Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie

In dieser Folge geht es um ein Thema, welches sich mit den verborgenen Anteilen ins uns beschäftigt. Es sind die Anteile in uns, die tief im Unterbewusstsein wirken und uns steuern. Meistens widmen wir uns diesem Thema erst, wenn wir einen gewissen Grad an Bewusstsein erreicht haben. Vielleicht kennst du das ja von dir selbst? Du hast die letzten Jahre viel an deiner Persönlichkeit gearbeitet und auf einmal kommst du an einen Punkt der Stagnation. Du hast sogar das Gefühl, dass alles schlimmer wird. Dann ist es an der Zeit sein, dass du dich endlich deinen Schattenanteilen zuwenden solltest. Du erfährst in dieser Folge:

-Was Schattenanteile sind

-Wie sie uns unbewusst steuern

-Wie du deine Schatten integrieren kannst und so persönlich wachsen kannst

Shine On,

deine Sonja

Meine Buchempfehlungen:

C.G. Jung: Aion: Beiträge zur Symbolik des Selbst.

Debbie Ford: Schattenarbeit: Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seite.

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In dieser Folge habe ich einen wundervollen Interviewpartner an der Seite, nämlich Mareike Awe von Intueat. Mareike ist Wohlfühl-, Lebensfreude-, Selbstliebe- und Mentalcoach. Sie hilft Menschen dabei sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Mit ihrem Wohlfühlgewicht-Podcast ist sie in den iTunes-Charts und konnte schon viele Menschen auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht unterstützen. In dieser Podcastfolge sprechen wir über:

- Mareikes persönliche Geschichte zum Thema "Wohlfühlgewicht"

- wie Gefühle und Essverhalten im Zusammenhang stehen

- wie intuitives Essen dein Leben verbessern kann

- was deine Gedanken mit deinem Gewicht zu tun haben

Verpasse nicht das kostenlose Webinar von Mareike mit wertvollen Tipps für

Shine On,

Deine Sonja

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Du möchtest gemeinsam mit Mareike zum Wohlfühlgewicht? Dann klick hier: https://www.digistore24.com/content/196113/18797/diekleinegluecksfabrik

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Mehr Infos über Mareike Awe:

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Website: https://www.mareikeawe.de/

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In dieser Folge geht es darum das Thema Ahnenheilung näher zu beleuchten, denn unsere Ahnen haben einen großen Einfluss auf uns. Wir sind das Ergebnis aus mehreren Generationen. Viele Glaubenssätze aus vorangegangen Generationen sind ins uns gespeichert und hindern uns meistens unbewusst daran in unsere Schöpferkraft zu kommen. Tiefe Glaubenssätze können bis in die 9. Generation der Ahnenreihe weitergegeben werden. Es wird Zeit sich von diesen Glaubenssätzen zu befreien, indem du in Kontakt trittst mit deiner Ahnenlinie und alles, was dich belastet loslässt. Ebenso können wir aber auch die Kraft der Ahnen nutzen. Auch diese Kraft sollte zur Verfügung stehen um dich mit dem Wissen und den Fähigkeiten der Ahnen zu verbinden. In dieser Folge erkläre ich dir:

-warum es so wichtig ist uns mit diesem Thema auseinanderzusetzen

-wie du dich mit deinen Ahnen verbinden kannst

-wie du Stärken und Schwächen aus deiner Ahnenlinie feststellen kannst

Shine On,

deine Sonja

Meine Buchempfehlung ist "Dieser Schmerz ist nicht meiner" von Mark Wolynn

Experte für das Thema Ahnenheilung Stefan Limmer: www.schamanenpfad.de

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Muss alles wirklich immer positiv sein?In dieser Podcastfolge räume ich auf mit dem Thema "Friede, Freude, Eierkuchen" und möchte dir erzählen, warum es so wichtig ist alle Gefühle zu fühlen. Jedes Gefühl will gelebt werden, denn es ist bereits existent. Außerdem möchte ich dir erklären, wie du mit negativen Gefühlen besser umgehen kannst und warum es nicht sinnvoll ist Gefühle zu unterdrücken. Außerdem plaudere ich in dieser Folge aus dem Nähkästchen und erzähle dir, warum mich die Angst so lange verfolgt hat und mich nicht losgelassen hat.

Shine ON,

Deine Sonja

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Wir kennen sie alle: Die notorischen Nörgler, den Choleriker, die Drama-Queen. Manchmal bleibt uns nicht anderes übrig als uns mit diesen Menschen auseinanderzusetzen, insbesondere, wenn es Arbeitskollegen sind oder Familienmitglieder. Doch wie kann ich besser mit diesen Menschen umgehen? Wie sollte ich reagieren? In dieser Folge erzähle ich dir, wie wichtig es ist darauf zu achten, dass du in deiner Mitte bleibst und gebe dir Tipps für den täglichen Umgang.

