Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos, para que puedas conectar contigo, entender tus emociones y así poder procesarlas para seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué mensaje viene con la tristeza?
• ¿Por qué me siento triste?
• ¿Qué hacer para no estar triste?

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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy te hacemos un recordatorio de que a veces es importante darte una pausa del trabajo, descansar de tus pendientes, del estrés y desconectarte un rato del mundo digital, para poder cuidar de ti y poner atención en las cosas que necesitas para estar bien contigo.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo poner límites en el trabajo?
• Nada es tan urgente como parece.
• La importancia de crear espacios de descanso para ti.

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Hoy te acompañamos a través de una reflexión y una serie de tips que te guiarán hacia un camino de crecimiento personal en donde puedas conectar con tu amor propio y comenzar a trabajar en tu bienestar y tu autoestima.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué significa tener amor propio?
• ¿Por qué me cuesta ponerme como prioridad?
• ¿Cómo hacerle frente a tus miedos?

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Hoy te compartimos una guía que te ayudará a empezar tus mañanas con una serie de actividades que te servirán para dejar a un lado el estrés y las preocupaciones, y así puedas sentirte más presente durante tu día y enfrentar los retos que la vida te ponga con una mejor mentalidad.

En este episodio hablamos de:

• Afirmaciones positivas para tus mañanas.
• ¿Cómo darte lo que realmente necesitas?
• Deja ir las preocupaciones que no te dejan estar en paz.

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Hoy te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a agradecerte por todo lo que te has permitido crecer a lo largo de tu camino, agradecemos por sentirte suficiente en los momentos más difíciles y por tener la fuerza necesaria para superar los obstáculos de la vida.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo reconocer mi avance y crecimiento personal?
• Celebra tu proceso hacia el amor propio.
• Aprende a ser amable contigo y a tenerte paciencia.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar más en ti y que puedas cumplir todos los retos que tengas por delante.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo crecer mi fortaleza interior?
• Valorar las cosas buenas que te rodean.
• Darte el respeto que mereces.

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Hoy reflexionamos acerca de la relación que tenemos con mamá o papá, tratamos de ver este vínculo desde un lugar de más empatía y compasión y reconocer que aunque son personas que impactan mucho en nuestra vida, también están viviendo su propio camino de aprendizajes.

En este episodio hablamos de:

• Celebrar el amor de mamá y papá.
• Agradecer por el vínculo con tus padres.
• Recordatorio de amor a mamá y papá.
• Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá.

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Hoy te queremos compartir unas palabras de aliento antes de que comiences a trabajar, para recordarte que tienes toda la capacidad para hacerle frente al día de hoy, te compartimos algunas ideas para enfrentar tus miedos y las inseguridades que te impiden cumplir con todos tus pendientes de este día.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo ir al trabajo sin ansiedad y con motivación?
• Crece la confianza en ti para lograr tus metas.
• Dale un propósito a tu día.

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Hoy te damos una serie de consejos para que puedas sentirte en el presente y disfrutar del momento que estás viviendo, hablamos de cómo puedes dejar a un lado los pensamientos del pasado y las preocupaciones del futuro para poder enfocarte en el aquí y el ahora.

En este episodio hablamos de:

• ¿Por qué siento que no disfruto lo que hago?
• Técnicas para enfocarte en el momento presente.
• ¿Cómo dejar ir la ansiedad por el futuro?

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Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo, nos olvidamos de nuestros sueños o los ponemos en pausa y no sabemos cómo  cumplir nuestras metas. Te damos una serie de consejos que puedes aplicar para volver a darle sentido a tu propósito y poder seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• No tengas miedo por cumplir tus sueños.
• ¿Cómo sé si estoy en el camino correcto?
• Recuperar la confianza en tí.

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