דייט ⋮ עם לי סובר

By TOX10 ⋮ זה הדיבורEducation Self-Improvement

דייט ⋮ עם לי סובר episodes

March 26, 2025 פרק 59 - חשיבת יתר | אורח: אור יניר
מי מאתנו לא אכל סרטים מתישהו בתחילת קשר או בזוגיות ארוכה?
השאלה אם נופלים לחשיבת יתר שמחרבת לנו את הקשר או שמצליחים לעצור את זה בזמן ולהציל את עצמנו מבור שקשה לצאת ממנו.
הזמנתי לפרק את אור יניר, פסיכותרפיסט קיומי, כדי לספר על הגורמים לתופעה והפתרונות.
איך לזהות שאנחנו במבוי סתום של מחשבות, הסיבות לחשיבת יתר, היקף התופעה, איפה חוסר הוודאות והפחדים נכנסים לתמונה, ההבדלים בין גברים לנשים, ופתרונות שאפשר ליישם כבר עכשיו, שיעזרו לנו לשלוט בחשיבת היתר, במקום שהיא תשלוט בנו.
בהצלחה :)

• • •
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים
על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
וגם בטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
33 min
March 12, 2025 פרק 58 - רגשות, פחדים ואיך מתמודדים? | אורחת: קרן סלע
רגשות זה דבר יפה ומורכב בו"ז!
חשוב שנבין מה אנחנו מרגישים ושנצליח להביע את הרגשות האלו מול הפרטנרים שלנו, כי רק ככה נוכל להתפתח, יחד ולחוד.
הזמנתי לדייט עם קרן סלע, פסיכולוגית קלינית, סופרת ומרצה בתחום הגוף, הנפש והנשמה.
מזה בכלל רגש, מה קורה לנו כשאנחנו לא משתפים מה אנחנו מרגישים, למי קשה יותר להביע רגשות – נשים או גברים, הפחדים הנפוצים במערכות יחסים ואיך מתמודדים איתם, איך לפרק כאב, על השפה הרגשית הנשית והגברית ומה ההבדל בין ביטחון עצמי, ערך עצמי ודימוי עצמי.
ובנימה אופטימית זאת, הלוואי וכולנו נצליח לפתוח את הלב ולהיכנס למערכות יחסים עם תחושת סיכוי ולא סיכון.

רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים
על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
וגם בטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
44 min
February 26, 2025 פרק 57 - הורות משותפת | אורחת: עו"ד שגית ארגמן
הורות משותפת נהיה הליך נפוץ יותר ויותר - איך עושים את זה נכון ומה חשוב לדעת!
דייט עם עו"ד שגית ארגמן, מתמחה בענייני משפחה ותהליכי הורות משותפת.
מזו בדיוק הורות משותפת, איך בוחרים נכון את הפרטנרים, כמה זמן כדאי להכיר לפני שיוצאים לדרך, מה חשוב לסכם במסגרת חוזה בין הצדדים כדי להימנע מבעיות ומחלוקות עתידיות, על האתגרים השונים, ובכלל למי כדאי ללכת על התהליך הזה.
וגם - מה קורה כשאחד מהצדדים מתאהב בצד השני, האם כדאי לעשות ילד נוסף עם פרטנר שלא מסתדרים איתו וסיבות מפתיעות לביטול תהליך הורות משותפת.

רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים
על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
וגם בטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
28 min
February 12, 2025 פרק 56 - צירופי מקרים, לא במקרה | אורחת: פרופ' פנינית רוסו
כמה פעמים קרה לכם שחשבתם על מישהו ואז הוא התקשר?
או שהתלבטתם לגביי משהו ואז קיבלתם "סימן" במציאות שרומז לכם מה לעשות?
צירופי המקרים האלו, הם לא כאלה מקריים וכדאי להבין מה עומד מאחוריהם.
הזמנתי לפרק עם פרופ' פנינית רוסו נצר, מרצה בכירה, מחברת ספרים בנושא חוסן, משמעות ופסיכולוגיה חיובית, ראש מכון "מצפן" למחקר, פיתוח ויישום משמעות בחיים ובעלת הפודקאסט "מדברים משמעות".
איך לחיות חיים מלאי משמעות ולהיות יותר בתשומת לב למה שקורה סביבנו, למה חשוב לתת לחיים להפתיע אותנו ולהצליח לשהות באי ודאות, מהם המרכיבים למשמעות בחיים, ההבדל בין תבנית חשיבה מתפתחת לבין תבנית חשיבה מקובעת.
וגם - למה כדאי לכם להקפיד לעשות דברים בפעם הראשונה!

רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים
על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
וגם בטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
38 min
January 29, 2025 פרק 55 - לחזר נכון | אורחת: לי ראובני
לחזר זה משחק וצריך לדעת איך לשחק נכון!
אנחנו לומדים לחזר מגיל צעיר, לחלקנו זה הלך יותר טוב ולחלקנו פחות, מה שבטוח - חיזור מלווה אותנו כל הזמן לאורך החיים ובכל מערכת יחסים.
הזמנתי לפרק נוסף את לי ראובני, מטפלת זוגית ומינית, לפרק שכל כולו עוסק בחיזור.
מזה בכלל חיזור, איך מחזרים בתחילת קשר ואיך בקשר ארוך טווח, מהן מחוות החיזור המומלצות, הבדלי חיזור בין נשים וגברים ואיך כסף משתלב בסיפור.
הגבול בין חיזור לאובססיביות והטרדה ואיך החיות מחזרות, אולי נוכל ללמוד גם מהן דבר או שניים ;)
וגם - למה אנשים נוטים להזניח את עצמם אחרי החתונה ומזה עקרון ה- 777!
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים
על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
וגם בטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
34 min
January 15, 2025 פרק 54 - זה מה שצריך לקשר מוצלח | אורח: פרופ' דני חמיאל
משמעות החיים הולכת לאיבוד בלי קשרים בין אישיים טובים.
על פי מחקרים, הדבר שאנשים הכי מצטערים עליו לפני מותם הוא מה שהם לא עשו למען הקשרים עם האנשים הקרובים אליהם.
הזמנתי לפרק את פרופ' דני חמיאל, פסיכולוג קליני ורפואי, כדי לדבר על המרכיבים החשובים לקשר מוצלח וכדי לקבל כלים פרקטיים שכולנו נוכל ליישם כבר מהיום!
דיברנו בפרק על חוסן ומשמעות החיים, איך משפיעה עלינו העובדה שאנחנו לא כאן לנצח, סוגי התקשרויות שונים במערכות יחסים, מזה אומר תקשורת בריאה ואיך עושים את זה נכון, מה קורה כשצד אחד הוא מרצה או תוקפני, מזה קשר הדדי ואסרטיבי ובמה הוא תורם, צעדים להקשבה מועילה ואיך תנוחת הגוף שלנו משפיעה על ההתנהלות שלנו בעולם.
וגם - תרגיל נשימות שישנה לכם את החיים!
תרגול נשימות - לסרטון הסבר של פרופ' דני חמיאל:
https://youtube.com/shorts/DwDg5EymTcg
מעדכנת שנכון לכרגע יעלה פרק חדש ברביעי כל שבועיים. נשיקות!
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים
על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
וגם בטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
45 min
January 01, 2025 פרק 53 - איך לקנות אושר? | אורח: ד"ר אריק שרמן
איך אפשר לקנות אושר?
אם נדע להשתמש נכון בכסף שלנו, נוכל להיות מאושרים יותר!
הזמנתי לפרק את ד"ר אריק שרמן, חוקר בתחום כלכלת האושר וראש המחלקה לכלכלה ומנהל במרכז האקדמי רופין.
על הקשר בין כסף לאושר, מהן חנויות אושר, מתי השימוש בכסף לעולם לא יאכזב אותנו, השפעת הכסף על מערכות יחסים, איך זה ישפיע עלינו אם נרוויח בצורה הדרגתית לעומת מצב בו אראלה תתקשר אלינו ותגיד שזכינו בלוטו, החשיבות בקניית זמן, מה אנחנו מקבלים בלקנות לאחרים ומה ההבדל בין אושר לאושר סינתטי.
וגם - האם העשירים בהכרח מאושרים יותר ולמה לא כדאי לנו לספר לאף אחד שזכינו בלוטו (אם זכינו ;))
איזה כיף לחזור אחרי חופשה קצרה. מעדכנת שנכון לכרגע יעלה פרק חדש ברביעי כל שבועיים. נשיקות!
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
וגם בטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover
***
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
***
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
52 min
November 27, 2024 פרק 52 - כמה אתם בוטחים באחרים? | אורחת: ד"ר לירז מרגלית
סוגרים שנה שלמה עם הפודקאסט! איזה מרגש!!!
עד כמה אתם מרגישים בטוחים בתוך הזוגיות שלכם ובמערכות יחסים אחרות בחיים? כמה אתם יכולים לתת אמון ולסמוך?
מסתבר שדפוסי ההתקשרות שלנו עם אנשים אחרים נקבעים כבר בגיל שנה לחיים שלנו, אבל אל תדאגו אפשר לשנות ולשפר אותם אם נרצה.
הזמנתי לפרק 52, את ד"ר לירז מרגלית, בעלת דוקטורנט בפסיכולוגיה ומומחית בתורת המשחקים וכלכלה התנהגותית.
דיברנו על מה מפעיל אצלנו את מנגנון הנטישה, טיב הקשר עם האימהות שלנו כסולל את דפוסי ההתקשרות שלנו עם אחרים בחיים הבוגרים ואת דרך הפעולה שלנו בחיים, מה המחקרים מלמדים על הקשר המשמעותי ביותר בחיינו, על סגנונות ההתקשרות השונים וההבדלים ביניהם - התקשרות בטוחה, התקשרות חרדתית- אמביוולנטית וחרדתית- נמנעת, איזה דפוסים מאפיינים בעיקר נשים ואלו גברים ואיך אפשר להשתחרר מדפוסי העבר ולייצר סגנון התקשרות בטוח יותר?
וגם - למה לא כל הגברים שנחשבים "פליירים" (שחקנים), הם לא בהכרח כאלו?
*רוצים להישאר מעודכנים?*
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
ובטיקטוק:
https://www.tiktok.com/@leesover
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
40 min
November 20, 2024 פרק 51 - לצמוח ממשבר ולמצוא משמעות | אורח: עומר מילר
דרך משברים שאנחנו חווים, תמיד נגלה משהו על עצמנו ועל החיים שלנו. ועם כמה שזה כואב הרבה פעמים, ככה אנחנו הכי צומחים ומפתחים.
הוא לא היה בדייט הרבה שנים, אבל עדיין היה דייט מוצלח ביותר - פרק עם השף (בדימוס), עומר מילר!
על התזונה הקיטוגנית שאימץ לחייו ואיך היא יכולה לעזור לסובלים ממחלות מעי דלקתיות, על מחלת הקרוהן שהתגלתה אצלו בגיל צעיר ובעקבותיה הבין מה הייעוד שלו, הסיוע לילדים ונוער שחולים במחלות מעי, מתי הוא למד לקבל את עצמו באמת, המעבר מהחיים הרועשים בעיר למושב ששינו לו את החיים לגמרי, סיפור ההכרות המיוחד שלו עם אישתו, שירנקה, על המשבר הגדול שחוו ומה הדרך שלהם לשמור ולתחזק את הזוגיות שלהם כבר 13 שנה.
וגם - האם הדרך לליבו של גבר היא באמת דרך הקיבה? ;)

רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
ובטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
44 min
November 13, 2024 פרק 50 - החיים בפנימייה, זוגיות וביקורת | אורח: דוד דביר
פאקינג פרק 50!!! איזה מרגש! תרימו קצת בתגובות מה קרה ;)
הוא אומר ששום דבר לא יכול לפגוע בו כי החיים
חישלו אותו מגיל צעיר, הוא יודע להתנצל כשצריך למרות מה שהרבה חושבים, ואחד הדברים שמקפיד עליהם מאז ומתמיד זה ללכת עם הלב, והוא ממליץ גם לכם.
הזמנתי לדייט את דוד דביר, מנטור לריקוד ואיש מחול בכל רמ"ח איבריו. דיברנו על סיפור החיים שלו, איך לגדול בפנימייה מגיל 6 השפיע על מי שהוא היום, על הביקורתיות והנוקשות שלו בתכניות הריאליטי ואיפה זה בא לידי ביטוי בחיים האישיים, למה כל כך קשה לו עם המוזיקה העכשווית, איך מתחזקים זוגיות של למעלה מ-50 שנה ומה קרה לו עם האקסית המיתולוגית.
וגם – למה דוד מתנגד בתוקף לרקוד לעצמו כשהוא לבד
בבית ומה הוא היה עושה בחיים, אם לא היה רקדן? (זה הולך להפתיע אתכם!)
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט,
תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover
37 min