【本期嘉宾】岳玲，上海市精神卫生中心老年精神科主任医师

这期节目对我而言，很重要，很痛心。

（注：上海市精神卫生中心坐落在上海市宛平南路600号，网友戏称“600号”是我们共同的精神家园。本节目录制于2024年9月。）

【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅

【内容提要】

01:42 预告花絮（1）

03:05 正片开始

05:09 纪录片《前浪》是邀约岳玲医生的缘起

07:50 主动寻求老年精神科门诊帮助的老人是什么样的画像？

11:19 老人为什么不愿意跟子女诉苦？

15:06 如何界定来寻求帮助的老人的情绪问题是否已成为“病症”？

18:24 不爱出门的老人们

21:30 鼓励老人迈开腿增加各种户外和社交活动

22:01 有文献证明：广场舞对老年人的健康有利

23:01 关注退休人群的心理落差而造成的情绪问题

24:55 预告花絮（2）

26:16 总是疑心自己得病的焦虑症学名“躯体化障碍”

28:26 小畅妈妈真实的案例

29:05 岳医生分析躯体化障碍的深层原因——临近“终点站”的怕死的心理

31:20 丧偶老人（尤其是男性）的情绪状况值得关注

35:18 作为子女，父母中有一位身故后，如何安排另一位的余生？

38:59 独生子女的养老困境

40:38 “送养老院”是否存在道德羞耻？

43:10 临终治疗究竟要遵从谁的意愿？老人自己的还是家属的？

47:29 社区养老与居家养老间的衔接：喘息服务

49:27 什么时候“全知全能”的父母开始弱了下来？

51:46 预告花絮（3）

52:59 成年之后如何处理与父母逐渐疏远的关系？如何把握距离？

58:09 对子女过度控制的老人，通常有一个疏远的伴侣

62:36 一个案例，两种解读

65:44 岳医生本人的入行经历

68:23 作为子女，如何觉察到父母需要情绪病方面的问题了？

70:56 老人沉迷刷手机怎么办？

75:41 有些话子女讲了没用，医生讲了才有用

76:36 吃剩菜、囤积癖、乱买保健品……老人的陋习怎么破？

79:14 买保健品的老人是孤独的，卖保健品的人才是心理学大神

81:30 预告花絮（4）

82:34 最高难度级别的子女：照护阿尔茨海默病老人

89:29 由“阿尔茨海默病”的病程轨迹，联想到电影《本杰明巴顿奇事》

92:59 岳玲医生本人对未来养老生活的畅想

97:53 定期体检有多重要？

98:53 理想的老年生活要帮小辈带孩子吗？

101:04 全国爸妈都催婚

103:00 在能走的时候多带爸妈开眼界多看世界

107:38 赵照《当你老了》

109:26 我的《后记》

【SongList】赵照《当你老了》

【互动】

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