Ich war neulich bei der sehr unterhaltsamen Buchpremiere von „Hebammensalon“, dem Buch von Kareen Dannhauer und Sissi Rasche. Vielleicht kennst du bereits ihren gleichnamigen Podcast, den ich an dieser Stelle auch gerne empfehlen möchte.

Bei der Premiere wurde am Ende die Frage mit Verweis auf Hypnobirthing gestellt, ob es überhaupt sinnvoll ist, einen Geburtsvorbereitungskurs zu machen, der nicht hebammengeleitet ist.

Dieser spannende Gedanke warf in mir weitere Fragen auf, die ich mir teilweise selber stelle und die mir auch immer wieder im Laufe der Jahre meiner Arbeit als Mentaltrainerin und Hypnotherapeutin in der Geburtsvorbereitung gestellt worden sind. Ich möchte sie zum Anlass für die heutige Podcastfolge nehmen.

Ich teile u.a. meine Gedanken zu folgenden wichtigen Fragen mit euch:

Mit Kareen Dannhauer hatte ich übrigens schon das Vergnügen, mich in meiner Podcastfolge 155 zum Kinderwunsch auszutauschen, die ich dir hier noch einmal verlinke

Hör gerne auch mal in den Podcast „Hebammensalon“ rein, hier gibt es sogar eine Aufzeichnung des Buch-Release mit dem Titel „Hebamme aus Leidenschaft: Mit Teresa Bücker“. Du erfährst unter anderem viel über den vielseitigen Beruf der Hebamme.

Und wenn du neugierig auf meine Arbeit in der mentalen Geburtsvorbereitung geworden bist, ist vielleicht der Schnupperzugang zu meinem Kurs genau das richtige für dich. Er ist vollkommen kostenlos und unverbindlich: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/

Ich wünsche mir sehr, dass du die Unterstützung in der Vorbereitung auf deine Geburt bekommst, die dich gestärkt, angstfrei und sogar voller Vorfreude in deine Geburt gehen und sie als positiv und friedlich erleben lässt!

Viel Freude beim Hören und alles Liebe!

Deine Kristin

Mein Buch kannst du hier bestellen:

https://die-friedliche-geburt.de/buch/

Besuche auch gerne meine Homepage:

https://die-friedliche-geburt.de

Auf meinem YouTube-Kanal findest du viele Videos rund um die Geburt:

https://bit.ly/2Cp68db

Mein Podcast bei Apple Podcasts:

https://apple.co/2Hd4KMv

Bei Spotify:

https://spoti.fi/2v7S6Lo

Meine App für iOS:

https://apple.co/2LS6WMN

Meine App für Android:

https://bit.ly/2JbsDpo

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Wie soll ich bloß jemals wieder Sex haben? – fragt sich bestimmt so manche Mama, wenn sie so langsam wieder aus ihrem Wochenbett auftaucht und sich vage erinnert, dass sie mal ein Leben vor dem Kind hatte.

Heute habe ich mir zu diesem Thema mal wieder die wunderbare Kristina Basiner vom Glücksmama Studio eingeladen, mit der ich schon in der Podcastfolge 116 über Rückbildung und Beckenboden gesprochen habe.

Kristina antwortet mir wieder sehr anschaulich auf meine Fragen zum Sexleben nach der Geburt und verrät, was das Ganze mit „squeeze and lift“ zu tun hat.

Du erfährst etwas darüber:

Kristina ist als Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin Expertin auf diesem Gebiet und bietet in ihren Studios und inzwischen auch online Kurse für die Schwangerschaft und Mamazeit an. Hier geht’s zu ihrer Homepage https://gluecksmama.de

Du kannst unser Interview sehr gerne auf YouTube ansehen: https://youtu.be/9v-EGbC6nG8

Glücksmama findest du auch auf Instagram https://www.instagram.com/gluecksmamaberlin/?hl=de

Und hier verlinke ich dir noch die Therapeut*innen-Liste, die Kristina erwähnt https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/

Ich wünsche dir von Herzen hilfreiche Erkenntnisse und mindestens so viel Spaß mit dem Interview, wie ich selbst hatte!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Heute möchte ich gerne eine schöne Idee mit dir teilen, die du vielleicht auch so magst wie ich: den Babymoon! Du fragst dich jetzt bestimmt, ob da nicht der Honig fehlt, aber ich meine hierbei vor allem den letzten Urlaub vor der Geburt mit Baby im Bauch.

Du erfährst in dieser Podcastfolge

Ich verrate auch, womit ich mich so gerne in meinen Schwangerschaften beschäftigt habe und wovon meine Kinder heute noch etwas haben.

