¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por qué significar pérdida de bienestar?

En este episodio de Mi Latido de Más, me acompaña Edgar Barrionuevo, nutricionista y experto en salud hormonal, para hablarnos de cómo gestionar los cambios de la perimenopausia con herramientas prácticas y efectivas.

Juntos exploramos:

- El papel del ayuno intermitente en esta etapa (y cuándo sí o no es recomendable).

- Qué significa invertir en tu patrimonio biológico y cómo hacerlo.

- La importancia de la masa muscular, la alimentación, el descanso y la gestión del estrés.

- Cómo hablar abiertamente de sexualidad y crear nuevos códigos de comunicación en pareja y en comunidad.

Un episodio que combina ciencia, experiencia y mucha humanidad, para que vivas esta etapa de forma consciente, activa y con plenitud.

Dale al play y descubre que tu cuerpo, en cualquier etapa, puede ser tu mejor aliado.

Presentado por Anne Igartiburu.

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