Avez-vous vraiment faim ou réagissez-vous à une émotion ?

Dans cet épisode, Laurie vous parle de la différence entre la faim réelle, qui répond à un besoin physique, et la faim émotionnelle, souvent déclenchée par le stress et l'anxiété.

Elle vous fait un topo sur la différence entre les deux, comment les reconnaître et surtout, comment développer de bonnes stratégies afin de mieux gérer les épisodes de faim émotionnelle.

Comprendre la différence entre ces deux types de faim permet de reprendre le pouvoir sur son alimentation et de se reconnecter à son bien-être. Apprendre à écouter son corps et ses émotions est une clé essentielle pour une relation saine avec la nourriture.

Bonne écoute !

Aujourd'hui Karo passera pas par 4 chemins pour te dire les vrais affaires, au diable les doudous!

Si tu es prêt à changer ta mentalité, devenir la personne que tu désires réellement et apprendre à pouvoir compter sur toi-même, ce podcast est pour toi !

Tu es tanné de tourner les coins ronds et de faire les choses à moitié...Tu as envie de grandir ton sentiment d'accomplissement ?

Bonne écoute!

Dans l'épisode d'aujourd'hui, Jo et Shel te parlent des aliments qui vont t'aider à mieux dormir, puisqu'ils boostent la mélatonine, l'hormone du sommeil.

Nous aimerions savoir si tu as appris quelque chose? N'hésite pas à nous le partager en tagguant la page du podcast!

Bonne écoute!

Tu t’entraînes sans relâche, mais les résultats ne sont pas là ? Dans cet épisode avec Melle, on explore le piège du surentraînement : pourquoi vouloir trop en faire peut ruiner tes progrès et comment retrouver l’équilibre pour des résultats durables

Bonne écoute

Le mindset et la durabilité sont les deux piliers universels qui guident nos progrès, que ce soit dans l'entraînement ou dans toutes les facettes de la vie. Dans cet épisode, on explore comment adopter ces principes pour atteindre nos objectifs sur le long terme.

À écouter sans modération !

La peur de manquer. La peur de l'échec. La peur du risque.

Ces peurs sont si puissantes qu’elles nous paralysent souvent, nous empêchant de vivre des moments magiques qui pourraient changer notre vie.

Pour rejoindre Laurie sur Instgram: https://www.instagram.com/lamamanprof/

Épisode sur les schémas fondamentaux : https://open.spotify.com/episode/5eBHBVyKxz53dkabaiUtkN?si=4Y3BBTRzTA6cNjIZkxwj7Q

Aujourd'hui Karo vous parle du changement d'identité par lequel elle a passé pour, non seulement atteindre ses résultats, mais les MAINTENIR!

Elle passe du mindset, à l'action et aux blocages pour vous aider dans votre processus.

Bonne écoute!

Dans l'épisode d'aujourd'hui, c'est Jo & Shel qui te parlent de comment mettre de la vision dans ton année à l'aide d'un Vision Board.

Ils te parlent de comment bien faire un vision board, mais aussi de comment bien l'utiliser, parce que pourquoi faire des outils si tu ne les utilises pas.

Lorsque tu auras fait le tien, n'hésite pas à le partager en story et de tagguer les comptes @DestinationSansLimites, @Mrs_Mr_Goodvibe & @Jo_fit_mr_goodvibe et viens nous dire en commentaire sur la publication du podcast du jour quel est ton plus grand objectif pour l'année à venir.

Bonne écoute!

Aujourd'hui Julie et Véronique vous parlent de tolérance à travers des exemples et vous donnent des trucs pour cesser de tolérer l'intolérable !

Bonne écoute

Aujourd'hui, dans le podcast, Mathieu explique sa vision du focus à notre époque : comment il est affecté par la technologie et l'abondance d'informations que nous recevons.

Rester concentré est une compétence précieuse de nos jours. Plus vous êtes capable de produire et d'être productif, plus vous avancez et créez de la valeur.

Bonne écoute !