Ich erwähne einige meiner früheren Podcastfolgen zum Wochenbett, die ich dir auch sehr ans Herz lege, um dich gut auf deine erste Zeit mit Baby vorzubereiten:

Vielleicht magst du dir als kleine Reiselektüre mein Buch mitnehmen, das du sehr gerne über diesen Link bestellen oder natürlich beim Buchladen um die Ecke erwerben kannst

Falls du dich noch nicht mit meiner Methode auf deine Geburt vorbereitest, lade ich dich sehr gerne ein, hier in meinen Kurs rein zu schnuppern

Ich freue mich sehr, wenn du dich demnächst wirklich auf die Reise machst & ganz viel Kraft und Vorfreude schöpfst!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Was für ein wunderschöner Geburtsbericht! Bist du gerade schwanger? Dann kann ich dir nur empfehlen, dich mit positiven Geburtsberichten zu umgeben und dadurch mehr und mehr in die Vorfreude zu kommen. Denn eine Geburt kann ein so wundervolles Erlebnis sein! Genau das beschreiben auch Laura und Julian in diesem Interview.

Du erfährst hier unter anderem:

Dieses Interview kannst du wie immer gerne auf YouTube ansehen: https://youtu.be/X8lFNPJsNRw

Du kannst übrigens Lauras spannenden Geburtsbericht gerne auch auf meiner Homepage nachlesen https://die-friedliche-geburt.de/erfahrungen/laura-c/

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Interview! Ich hoffe, es bestärkt dich und macht dich neugierig und mutig, wenn du gerade schwanger bist. Wenn du magst, probiere gerne einmal den kostenlosen Schnupperzugang zu meinem Onlinekurs aus: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/

Ich freue mich sehr, wenn ich dich in dieser besonderen Zeit an die Hand nehmen darf!

Alles Liebe,

Deine Kristin

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Die dritte Podcastfolge meiner Mini-Serie „Hätte ich das mal vorher gewusst“ nimmt sich das Thema Wochenfluss vor, der dich direkt nach der Geburt erwartet.

In dieser Folge erfährst du unter anderem

Absolut empfehlenswert in der Zeit des Wochenflusses ist ganz klar eine Popodusche! Du findest sie inzwischen auch schon günstig in Drogeriemärkten.

Ich verlinke dir hier mal den tollen Podcast von Anja und Marie von Hallohebamme https://hallohebamme.de/podcast/

Schreib mir auch gerne auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat und über welches Thema rund um die Geburt du außerdem gerne vorher etwas gewusst hättest! Du findest mich hier: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/

Und wenn du magst, kannst du hier kostenlos und unverbindlich OHNE Abofalle in meinen Kurs hineinschnuppern: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/

Alles Liebe

Deine Kristin

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Die Frage „Bin ich gut genug?“ habe ich mir schon unzählige Male in meinem Leben gestellt. Seit fast 17 Jahren suche ich nun schon nach einer Antwort, die mein eigenes Mamasein betrifft. Gar nicht mal so leicht, konstruktiv darauf zu antworten und dabei nicht in die Perfektionismus-Falle zu treten.

Im Gespräch mit Domenik – der selbst Vater von drei Kindern ist und den wunderbaren Dokumentarfilm „Good Enough Parents“ gedreht hat – gehen wir beide gemeinsam dieser Frage auf den Grund.

Dabei fördern wir einiges zu Tage:

Bei diesem ziemlich persönlichen Interview kannst du uns wie immer sehr gerne auf YouTube zusehen: https://youtu.be/CsmQKZOMDNQ

Den Link zu Domeniks Film findest du auf seiner Website www.goodenoughparents.de

Er hat auch einen Instagram Account zum Film https://www.instagram.com/goodenoughparents_derfilm/

An dieser Stelle kann ich nur einmal mehr die Bücher von Jesper Juul ans Herz legen:

In diesen früheren Podcastfolgen taucht der ein oder andere Gedanke aus unserm Gespräch schon einmal auf:

49 – Wie du das Urvertrauen deines Kindes stärken kannst

54 – Erziehung: Im besten Sinne

63 – Herausfordernde Situationen mit Kindern meistern

151 – Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern

204 – Dein inneres Kind

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude mit diesem Interview sowie Geduld und Nachsicht mit dir selbst!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Ich werde häufig gefragt, ob „Die Friedliche Geburt“ eigentlich „Hypnobirthing“ ist und, wenn nicht, worin sie sich denn unterscheidet. Weil ich das schon lange vorhatte, habe ich nun alles Wichtige zu den Unterschieden aufgeschrieben und möchte dir das heute gerne vorstellen.

