Devenir Triathlète

« En faisant ces courses, tu as une autre approche de ce qu’est faire du vélo de route » - Xavier MASSART

« Les prochains défis seront plutôt orientés gravel » - Xavier MASSART

Xavier MASSART est un Belge expatrié en Haute Savoie pour sa nouvelle vie et pouvoir allier travail - dans un magasin de vélo à Genève - et Sport - l’Ultra Cyclisme -.

Pour ce dernier épisode de la série avec Xavier Massart, et de la semaine, ce dernier revient avec nous sur son parcours cycliste après la TransAm, avec notamment un passage à la TCR, une course qui traverse l’Europe. Son expérience est cette-fois complètement différente, il raconte.

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Enfin, pour scruter ses exploits sur Strava : https://www.strava.com/athletes/10956093

Ce podcast animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par Ohana Triathlon (@ohana_tri), et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète.

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« [Avec et sans assistance] c’est deux philosophies différentes, deux mondes qui se côtoient et qui s’approchent dans certaines courses, mais ça restera toujours deux approches et deux courses différentes » - Xavier MASSART

« Après 36 heures de course, ton cardio ressemble à un tracé plat » - Xavier MASSART

Xavier MASSART est un Belge expatrié en Haute Savoie pour sa nouvelle vie et pouvoir allier travail - dans un magasin de vélo à Genève - et Sport - l’Ultra Cyclisme -.

La Trans America, ou la course cycliste qui traverse les Etats-Unis de l’Ouest à l’Est et qui en a fait rêver plus d’un… Xavier Massart l’a faite, et il nous raconte son vécu, ses ressentis, son expérience. Mais aussi la pression (ou non) d’être en tête d’une telle course, et sa préparation.

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« Ça commençait déjà à faire un bout de chemin de me dire y’a moyen de faire plus long en autonomie » - Xavier MASSART

« J’ai toujours trouvé grisant de se déplacer à la force des jambes et de faire des distances aussi longues » - Xavier MASSART

Xavier MASSART est un Belge expatrié en Haute Savoie pour sa nouvelle vie et pouvoir allier travail - dans un magasin de vélo à Genève - et Sport - l’Ultra Cyclisme -.

Dans l’épisode du jour, Xavier Massart nous parle de ses premières expériences à vélo. D’une traversée du Canada avec une amie, à la rencontre de cyclotouristes à la course d’ultra-cyclisme Biking Man en Corse, que de chemin parcouru… sans mauvais jeu de mots. Avec toutes ces expériences, Xavier trace en réalité une voie vers la fameuse TransAm, mais ça, il nous en parlera demain !

PS : pour ré-écouter la série avec Olivier VAN ELMBT dont nous avons parlé à plusieurs reprises : https://ermanno.fr/olivier_ohana

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« J’ai toujours été passionné d’aventure, d’exploration, de grandes distances donc le Triathlon est un peu passé au deuxième plan » - Xavier MASSART

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Dans ce premier épisode, Xavier accompli depuis le plus jeune âge nous parler de sa découverte du sport : Escalade, Badminton, du Basket, des blessures en escalade et un ami qui lui parle de Triathlon. La graine est plantée, il va s’y lancer pendant quelques années … avant de découvrir LE sport qui le fait véritablement vibrer au détour d’un voyage avec une amie.

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Killian TANGUY de SporKT Podcast ( https://podcasts.apple.com/fr/podcast/sporkt-podcast/id1529886780 ) intervient chaque Lundi sur le #podcast #DevenirTriathlete.

Aujourd'hui, il revient sur un Triathlon de l'extrême : Le Norseman ©.

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« C’est comme le sport, je respire micro-nutrition » - Sandra SZEFER

« Il y a des choses qui peuvent être vraiment révélatrices, au niveau alimentaire » - Sandra SZEFER

« On n’a pas cette crédibilité du corps médical, que je veux avoir pour pouvoir augmenter mon potentiel d’action » - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Pour ce dernier épisode de la semaine, et de cette série avec notre invitée Sandra Szefer, on se penche ensemble un peu mieux sur la formation de micro-nutrition et son application au quotidien. Enfin, Sandra nous parle de sa façon d’allier sport et nutrition, et de ses projets d’avenir !

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« L’objectif premier c’était de bosser dans quelque chose qui touchait à la nutrition » - Sandra SZEFER

« La micro-nutrition, c’est la chimie. C’est ce que je voulais faire, ce que je voulais comprendre » - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Aujourd’hui, Sandra Szefer rentre dans les détails de ses techniques de coaching en triathlon. Sur quoi elle se base, comment elle accompagne les athlètes, et beaucoup d’autres questions auxquelles notre hyperactive répond volontiers. Elle nous raconte aussi sa formation à la micro-nutrition et comment elle a su se replonger dans les études, mais surtout… pourquoi !

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« J’ai appris à tout mixer en permanence » - Sandra SZEFER

« J’essaie de leur faire prendre du plaisir, et dans le plaisir j’essaie de leur inculquer certaines petites valeurs de travail dans le sport » - Sandra SZEFER

« Les gens ne se rendent pas compte dans quel cercle eux-mêmes s’enferment » - Sandra SZEFER

« On travaille en pyramidal, on travaille sur le haut niveau parce qu’après on peut adapter sur le niveau d’en dessous » - Sandra SZEFER

« Cela t’oblige à te maintenir sportivement en place » - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Dans cet épisode, Sandra Szefer commence par nous parler de son organisation familiale. Avec 3 enfants, la vie de famille est assurément mouvementée, mais est-elle sportive ? Comment s’adapter quand on enseigne le triathlon et étudie la nutrition ? Tout le monde marche-t-il au même rythme ? Elle se raconte, et finit par revenir sur sa formation pour être entraîneur de triathlon, ainsi que sur les spécificités du métier.

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“Je me sentais étouffée dans le commerce et je pense que j’ai ce truc de transmettre en fait” - Sandra SZEFER

“Je me suis lancé à la naissance de mon 3ème enfant et je me suis dit qu’au pire, je reviendrais en arrière vers le commerce et ça m’a permis de revivre d’une certaine manière” - Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Dans cet épisode, Sandra se présente et nous explique comment elle a découvert le sport, ce qui la motive dans la pratique et l’encadrement et pourquoi elle a continué ses études vers une discipline qui la fascine mais qu’elle ne connaissait pas plus que ça : la Micro-Nutrition. On a parlé BF5, BF4, BF3 et BPJEPS

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Killian TANGUY de SporKT Podcast ( https://podcasts.apple.com/fr/podcast/sporkt-podcast/id1529886780 ) intervient chaque Lundi sur le #podcast #DevenirTriathlete.

Aujourd'hui, il revient sur ce qui a handicapé pas mal de triathlètes pour ces épreuves olympiques : la chaleur et l'humidité, qui, même à haut niveau, sont des éléments qui sont venus perturber les organismes.

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