Efectividad KENSO

¿Alguna vez has sentido que la colaboración en equipo es conflictiva, lenta y complicada? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un equipo ágil aplicando los modernos métodos de colaboración con Jerónimo Palacios.

Jero es coach, trainer emprendedor y speaker especializado en scrum y kanban. Se dedica a ayudar a organizaciones de transformar de sistemas centrados en procesos a sistemas colaborativos basado en valores. En su tiempo libre, Jero desarrolla software y además le apasiona el rugby y la vela.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/18-jeronimo-palacios-metodologias-agiles)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Jero y cómo aprendió a conocerse mejor a sí mismo

[5:13] El ‘gen’ emprendedor de Jero

[8:00] Cómo afrontar las imposibilidades que te imponen los demás

[9:05] Qué es un Kanban

[15:02] La forma más fácil de empezar con Kanban

[17:05] Qué es Scrum

[25:25] Scrum cuando no te dedicas al desarrollo de software

[29:49] Cambios culturales para mejorar la agilidad

[39:40] Kanban y Scrum para uso personal

[44:45] Métodos ágiles en la educación

[49:36] Qué es Management 3.0

[52:21] Cómo colaboran en su empresa

[56:41] Sugerencias de Jero para ti

[57:41] Cuestionario KENSO

[1:05:43] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Aplicación de finanzas personales: You Need A Budget

Libro: Allegro ma non troppo de Carlo M. Cipolla

Película: Interstellar de Christopher Nolan

Canción: Wish You Were Here de Pink Floyd

Twitter: @giropa832

Web: Jerónimo Palacios & Associates

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¿Alguna vez has sentido que no eres feliz haciendo las cosas del modo actual? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás como auto-liderarte con un punto de vista femenino y rompiendo los esquemas heredados con Marian Alonso.

Marian es mentora, formadora y speaker en liderazgo femenino y marca personal para directivas y empresarias. Nos han dicho que es una mujer con mucha experiencia y la cabeza bien amueblada que sin duda nos sorprenderá.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/17-marian-alonso-liderazgo-femenino)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Marian y cómo llegó al mundo del liderazgo femenino

[10:36] La importancia de la perseverancia

[11:47] Momentos ‘Eureka’

[18:27] Cómo crear tu propio estilo de liderazgo

[21:15] Las diferencias entre el liderazgo femenino y masculino

[24:13] Las habilidades con mayor impacto

[26:34] Cómo un hombre puede mejorar su liderazgo femenino

[31:11] El empoderamiento femenino

[34:01] La mujer orquesta al aparato

[39:31] El mayor reto para las mujeres en España

[42:12] La mujer como protagonista en la cultura

[47:09] Sugerencias de Marian para ti

[48:41] Cuestionario KENSO

[53:03] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: El hombre que susurraba a los caballos de Nicholas Evans

Película: Siempre a tu lado, Hachiko de Lasse Hallström

Canción: Du Hast de Rammstein

Twitter: @soymarianalonso

Web: Marian Alonso

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¿Alguna vez te has bloqueado a la hora de comunicar una idea, has dejado de hacer algo por el miedo al que dirán o por ser incapaz de expresar tus emociones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo utilizar y potenciar tus habilidades sociales con Pau Forner.

Pau es una persona que se transformó de un chico tímido a un maestro en la comunicación. El día a día le enseñó que saber comunicar es una de las habilidades fundamentales que todos tenemos, y que pocos dominan. Es el fundador de la web habilidadosocial.com y autor del libro ‘Dirige tu vida’.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/16-pau-forner-habilidadessociales)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Pau y cómo llegó al mundo de las habilidades sociales

[1:24] Ser o no ser y los primero pasos en las habilidades sociales

[8:30] Un punto de inflexión en la vida de Pau

[12:19] Las habilidades sociales básicas

[15:27] Cómo desarrollar la empatía

[18:44] El control de las emociones

[31:22] Cómo crear tu vocabulario emocional

[35:03] Muestra tus emociones para ser más fuerte

[40:34] La habilidad social que marca la diferencia

[44:58] La mejor manera de decir “No”

[53:07] Las habilidades sociales en internet

[58:40] Cuestionario KENSO

[1:09:40] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: Influence de Robert Cialdini

Película: Lost In Translation de Sofia Coppola

Canción: Plug In Baby de Muse

Twitter: @pau4navarro

Web: Habilidad Social

Web: Una Vida Online

Libro: Dirige tu vida

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¿Alguna vez has sentido que que no sabes elegir bien entre tus múltiples intereses? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprovechar tus fortalezas aceptando tu naturaleza ‘multipotencial’ con Caro Chan.

