum Training: www.blumcoaching.com/training

Hier geht's zum Termin: www.blumcoaching.com/bewerbung

Wie kann ich meine Energie verteidigen? Wie schaffe ich es, meinen positiven Spirit und meinen Drive nicht zu verlieren gerade während dieser Corona-Krise und dem schmueddeligen Januar.

Vielleicht geht es euch ja so: Die Kollegen sind griesgrämig, man selber hatte schonmal bessere Phasen und ihr hängt abends häufig auf dem Sofa rum und kommt nicht so richtig aus dem Quark.

In dieser Folge teile ich einige wichtiger Power-Boosts, die euch helfen, in Schwung zu kommen und eure Batterie aufzuladen. Viel Spaß beim Umsetzen!

Stichpunkte: Design your life, Berufung, Prokrastination, Selbständigkeit, Coaching, Tools, Energie

Kennst du das Gefühl, dass dir manchmal alles zu viel wird? Jammernde Kollegen und Freunde, nervige Aufgaben, gleichzeitig der kalte, graue Januar und eine To-Do Liste die immer länger wird.

Und trotzdem: Wenn du ausruhen möchtest, einfach mal nichts tun willst, klopft in dir diese innere Stimme an, die dir ein schlechtes Gewissen macht.

Die heutige Folge ist speziell für Over-Achiever, denen es schwerfällt runterzukommen und einfach mal nichts zu tun. Euch erwarten 5 konkrete Tipps, die euch helfen aus dem Hamsterrad zu befreien und die Stress-Fesseln abzulegen.

Wahre High-Performer sind Profis im Pause machen. Erfolgreiche Life Designer wissen, wann und wie sie ihre Batterien auftanken und erkennen, dass die wahre Lebenskunst in der Kombination aus Work and Play liegt.

Viel Spaß bei der heutigen Folge!

Shownotes:

Mein TEDx Talk: The Art of Pausing https://bit.ly/2BoKZR9

Aktuelles Training: https://blumcoaching.com/training

Wie gewinne ich Kunden? Die Frage beschäftigt alle Selbständigen oder diejenigen, die darüber nachdenken ihr eigenes Ding zu starten.

Heute teile ich mit dir 5 Wege, wie ich damals meine ersten Kunden gewonnen habe. Viele Coaches und Trainer fragen mich, wie ich so schnell so erfolgreich geworden bin und was ich anders mache als meine Kollegen.

In dieser Folge gibt es einen sehr lebendigen Blick hinter die Kulissen. Verrückte Anekdoten, außergewöhnliche Strategien und Mindset-Hacks, um deine ersten Kunden spielerisch zu gewinnen.

Viel Spaß bei dieser weiteren Folge vom Design Your Life Podcast!

Shownotes:

Hier geht's zum Recording meines Live Trainings:

https://www.blumcoaching.com/training

Hast du Bock mit Drive und Vorfreude aufzustehen? Hättest du auch Lust auf einen richtig coolen Miracle Morning anstelle von Snooze, Hetze und Stress-Start in den Tag?

Meine Erfahrung: Wenn du den Morgen gewinnst, gewinnst du den Tag! In dieser Folge zeige ich dir, wie du in 3 einfachen Schritten deinen perfekten Morgen designst und wie du mit der Geheimwaffe (Mini-Miracle-Morning) sogar in unter 7 Minuten den Tag optimal startest.

Viel Spaß beim Reinhören!

Tony Robbins: https://youtu.be/N6dEz2UNcOQ Peter Beer: https://youtu.be/jpSL_PraumU

Beim Design Your Life Podcast findest du alles was du brauchst rund ums Thema Lifestyle, Erfüllung und Freiheit!

Hier geht's zu meiner Website: www.blumcoaching.com