hellooooooo

j'espère que vous allez bien.

l'automne est, pour moi, une période assez compliquée niveau santé mentale, mood etc.

aujourd'hui, on se fait un petit rappel pour prendre soin de nous, nous mettre en priorité et ne pas être notre propre bully.

n'attendons pas de nous écrouler pour prendre soin de nous.

passez un bel automne sans oublier de prendre soin de votre santé mentale.

gros bisous,

Prodige.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde, ravie de vous revoir

et bienvenue aux nouveaux et nouvelles, qui m'ont découvert sur tik tok ;)

j'ai enregistré cet épisode en août, donc ça fait quelques mois maintenant. j'étais, au moment où je l'ai enregistré, très optimiste au sujet de certains évènements dans ma vie. et puis j'ai connu quelques échecs qui m'ont totalement terrassés.

j'ai été super démotivée, j'ai perdu confiance en moi et en mes rêves, et du coup, je ne voyais plus la pertinence de publier cet épisode, parce que moi-même je n'y croyais plus.

j'ai pris du recul, j'ai pu process les émotions, et finalement comprendre que la vie c'est des hauts et des bas. et que les bas ne changent rien à ma valeur ni à mon potentiel; mes rêves sont totalement légitimes.

réécouter cet épisode m'a fait du bien, alors je me suis dit qu'il fallait vous le partager. en espérant qu'il vous plaira et qu'il pourra vous aider !

on parle de:

1. utiliser la peur à bon escient
2. ne pas avoir peur du regard des autres
3. vivre le moment présent et ne pas se mettre de barrières

enjoy, et n'hésitez pas à me faire vos retours.

gros bisous,

Prodige

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

coucou tout le monde, j'espère que vous avez passé de très belles vacances d'été, et aussi une bonne rentrée !

dans cet épisode "deep feelings" à coeur ouvert, on parle: mois de septembre, baisse de moral, les hauts et les bas et on se demande si le bonheur est réellement une fin en soi.

n'hésitez pas à discuter avec moi sur instagram et à me donnez vos avis: @diarythepodcast et @prodigembz

vous m'aviez manqué.

gros bisous et à bientôt,

Prodige <3

<

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello, aujourd'hui on se retrouve dans le 1er épisode de la série "deep feelings", série d'épisodes chit chat à coeur ouvert où on parle de confiance en soi, d'estime de soi etc.

dans l'épisode "moi vs moi" je vous parle de ma relation avec moi-même, des racines de mon manque de confiance en moi, du regard que je porte sur ma personne etc.

en espérant que le concept vous plaira.

bisous,

Prodige.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello, et bienvenue à vous dans ce nouvel épisode. je reçois ma première invitée du podcast, j'ai nommé ma soeur Eldie, qui a 16 ans.

on va discuter de notre relation avec nos cheveux crépus (nattes, mèches, défrisage, big chop...), des influenceuses noires et de leur rôle dans la représentation crépus, des messages à propager à nos petites soeurs etc.

les ressources:

Le podcast "Miroir miroir", l'épisode: Cheveux crépus, une coiffure à soi

Le podcast " Brown girl self-care", l'épisode: Lets Talk About Natural Hair!

Le Ted Talk d'Alice Tacite, "La révolution de soi commence à la racine des cheveux" https://www.ted.com/talks/aline_tacite_la_revolution_de_soi_commence_a_la_racine_des_cheveux/transcript?language=fr

n'hésitez pas à interagir avec nous sur le compte instagram @diarythepodcast et donnez vous vos avis

bisous !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello ! attention, cet épisode est à écouter dans un mood de self care: en peignoir, en faisant un masque, dans son bain...

aujourd'hui épisode très chill dans lequel je partage mes outils pour nous aider à prendre du temps pour nous, apprendre à se placer en première position, cultiver et entretenir une relation avec soi-même.

je mentionne les SAVERS, issus du livre "Miracle morning" de Hal Elrod.

rejoins moi sur instagram:

@diarythepodcast

@prodigembz

à bientôt ! <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello, bienvenue à nouveau !

dans cet épisode, je vous raconte avec émotion mon rapport à l'anxiété, aux thérapies, mes mauvaises expériences avec des psychologues, et comment j'ai enfin passer le cap d'en parler à mes parents.

je mentionne deux livres que je kiffe: "Féminismes et Pop culture" de Jennifer Padjemi ainsi que "Queenie" de Candice Carty-Williams qui m'ont apporté une représentation hyper importante étant une fille noire, ayant reçu une éducation africaine et chrétienne et confrontée à l'envie de consulter un psychologue.

à la fin de l'épisode, je vous partage 5 conseils:

• tu ne dois pas tout garder pour toi
• ne diabolise pas les thérapies
• le self-care, c’est de l’autopréservation: tu ne peux pas avancer tant que tu ne règles pas tes problèmes intérieurs
• entoure toi de personnes bienveillantes
• tu es une personne incroyable, n’en doute jamais!

RESSOURCES:

https://santepsy.etudiant.gouv.fr/etudiant?from=googleadwords&utm_source=googleadwords&gclid=EAIaIQobChMIn7DM8dD_9wIVDdtRCh3Z2QDoEAAYASAAEgI87vD_BwE Étudiants: bénéficiez de 8 séances gratuites avec un psychologue

https://www.paris.fr/pages/sante-mentale-deconfinons-la-parole-des-jeunes-16440` Santé mentale des jeunes : tous les contacts utiles

Fil Santé Jeunes

Tél : 0800 235 236 tous les jours de 9h à 23h

Chat tous les jours de 9h à 22h

Gratuit et anonyme

n'hésite pas à interagir avec moi sur instagram:

-@prodigembz

-@diarythepodcast

bisous et à la prochaine <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut tout le monde !

cet épisode d'introduction marque le début de notre aventure <3

je me présente, je m'appelle Prodige. je parle de mes passions, de ce que je fais dans la vie et de ce qui m'a poussé à lancer ce projet. je présente aussi mon podcast "diary of an introvert black girl", en commençant par vous expliquer pourquoi ce nom. et ensuite, j'évoque les sujets dont on va parler, la fréquence des épisodes etc.

n'hésitez pas à me contacter sur instagram : @prodigembz et @diarythepodcast

enjoy !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.