Divina de la Mente

Queridos todos, hoy os traigo un episodio para el que no soy capaz de ponerle título. Es un episodio batiburrillo donde os cuento sobre mi vida, las reformas de mi casa, temas de fertilidad, momentos cómicos y momentos difíciles que han sucedido en septiembre y cómo afronto octubre.

También hablo de la “arrival fallacy”, término acuñado por el psicólogo de Harvard Tal Ben-Shahar y tengo cuento cuál es la mía, hablo de Gretchen Rubin, del consejo que me dio mi amiga Teresa, de Rupert mi carpintero (no el peluquero) que participa en una película de Tom Hanks y de Laura que ha comenzado El Arte de Habituarte.

Es un episodio del estilo de aquellos en los comienzos del podcast, de abuela cebolleta, que puedes escuchar cuando no tengas otra cosa mejor que hacer o si tienes curiosidad por saber como es mi vida en estos momentos en Australia.

“El momento adecuado se crea dando a las cosas prioridad, importancia y energía, no esperando a que los astros se alineen.”

Recuerda también que el día 8 de octubre es el último para conseguir el Bundle de Cursos sobre Desarrollo Personal. Yo participo con mi Curso de 21 días de Meditación Avanzada.

Si todavía no tienes el Bundle, puedes conseguirlo aquí:

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Recuerda que los cursos online de Divina de la Mente están diseñados para ayudarte en tu camino de crecimiento personal

Si te gusta el mundo del crecimiento personal, no te pierdas todos los cursos disponibles en la web de Divina de la Mente donde te allano el camino para transformar tu vida en extraordinaria. Únete a los cientos de personas que ya se han inscrito y están teniendo resultados increíbles.

Recuerda que puedes contactarme para cualquier duda que tengas en [email protected]

Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.

Escucha aquí el episodio de esta semana sobre “Cosas de abuela cebolleta”:

Hoy hablamos de moda, sostenibilidad y aceptación de nuestra imagen en esta entrevista con Elvira Pesquera, cofundadora de Nael Swimwear.

Nael es una marca de ropa de baño preciosa y además sostenible, realizada con el stocks sobrante de otras marcas y con fibras recicladas de botellas de plástico que ha nacido en tiempos del coronavirus.

La historia de Elvira, creo que os puede inspirar mucho.

Como podéis escuchar en esta charla, hasta diciembre, Elvira y  Natalia, la otra parte de Nael trabajaban para la empresa Inditex en China, donde llevaban varios años.  

Como nos cuenta Elvira, su necesidad de cambio, los límites que tiene trabajar por cuenta ajena, ver que quería crecer a nivel personal en otras direcciones, darse cuenta de estar en una rueda de consumismo que no le gustaba, y una oportunidad que surgió de repente con un cambio en las leyes de reciclado de China, le hicieron tomar la determinación de empezar su propio negocio en diciembre de 2019 relacionado con la moda y la sostenibilidad.

En esta entrevista tocamos muchos temas. Hablamos de lo que ha sido empezar Nael Swimwear en tiempos del coronavirus, y como en la adversidad han encontrado grandes dificultades logísticas pero también una gran oportunidad en un mercado nuevo.

Hablamos del trabajo personal que Elvira ha realizado en estos últimos años que le ha ayudado a sentirse empoderada para tomar las riendas de su vida y las decisiones que están alineadas con su personalidad.

Y también lo que es trabajar en el mundo de la moda con sus dilemas morales, ruedas de consumismo en las que te ves inmerso, y aun más en China, de la sexualización de la mujer en la fotografía de moda de baño y mucho más.

Hablamos también del impacto medioambiental que quieren tener a través de su marca y proyectos en los que quieren participar.

Todo desde la honestidad y sentido del humor que caracteriza a Elvira.

Elvira y yo compartimos una parte de nuestra vida, trabajamos en el mismo banco en Madrid durante unos años, por eso durante los primeros minutos de la entrevista nos ponemos al día porque para eso somos amigas y para que conozcáis un poco mejor de donde venimos.

