本期我们邀请到的是泰洋川禾创始人兼 CEO 杨铭，泰洋川禾是一家综合性文娱集团，业务范围涵盖艺人经纪、短视频 MCN、直播电商等，旗下签约的明星和达人有陈赫、papi 酱等。

近两年，杨铭从运动绝缘体，逐渐变成了运动狂热者。转变来自于他开始给自己寻找生活的缝隙。“当你的生活全部被工作占满，专注于所有细节的时候，你会忘记思考，无暇顾及更长期的事情。”当从工作中抽离出来，他发现自己能够看得更加长远了，比如公司的核心能力是什么？公司业务提供的价值是什么？如何激发大家寻找工作的热情等。

寻找到工作之外的缝隙后，他反而发现了事半功倍的效果。很多复杂、难以解决的事情，在走路、洗澡、游泳、打游戏的时候会突然涌现出灵感。也许是运动，也许是音乐、美术，除了工作之外，每个人都可以寻找另外一件喜欢并且长期追求的事情。

接下来，让我们听杨铭分享下如何从工作中抽离，寻找生活的缝隙。希望工作疲惫的你，听完这期节目后，也能找到自己的缝隙。

本期节目福利
欢迎大家在评论区分享听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上杨铭推荐的《刻意练习》一书。

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【主播】
Zara ，飞书产品经理

【嘉宾】
杨铭 ，泰洋川禾创始人兼 CEO 杨铭

【主要话题】
[ 06:16 ] 不给生活留空隙，就是不给思考留空间
[ 09:22 ] 被工作占满，无暇顾及更长远、更重要的事情
[ 15:47 ] 如何把运动变成爱好和习惯
[ 17:27 ] 哪怕是短暂的抽离，也能带来全新的自己
[ 20:03 ] CEO 不应该是公司最忙的人
[ 21:37 ] 选择工作和兴趣的结合点
[ 27:56 ]年轻就是资本，大胆尝试，直到找到自己热爱的工作
[ 31:41 ] 初入职场的年轻人要珍惜遇到的每一个问题，每个问题都是成长的工具和途径
[ 34:52 ] 用 OKR 进行过程管理
[ 37:08 ] 用多维表格，一表串联所有

【Staff】
监制 ^ Zara、小北
后期 ^ 花生酱、 陈太太
文字编辑 ^ 小北、花生酱
运营 ^ Yao

【相关阅读】
《刻意练习：如何从新手到大师》：作者安德斯·艾利克森博士。作者在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手、杰出医生等。他发现，决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是刻意练习的程度。刻意练习并不是机械重复，他把刻意练习总结为 6 个要点：避免自动完成、离开舒适区、牺牲短期利益、大量重复性训练、持续地获得反馈。

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本节目由@声动活泼制作播出

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