In dieser Podcastfolge erfährst du unter anderem

Diese Podcastfolgen passen thematisch dazu:

098 – Kopfmensch: Kann ich Hypnose lernen?

140 – Angst bei der Geburt zu versagen

163 – Muss ich spirituell sein für eine Geburt in Hypnose?

198 – Mythos oder Wahrheit – Die schmerzfreie Geburt

220 – Soll ich für meine Rechte unter Geburt kämpfen?

227 – Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Hypnose?

173 – Warum ein Plan B so wichtig ist

232 Kommentierter Geburtsbericht: Franziskas wunderschöne Geburt mit Plan B

Ich hoffe, ich konnte in dieser Folge gut erklären, worin sich meine Methode von Hypnobirthing unterscheidet. Falls es noch offene Fragen gibt, melde dich einfach bei mir und meinem tollen Supportteam per Email [email protected] oder auf WhatsApp, Signal +49 173 18 41 736 und Instagram https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/

Wir freuen uns sehr darauf, dich in dieser so besonderen Zeit deines Lebens begleiten zu dürfen!

Viel Freude beim Hören!

Alles Liebe

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Trisomie 21 – eine der vielen Besonderheiten, die die Vielfalt des Lebens für uns bereithält. Heute habe ich Bianca Rockmann zu Gast, die über die Geburt ihres Sohnes mit Trisomie 21 spricht, wie für sie die Diagnose war, die Geburt und was sie unterstützt und ihr geholfen hat.

Du erfährst in dieser Podcastfolge unter anderem:

Das YouTube-Video unseres Gesprächs findest du hier: https://youtu.be/WayUD-Ir_Gw

Bianca kannst du auf Instagram folgen und sogar auch kontaktieren unter https://www.instagram.com/hypnose.coaching.rockmann/

Hier findest du eine Liste mit verschiedenen Kontakten, an die du dich wenden kannst, wenn du ein Kind mit Trisomie 21 hast oder erwartest:

https://www.lebenshilfe-muenchen.de/von-der-geburt-bis-zur-schule/von-anfang-an-in-guten-haenden/

http://www.down-syndrom.de/index.php

https://down-syndrom.org/de/selbsthilfe-beratung/informationen-fuer-neue-eltern-diagnose-down-syndrom

Ich hoffe, dir konnte dieses Interview Mut machen und einen guten Einblick geben in dieses besondere Thema.

Alles Liebe!

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Heute ist Muttertag und an diesem Tag denke ich immer besonders an all die tollen Frauen, die täglich Großes dabei leisten, Familie, Beruf und Partnerschaft unter einen Hut zu bringen.

Gerade in der Corona-Zeit wurden Mütter besonders gefordert und in meinem persönlichen Erleben steht dafür sinnbildlich mein Buch, das ich genau in dieser Zeit immer in den Morgenstunden, bevor die Familie erwacht, geschrieben habe.

Nun ist es endlich erschienen - nur die geplante Lesereise musste erstmal noch warten.

Ich lese Textpassagen zu den Fragen:

Ich danke besonders Ilka Schneemann, die wunderschöne Fotos für das Buch beigesteuert hat (https://milchundliebe.de) und Karoline Kohle für ihre fantastischen Illustrationen (https://www.karolinekohle.de/karachopaper).

Mit Dr. Barbara Schmidt von der Universität Jena hatte ich zudem eine fantastische Fachfrau an meiner Seite, die mir geholfen hat, alles fachlich korrekt auszudrücken.

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude mit dieser kleinen Mini-Lesung und natürlich alles Liebe zum Muttertag!!

Deine Kristin

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Wenn du gerade schwanger bist, dann hast du dir sicher auch schon Gedanken über die Pränataldiagnostik gemacht. Welche Untersuchungen sind in der Schwangerschaft notwendig, und auf welche kannst du vielleicht auch verzichten? Ich freue mich ganz besonders, dass ich heute mit der wunderbaren Gynäkologin Dr. Judith Bildau über das Thema Pränataldiagnostik sprechen kann.

In dieser Folge geht es unter anderem um Folgende Fragen:

Judith hat auch einen tollen Instagram-Kanal, den du hier finden kannst: https://www.instagram.com/julesloveandlife/

Dieses Interview findest du wieder bei YouTube: https://youtu.be/VF_ayqwKhdU

Ich hoffe, dir hat die Folge gefallen und du konntest für dich etwas daraus mitnehmen!

Alles Liebe,

Deine Kristin

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