Las dos tenemos muchas cosas en común aunque nuestras carreras profesionales hayan ido después por caminos totalmente diferentes, Elvira por la moda y yo por estos mundos místicos. Y aun así la cantidad de cosas que compartimos y creo que vais a poder entender lo orgullosa que me siento de que sea mi amiga.

Este episodio no está esponsorizado ni patrocinado de ninguna forma.

Este episodio dura 1 hora.

Echa un vistazo a la primera colección de Nael Swimwear aquí:

* Su cuenta de Instagram: @naelswimwear

Y por último, ya está abierto el plazo de inscripción al Curso de Experto en Meditación de Divina de la Mente (50 horas).

El plazo de inscripción está abierto ÚNICAMENTE del 1 al 30 de septiembre. El curso transcurrirá de septiembre 2020 a febrero 2021.

Puedes echarle un vistazo aquí:

Curso de Experto en Meditación de Divina de la Mente

Y si te gusta el mundo del crecimiento personal, no te pierdas todos los cursos disponibles en la web de Divina de la Mente donde te allano el camino para

Qué ganas tenía de publicar esta entrevista con Elka Mocker, la autora del libro Ama. Come. Vive. Brilla y creadora de la plataforma de formación online weloveyou.academy entre otras muchas facetas que Elka ha desarrollado en los últimos años.

Sigo a Elka desde hace AÑOS y llevaba queriendo entrevistarla desde hacía mucho tiempo porque su vida y lo que hace me inspiran para seguir adelante con ganas en Divina de la Mente.

Elka Mocker es otro ejemplo de mujer que un día decidió transformar radicalmente su vida replanteándose su trayectoria hasta ese momento, tanto personal como profesional, que no le llenaban.

Cuando decidió dar este giro radical y apostar por su proyecto, se abrió ante ella un mundo de oportunidades nuevas.

En esta entrevista Elka se abre y nos cuenta qué es lo que le hizo tocar fondo y decidir reorientar su vida, los prejuicios y creencias que se ha tenido que quitar de encima para poder brillar siendo como ella es, y como es ahora su vida, incluyendo las nuevas dificultades que se ha encontrado en el camino como emprendedora digital. También hablamos de qué hace ella para desconectar y cómo se organiza en el día a día. Estas charlas donde puedes asomarte a la vida de otras personas me encantan y espero que a vosotros también.

Además a partir de YA (septiembre 2020) Elka nos trae muchas propuestas para empezar el nuevo curso con fuerza. Echa un vistazo a Weloveyou.academy a su cuenta de instagram @ama.come.vive.brilla , donde vas a encontrar ebook gratuitos, retos y programas para empezar el otoño / primavera con energía.

Este episodio dura 55 minutos y es perfecto si te estás planteando cambios en tu vida, sufres del síndrome del impostor, si tienes problemas para desconectar digitalmente o simplemente adoras escuchar a Elka 🙂

Tengo que deciros que cada episodio es un recordatorio para mí de que abrir este podcast ha sido una de las mejores decisiones de mi vida por la cantidad de gente que me ha ayudado a conocer, tanto en la “audiencia” (qué suerte teneros como amigos gracias a esta tecnología), como a mis queridos entrevistados.

Cómo puedes contactar con Elka Mocker

* Su libro: Ama Come Vive Brilla* Su cuenta de Instagram: @ama.come.vive.brilla* We love You Academy

Y por último, ya está abierto el plazo de inscripción al Curso de Experto en Meditación de Divina de la Mente (50 horas).

El plazo de inscripción está abierto ÚNICAMENTE del 1 al 30 de septiembre. El curso transcurrirá de septiembre 2020 a febrero 2021.

Puedes echarle un vistazo aquí:

Curso de Experto en Meditación de Divina de la Mente

Esta semana te cuento algunos aprendizajes que he sacado de la última asignatura que he estudiado en el curso online de liderazgo, a través de la Universidad de Cornell (eCornell), sobre gestión del cambio en empresas y en personas. A este curso me apunté hace un año y pico, cuando estaba en USA, para continuar mi formación en la parte del mundo de las empresas que más me atrae: gestión del cambio, como no. Y porque, como te cuento en el podcast, pensaba que en Michigan me iba a aburrir como una mona.

