In der aktuellen Podcastfolge stelle ich dir eine einfache, aber sehr wirksame Anweisung vor, wie du es schaffst, dich aus der Falle des Dich-Vergleichens zu befreien:

Liste dir auf, was du an dir gut findest. Das können ganz alltägliche Dinge sein wie: Mir gefällt mein Grübchen in der Wange. Ich kann über Witze lachen. Mir gelingt es, schöne Apfelschnitze zu schneiden. Ich überlasse älteren Menschen immer den Sitzplatz. Ich arbeite gewissenhaft. Ich bin hilfsbereit. Etc. Die Liste darf ruhig länger werden.

Immer, wenn du versucht bist, den anderen über dich zu stellen, dann ruf dir ins Gedächtnis, was du an dir selbst magst und wofür andere dich liebenswert finden könnten.

Passend zum Thema "Vergleichen" empfehlen ich dir das Buch Verschreibungen zum Glücklichsein von Doris Wolf und Rolf Merkle.

Darin stellen die beiden Psychotherapeuten und Bestsellerautoren eine Art Lebensphilosophie in Kurzform vor und zwar anhand von vier einfachen Empfehlungen:

So zeigen sie, worauf es ankommt, um wirklich glücklich zu sein – mit viel Selbstliebe und Selbstwertschätzung und ganz ohne Vergleiche.

https://shop.palverlag.de/collections/inspirationsbucher/products/verschreibungen-zum-glucklichsein

Mein Podcast Wecke deine Lebensfreude! erscheint jeden zweiten Sonntag auch im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags: "Vitamine für die Seele". Mehr Infos unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html