Caro es una persona muy curiosa e inquieta quien ha tocado mil palos desde ballet a Judo pasando por Aikido, Krav maga, meditación, Chi kung y Shiatsu. Hizo ciencias puras para después de dos años de Ciencias Ambientales decidir dejarlo todo para estudiar japonés y Bellas artes. Cambió los lienzos por carne y hueso formándose como maquilladora y ha trabajado de ello a tiempo completo y parcial compaginándolo con ser azafata de vuelo, peluquera afroaméricana y diseñadora web… multipotencial al 100%.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/15-caro-chan-multipotencial)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Caro y cómo llegó al mundo del multipotencial

[2:29] Qué es una persona ‘multipotencial’

[5:43] Cómo ‘hackearse’ a uno mismo

[6:21] Los maestros de Caro

[7:13] Una geisha de 4 años con las ideas claras

[13:00] Dar el salto a emprender

[16:08] Conectando los puntos

[20:06] Qué hacer para mantener la alegría

[22:54] Los retos del sistema educativo

[25:36] Cómo decir que no

[28:43] El maquillaje y el síndrome de impostor

[32:11] Cómo priorizar en el día a día

[35:06] La primera hora del día de Caro

[37:11] Sobre qué ha cambiado la opinión en los últimos años

[40:00] Caro dentro e diez años

[41:20] Sugerencias de Caro para ti

[42:04] Cuestionario KENSO

[46:36 ] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: El cuento número trece de Diane Setterfield

Película: Vaiana de Ron Clements y John Musker

Canción: Chandelier de Sia

Twitter: @mikiai

Web: Caro Chan

Curso: Geisha del maquillaje

Charla TED: Por qué algunos no tenemos una verdadera vocación

Web: Ángel Alegre

Herramienta: 5 minute journal

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¿Alguna vez has sentido que quieres salir de tu zona de confort y dedicarte a lo que de verdad te apasiona? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo dar el salto y poner en marcha tus proyectos con Vilma Núñez.

Vilma es experta en comunicación y marketing digital, con una mente inquieta y fluye por sus venas sangre emprendedora. Además de su página vilmanunez.com, dónde ofrece consultoría y cientos de ebooks, cursos y plantillas, lidera la Academia de Consultores y la Escuela Convierte+.

En 2009 dejó su zona de confort (familia, amigos y trabajo) y se vino a España, donde ha residido seis años desarrollándose a nivel académico y profesional. Aprendió marketing online de forma auto-didacta porque se frustraba al ver que muchos blogs decían “el qué” y pocos el “cómo”.

Por eso lanzó su blog en 2011 para ayudar a otros profesionales como ella compartiendo sus plantillas de trabajo. Luego se pasó a crear e-books y cursos online y hoy tiene la librería de marketing más grande en español con cientos de recursos.

Y lo más importante, Vilma es madre de Emma, su preciosa hija que está a punto de cumplir su primer año.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/14-vilma-nunez-zonadeconfort)

Índice de la entrevista:

[0:00] Bienvenida a Vilma, hija de un maestro

[4:19] La primera web de Vilma

[6:58] Una carrera para canalizar su curiosidad

[9:31] El multitasking y aprender a delegar

[16:20] Cómo crear un equipo efectivo

[18:27] Salir de la zona de confort

[19:27] ¡Haz un blog!

[23:50] Cuándo decidir lanzarte y montar tu negocio

[28:34] La clave es ayudar a las personas

[29:55] Invierte en ti

[31:40] Conciliar el trabajo y la vida personal

[37:47] Efectividad en los viajes

[ 39:54] La mentalidad de niño para auto-motivarte

[44:20] Qué diferencia a Vilma de la competencia

[47:27] Cuestionario KENSO

[55:02] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: Launch de Jeff Walker

Película: La vida es bella de Roberto Benigni

Canción: Hey! de Julio Iglesias

Twitter: @vilmanunez

Web: Vilma Núñez

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¿Alguna vez has sentido que haces lo que se supone que debes hacer y que tu vida tiene poco sentido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo superar tus creencias limitantes despertando tu poder Ninja con Eva Sandoval.

Eva es, ante todo una mujer singular y auténtica. Enseguida lo notarás cuando escuches la entrevista. Es autora de los libros ¿Y tú qué crees? y Tu poder ninja, donde nos muestra el reflejo humano de la búsqueda de la verdad. Ayuda a las personas a tomar consciencia y reprogramar su mente para tomar el control de sus vidas desde el corazón.

Una chica a la que le iba aparentemente muy bien su vida y su trabajo antes de meterse de lleno en el apasionante mundo del crecimiento personal, y es un claro ejemplo de que lo “estandar”, lo “normal” no existe.

¡Lo que estás a punto de escuchar es a una ninja en acción!

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/13-eva-sandoval-creencias)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Eva y cómo llegó al mundo de las creencias

[4:04] Para qué sirve una creencia

[5:53] Sobre las creencias limitantes

[8:47] Cómo poner en marcha creencias potenciadoras

[12:26] El proceso para cambiar las creencias innatas

[14:48] La importancia de adaptarte al cambio

[19:09] Cómo puedes conocerte mejor

[23:47] Usa el propósito para enfocarte

[29:15] Aprende a no distraerte

[36:45] El aprendizaje del gran maestro Hatsumi Sensei

[45:22] Trabajar pensando en la abundancia

[52:30] Sugerencias de Eva para ti

[54:22] Cuestionario KENSO

[1:01:02] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: Los cuatro acuerdos de Miguel Ruíz

Película: El guerrero pacífico de Victor Salva

Canción: Straight Ahead de Kool & The Gang

Twitter: @BlogEvaSandoval

Web: evasandoval.es

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¿Alguna vez has tenido una idea genial y no has sabido cómo venderla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enamorar a tu público haciendo que tus ideas lleguen de la mejor manera al mercado con Joan Boluda.

Joan empezó a navegar por la red en 1992, cuando le regalaron un PC. Desde entonces, no ha parado hasta convertirse en un referente de la consultoría estratégica de marketing online y WordPress.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/12-joan-boluda-exito)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Joan y cómo llegó al mundo del marketing online

[03:50] Un fracaso que se convirtió en la clave de su éxito

[15:46] Aprender a convivir con el riesgo

[21:41] Cómo gestiona su día a día: time blocking

[31:19] Una jornada que comienza muy temprano

[39:44] Minimalismo: un cambio de vida a mejor

[47:52] Sugerencias de Joan para ti

[51:30] Cuestionario KENSO

[01:10:23] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: En cien años todos muertos de Joan Boluda

Libro: Fundamentos de psicología de Dennis Coon

Película: La vida es bella de Roberto Benigni

Canción: Peer Gynt Suites de Edvard Grieg

Twitter: @JoanBoluda

Web: boluda.com

Web: zenhabits.net

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¿Alguna vez has sentido que el trabajo se ha convertido en una tarea muy aburrida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo trabajar feliz creando la mejor empresa del mundo con Txell Costa.

Txell Costa es una emprendedora enérgica y ‘happy’. Influencer, conferenciante, profesora universitaria, experta en marketing y ha sido nombrada por el parlamento de Cataluña como una de las cinco mujeres referentes en el año 2015.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/11-txell-costa-ventas)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Txell y cómo llegó al mundo del emprendimiento

[03:06] Las claves para tener éxito al emprender

[07:28] Ideas para emprender como mujer

[08:59] La importancia de las personas en el día a día

[13:26] Entender y crear felicidad

[20:00] Consejos para cambiar, buscar y emprender en el trabajo

[22:30] Qué servicios ofrece Txell y por qué los crea

[27:12] Cómo ser más feliz

[31:46] Cómo trabajar para ser más efectivo

[35:40] Un consejo para los oyentes

[37:29] Cuestionario KENSO

[43:35] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: Working Happy de Txell Costa

Libro: El principito de Antoine De Saint Exupery

Película: El gran silencio de Philip Gröning

Canción: Accidentally in Love de Counting Crows

Twitter: @TxellCosta

Web: TxellCosta.com

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¿Alguna vez te has planteado emprender un proyecto por tu cuenta? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograrlo y superar los obstáculos que se presentan en el camino creando superhábitos con Matías Salom.

Matías es emprendedor empedernido, dejó su carrera de abogado, para fundar superhabitos.com y, además, amante de chistes malos.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/10-matias-salom-superhabitos)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Matías y cómo llegó al mundo de los hábitos

[01:28] Un punto de inflexión que cambió su vida

[07:16] Cómo encontrar un punto de partida para cambiar

[11:29] Aprender a descubrir tu propósito y el minimalismo

[16:30] El hábito más importante de Matías es...

[22:46] Emprender y sus beneficios

[32:09] ¿Buscas excusas o soluciones?

[46:09] Un consejo para los oyentes

[48:58] Cuestionario KENSO

[1:00:12] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey

Película: Una cuestión de tiempo de Richard Curtis

Canción: Better Together de Jack Johnson

Twitter: @MatiasSalom

Web: Superhabitos.com

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¿Cuántas veces has tenido esa sensación en la que las emociones se te escapan de las manos? Ese es el tema del episodio de hoy, donde aprenderás, y pondrás en práctica, hábitos y consejos que te ayuden a comprender y gestionar de una manera efectiva las emociones que tienes en tu día a día. Todo ello de la mano de Ana Vico.

Ana, es una persona alegre, inquieta y viva. Estudió psicólogía, es coach y ayuda a otras personas desde la web Be Fullness.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/9-ana-vico-emociones)

Índice de la entrevista

[0:00] Bienvenida a Ana y cómo llegó al mundo de las emociones

[02:12] Los diferentes tipos de inteligencias

[04:52] ¿Qué es el mindfulness y cómo dar los primeros pasos?

[11:22] ¿Qué es y cómo podemos gestionar la asertividad?

[17:19] La educación y reconocimiento de las emociones

[31:13] Diferencia entre emociones y sentimientos

[34:12] La relación entre el bienestar y el estado de ánimo

[37:00] El comienzo de "Befullness"

[46:05] La felicidad de las pequeñas cosas

[48:33] Sugerencias de Ana para ti

[49:20] Cuestionario KENSO

[55:28] Resumen y despedida

Recursos mencionados

Libro: Inteligencia emocional de Daniel Goleman

Película: El gran showman de Michael Gracey

Canción: Lemonade de Alex Boye

Twitter: @BeFullness

Web: Befullness.com

Post: Análisis de Inside Out (Del Revés) visto por una psicóloga

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