Aunque ya no trabajo en el mundo corporativo “full time”, éste área de la empresa me parece muy interesante ya que está íntimamente relacionado con la gestión del cambio a nivel personal. En el episodio te doy mi honesta impresión sobre este curso.

De todas formas, te dejo el link aquí por si quieres echarle un vistazo (y no tengo afiliación con eCornell de ningún tipo):

Executive Leadership Certificate

En este episodio también respondo a dudas sobre el Curso de Experto en Meditación que comienza en Septiembre que me habéis enviado: si hay título al final, qué esfuerzo va a requerir, cuando se puede acceder, etc.

Y también hablo de:

* El beneficio de mantener el status quo en la vida: Gestión del cambio en empresas y en personas* La tiranía del éxito según los profesores Michael L. Tushman y Charles A. O’Reilly de Harvard.* Las fuerzas antagónicas en el cambio* Cómo suavizar el agarre al pasado* Aparente contradicción entre vivir en el presente y anticipar el futuro* Curso de experto en meditación con Divina de la Mente: dudas

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Escucha aquí el episodio de esta semana sobre “Gestión del cambio en empresas y en personas”:

Esta semana te traigo una entrevista/charla con Marta Giménez, que es educadora emocional y coach especializada en familias y educadores infantiles. Este episodio es la respuesta a la cantidad de preguntas que me han llegado en los últimos meses relacionadas con la educación de los niños, sobre todo en estos tiempos donde muchos padres se han visto teniendo que realizar las tareas de padres y maestros en casa.

Hay muchos padres y madres que me cuentan que les cuesta mucho controlarse y tener paciencia con los niños, que quieren educar a sus niños sin gritar, o de forma diferente a como ellos fueron educados pero que se ven repitiendo los mismos patrones que ellos vivieron.

Y para hablar de estos temas pensé en hacer una entrevista con Marta, que es educadora infantil y además que coach especializada en dar apoyo a padres y maestros. Tuve la suerte de conocer a Marta en persona la última vez que estuve en España y para mí ella es un ejemplo y es inspiración, escuchad la entrevista hasta el final y entenderéis por qué.    

Ojo que si no teneis niños os vais a beneficiar también de escuchar este episodio porque como hablamos en este episodio, para educar mejor a nuestros hijos es necesario entendernos a nosotros mismos. De hecho en este episodio también echamos la vista atrás a nuestra infancia para entendernos de adultas.

Si quereis saber más de ella, seguidla en redes sociales o echad un vistazo a su web:

www.martaeducadoraemocional.es

En este episodio hablamos de:

* cómo comunicarnos con los hijos de forma efectiva sin perder los nervios* por qué es importante responsabilizarnos de nuestras emociones* cómo poner límites y educar sin gritar* cómo no perder la paciencia en tiempos del coronavirus* claves para empatizar mejor con los niños* por qué la meditación te puede ayudar en la relación con tus hijos* libros inspiradores para la educación de los hijos: Montessorízate de Beatriz Muños* lecciones de vida cuando nuestra salud se complica* servicios que puedes encontrar en la web de Marta Educadora Emocional

Este episodio de Divina de la Mente dura 55 minutos.

Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.

Cómo puedes contactar con Marta Giménez

* Su web: www.martaeducadoraemocional.es* Su cuenta de Instagram: @marta.educadoraemocional

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También puedes unirte al Taller Online de Divina de la Mente el día 9 de agosto aquí:

https://divinadelamente.teachable.com/p/taller-de-divina-de-la-mente-online-9-agosto-2020

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El episodio del podcast de esta semana es principalmente informativo de los próximos cursos de Divina de la Mente. Ha pasado casi un año desde los últimos talleres presenciales de Divina de la Mente, y viendo como está la situación en estos momentos en el mundo, creo que es el mejor momento para ofrecerte la posibilidad de disfrutar de un retiro de meditación desde casa, a través del Taller Online de Divina de la Mente de agosto.

