Despertando

Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas para empezar a hacerlo desde hoy.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
• Todas las respuestas están dentro de ti
• Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

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Hoy hablamos sobre cómo puedes encontrar estructura y bienestar en tu vida, incluso si la idea de seguir una rutina fija no va contigo.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo identificar si eres una persona que necesita más flexibilidad que rutina
• Por qué no necesitas seguir la misma rutina que todos
• Cómo crear estructura sin sentirte atrapadx

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Hoy nos damos permiso de validar y expresar lo que sentimos, dejamos de esconder nuestras emociones y les damos voz, sin miedo ni juicio.

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En este episodio hablamos de:

• Darte permiso de sentir lo que necesites sentir
• Expresar tus emociones no te hace débil, todo lo contrario
• Cómo dejar de tenerle miedo a la vulnerabilidad

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Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y vivir desde la satisfacción y el bienestar.

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En este episodio hablamos de:

• Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
• Cuando la motivación no está presente, entran en juego la disciplina y el compromiso
• Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer

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Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. A veces la mejor medicina es el amor de quienes nos rodean.

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En este episodio hablamos de:

• El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
• La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
• La vida sabe más bonita compartida

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Hoy buscamos formas de darle un poco de calma a nuestra mente para evitar caer en ciclos infinitos de pensamiento que solo nos paralizan. Pensar es útil, pero sobrepensar puede impedirnos vivir.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo detectar cuándo estás cayendo en ciclos de sobrepensamiento
• Herramientas para darle orden a tus pensamientos
• Recordar que la vida está allá afuera, no dentro de tu cabeza

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Hoy vas a recordar que eres una persona merecedora de una vida plena, amorosa y feliz. Deja de conformarte con menos y empieza a actuar como alguien que sabe lo que vale.

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En este episodio hablamos de:

• Por qué mereces una vida llena de cosas bonitas
• Cómo dejar de conformarte con menos de lo que sueñas
• La diferencia entre amor propio y arrogancia

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Hoy aceptamos que a veces es necesario soltar a personas con las que hemos compartido partes importantes de nuestro camino para poder volver a elegirnos a nosotros mismos… incluso si aún hay amor de por medio.

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En este episodio hablamos de:

• Saber decir adiós a tiempo
• Elegirnos primero y ser nuestra prioridad
• Soltar a quien ya no nos suma

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Hoy vamos a hacer un pequeño viaje al pasado para que recuerdes todo lo que has sido, todo lo que has superado y todo lo que te convierte en la persona increíble que eres hoy.

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En este episodio hablamos de:

• Voltear hacia atrás para ver lo lejos que has llegado
• Conectar con tu historia, tu luz y tu sombra
• Reconocer todo lo que has construido y todo lo que eres

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Hoy te acompañamos en un ejercicio de calma para ayudarte a soltar el miedo y conectar con tu autoconfianza. Porque dentro de ti están todas las respuestas que necesitas y, pase lo que pase, vas a poder con eso.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo encontrar calma cuando el mundo parece caótico
• Recordar que tienes los recursos para atravesar cualquier reto
• La importancia de confiar en ti y soltar el miedo

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