Shine On,

deine Sonja

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Hast du ein immer wiederkehrendes körperliches Thema, was dich schon Jahre begleitet? Dann ist es an der Zeit genauer hinzusehen, denn dein Körper möchte dir etwas mitteilen. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie die klassische Chakrenlehre Aufschluss über verschiedene Thematiken geben kann und erzähle dir auch, wie ich meine langjährigen "Wehwehchen" losgeworden bin.

In dieser Folge geht es darum zu entdecken, wo deine körperlichen Defizite herkommen und sich die möglichen emotionalen und seelischen Hintergründe anzusehen.

Meine dazugehörige Buchempfehlung lautet das "Mein Körper -

Barometer der Seele" von Jacques Martel.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser neuen Folge!

Shine On,

deine Sonja

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Was wäre, wenn du ein Leben führen könntest, dass dich immer wieder zurück zu dir selbst bringt? Was wäre, wenn du ein Leben führen könntest, wo du jeden Tag ein bisschen mehr frei wirst von Fremdeinflüssen? Das kannst du erreichen indem du dein Leben "spiritueller" gestaltest und damit meine ich nicht, dass du anfangen musst zu räuchern oder jeden Tag 1 Stunde sitzend meditieren musst, denn spirituell zu sein bedeutet für mich nichts anderes als du selbst zu sein und in der Mitte zu sein. Bahar Yilmaz hat mal gesagt: "Du musst nicht spirituell sein. Sei einfach du selbst. Das ist das spirituellste, was es gibt.". Ich finde, das trifft es sehr gut.

Deswegen verrate ich dir in dieser Folge meine ganz simplen und einfach umsetzbaren Tipps für mehr Spiritualität im Alltag, welche dir dabei helfen, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu leben und immer mehr bei dir selbst anzukommen.

Shine On,

Deine Sonja

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YouTube-Kanal von Mojo Di mit vielen Meditationen: https://www.youtube.com/user/PrivateRedHerring

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Das Thema "Selbstliebe" ist mittlerweile in aller Munde und das zu Recht! Sich selbst lieben zu lernen ist einer der Grundpfeiler für eine erfüllende Beziehung. Du musst Liebe sein um Liebe anziehen zu können. Wir alle haben das Bedürfnis geliebt zu werden. In dieser Folge nenne ich dir wichtige Tipps, wie du die Selbstliebe in dein Leben integrierst.

Du erfährst in dieser Folge:

-Warum es uns so schwer fällt uns selbst zu lieben

-Warum Egoismus oft mit Selbstliebe verwechselt wird

-Welche Strategien dir helfen Selbstliebe zu praktizieren

Shine On,

deine Sonja

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Lebst du schon oder sabotierst du dich noch selbst? Du möchtest dir unbedingt deinen Herzenswunsch erfüllen, aber etwas hält dich davon ab? Du möchtest ein erfülltes Leben, aber keine Technik hilft dir wirklich weiter? Es könnte sein, dass du dich selbst sabotierst. Ja, du hast richtig gehört. Du könntest derjenige sein, der sich selbst davon abhält ein gewisses Ziel zu erreichen. Die Selbstsabotage hat viele Gesichter, vor allem aber läuft sie unbewusst ab und es kann sehr lange dauern bis du wirklich dahinter kommst.

In dieser Folge verrate ich dir

-Wie du erkennen kannst, ob du dich selbst sabotierst

-Was die Selbstsabotage für einen Einfluss hat auf dein Leben

-Wie du die Selbstsabotage beenden kannst

Diese Folge ist eine Ergänzung zu meiner Podcastfolge "Wie du blockierende Glaubenssätze erkennst". Höre dir gerne auch diese Folge dazu an.

Shine On,

Deine Sonja

P.S. Du kannst dir auch ein persönliches Thema wünschen für eine neue Podcastfolge! Klick hier: http://www.diekleinegluecksfabrik.de/podcast

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Als ich mich 2010 auf den Weg begeben habe in die Welt der spirituellen Persönlichkeitsentwicklung habe ich nicht erahnt, wie wichtig mentale Stärke ist. Doch als ich mich 2015 entschied einen Rundumschlag zu machen, alte Pfade zu verlassen, mein Umfeld zu verändern, merkte ich, dass der Herzensweg nicht nur aus Leichtigkeit besteht. Nein, in erster Linie erfordert es wahnsinnig viel Mut gegen den Strom zu schwimmen. In dieser Folge verrate ich dir meine Tipps für mentale Stärke. Viel mehr geht es aber in dieser Folge darum, was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du von deinem persönlichen Weg abkommst bzw. die mentale Stärke noch nicht ausreichend gefestigt ist. In dieser Folge rede ich über die folgenden Themen:

- Selbstvertrauen, -annahme

- Lernen sich abgzugrenzen

- Dein Umfeld optimieren

- Kenne dein WARUM

- Strategien erarbeiten

- Dein persönliches Energielevel

- Bewegung und Ernährung

Shine On,

Deine Sonja

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