También te cuento que si te apuntas a este Taller Online de Meditación tendrás acceso gratuito al curso intensivo / comunidad de meditación de Divina de la Mente que va a comenzar a partir de septiembre. Te iré proporcionando más información vía email y a través de la web.

Puedes apuntarte aquí.

https://divinadelamente.teachable.com/

En este episodio también te cuento cómo fueron los últimos días antes de entregar el manuscrito del libro (una maratón de silla y ordenador) y lo que he estado haciendo desde entonces.

Busca tus anclajes, incluye en tu vida actividades que te llenen el alma y no tengas miedo a RE-CREARTE las veces que haga falta.

En este episodio te hablo de:

* Cómo organizarte para hacer un retiro de meditación en casa* Taller de Meditación Online con Divina de la Mente* Curso de Meditación intensivo con Divina de la Mente* Actualización de mis idas y venidas 🙂* El dibujo que he utilizado como portada de este podcast me lo ha hecho mi amiga Valeria desde Chile. Mil gracias Valeria.

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Escucha aquí el episodio de esta semana sobre “Retiro de meditación desde casa y nuevos cursos de Divina de la Mente”:

Esta semana os traigo un episodio – charla con una mujer a la que admiro mucho y que cuando se cruzó en mi camino hace un año, transformó mi vida. Se trata Allende González-Lacarra, periodista especializada en Cultura, Arte y Moda, redactora en Aragón TV, pintora y de formación arquitecta. Vamos, casi nada.

En el episodio 69 hablaba de ella porque gracias a un artículo que publicó en la revista Mujer Hoy sobre podcasts y una serie de coincidencias del destino, me surgió la oportunidad de escribir un libro. Pero es que Allende es una mujer interesantísima y cuando tuve la oportunidad de conocer más sobre ella, no dudé en pedirle si podía entrevistarla para Divina de la Mente.

Porque Allende es el ejemplo de “querer es poder” y si seguís este podcast, sabréis cuanto me gusta entrevistar a personas que han decidido arriesgar, cambiar y salirse del camino “esperado”.

Como nos cuenta en este episodio, ella estudió Arquitectura aunque le costó decantarse por esta carrera porque le gustaban muchas otras cosas. Sin embargo, al terminar sus estudios, a través de unas prácticas en una productora audiovisual se dio cuenta de que lo que le gustaba en realidad era lo que hacían los redactores, escribir. Así que mientras continuaba trabajando en la tele decidió estudiar  la carrera de periodismo a distancia para poder hacer lo que más le gustaba. Escribir y trabajar como periodista para la sección de Cultura y Arte. A día de hoy Allende trabaja como redactora para Aragon TV y para la revista Mujer Hoy y también dedica parte de su tiempo a su otra gran pasión, la pintura. En su Instagram @allende_gl podéis ver las obras que realiza que a mí personalmente me gustan muchísmo.

Allende nos cuenta cómo ha ido desarrollando estas múltiples facetas en su vida, y la felicidad que le aporta tener intereses y pasiones muy variadas.

En  esta charla hablamos de muchas cosas:

* cómo fue su proceso de cambio de la arquitectura al mundo del periodismo* cómo se inspira para pintar y escribir y si hay diferencias en el proceso creativo* cómo supera sus bloqueos creativos* qué consejos ofrece ella a las personas que se plantean hacer algo diferente al “camino convencional”* cómo fue el cambio de pintar como hobby a poder vivir de sus obras vivir de eso y, continuando el tema de las semana pasada, como determina el precio de sus cuadros.

” Todos los cambios dan miedo al principio, son confusos a la mitad y extraordinarios al final”. Robin Sharma

Este episodio de Divina de la Mente dura 38 minutos.

Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.

Cómo puedes contactar con Allende González-Lacarra

* Su web: allendegl.com * Su cuenta de Instagram: @allende_gl

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En el episodio de esta semana respondo a algunas preguntas que me habéis enviado en las últimas semanas. Sobre meditación he escogido hablar sobre distracciones al meditar, técnicas para superar la abrumación mental que yo aplico en mi práctica y sobre cómo es mi cuaderno de meditación. También respondo a preguntas sobre planes de futuro de Divina de la Mente, qué estrategia o business plan hay detrás, cómo escojo qué proyectos hacer y cuales no y cómo pongo precio a los servicios y productos que ofrezco.

También os cuento que estas semanas he estado especialmente aislada de la actividad social tanto físicamente como en redes sociales, digiriendo todo lo relacionado con el asesinato de George Floyd en USA y escribiendo el libro.

En próximos episodios voy a hablar sobre relaciones familares, en especial sobre como mantener el autocontrol con los niños y cómo mantener una relación sana una relación con una persona que es muy diferente a ti. Esto me lo habéis preguntado muchas personas.

El episodio de hoy dura 36 minutos y espero que os guste.

El tip de Divina de la Mente de esta semana es una frase de El Principito sobre la que he estado pensando últimamente:

¿Qué es invisible pero esencial en tu vida?Y de eso, ¿a qué necesitas empezar a dar visibilidad?

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Foto vía Canva.

Escucha aquí el episodio de esta semana sobre “Distracciones al meditar, planes de futuro de Divina de la Mente y otras preguntas”:

La meditación que te traigo esta semana está inspirada en una práctica que había hecho con Emma Baker, amiga y profesora de meditación en Brisbane, Australia. Conectó tanto conmigo que le pedí permiso para adaptarla y compartirla con la comunidad de Divina de la Mente.

Hace un par de días salí a dar un paseo junto al río. No había sido un día particularmente bueno, y mientras caminaba recordé la práctica que había hecho con Emma. Me senté en el parque, debajo de un árbol (como recomendaba Buddha para meditar!) y volví a hacer esa meditación, a mi estilo. El efecto fue inmediato.

Ójala esta meditación para reconfortarte tenga también efectos positivos en ti. Personalmente me ayuda a conectar con las cualidades de la estabilidad y la solidez, tan necesarias cuando el mundo parece que se nos hunde bajo los pies.

Puedes practicarla a lo largo del día, sentado, y es apta tanto para adultos como para niños.

Puedes combinarla con el resto de meditaciones disponibles en el podcast de Divina de la Mente.

Recuerda que puedes compartir tu experiencia a través de las redes sociales o en [email protected]

Tiene una duración de 8:12 minutos y contiene música de fondo. Derechos comprados a Epidemic Sound, la obra es Bathed in her light, de Ebb & Flod

Recuerda que si quieres profundizar en la práctica de la meditación y descubrir sus múltiples vertientes (zen, theravada, tantra, metta, etc) el curso de 21 días de meditación es perfecto para ti. Puedes hacerlo aunque nunca antes hayas meditado o si ya tienes un hábito establecido. Te va a aportar mucho conocimiento sobre esta práctica tan transformadora.

Recuerda que la meditación no es sustitutiva de ningún tratamiento médico o psicológico.

Puedes escuchar esta “Meditación para reconfortarte” aquí:

Esta semana te cuento algunas lecciones de vida que estoy aprendiendo escribiendo mi libro, que quiero compartir contigo por si te inspiran para tu empleo habitual, tus hobbies o proyectos personales que tengas.

Te aviso que es uno de esos episodios donde hablo durante más de 40 minutos, así que puedes escucharlo a trozos. Y ya sabes que tu feedback y opiniones son más que bienvenidos y útiles para la creación de contenido en Divina de la Mente.

En este episodio te hablo de:

* Cómo me llegó la oportunidad de escribir un libro * La gran oportunidad que llegó de una dificultad personal* Lo que aprendí en mi curso de escritura creativa en Providence* Cómo es mi proceso creativo de escribir* Anécdotas personales que me pasan cuando escribo* Con qué arquetipo me identifico* Resacas emocionales cuando escribo * El programa que utiliza para escribir: Scrivener* Lecciones de vida escribiendo mi libro* Sobre qué va el libro.

También hablo en este episodio de mi querida Allende a quien le estaré siempre agradecida por el artículo que publicó en Mujer Hoy y a Oriol y a la editorial Planeta por ofrecerme la oportunidad de escribir con ellos.

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Escucha aquí el episodio de esta semana sobre “Lecciones de vida escribiendo mi libro”: