Hoy, después de varias semanas dándome la turra...os traigo la review de las cerámicas chinas. Quizá no la mejor inversión, pero una cuanto menos, curiosa.

Si quieres saber más sobre este juguete ( https://amzn.to/3cEFS2s ) dale al play!

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Salud y kms!

Hoy se pasan por el programa los hermanos Martinez Ballesteros, del Podcast "Anécdotas de triatlón y otros deportes de resistencia para hablarnos de material, y como no, anécdotas!

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Salud y kms!

Está faltando cabeza en las estrategias actuales de carrera? Es normal que haya tanto retirado por reventar en plena competición? Había una frase muy de moda antes que ahora parece olvidada...

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Salud y kms!

Si estás cansado de que te mareen con la pasta de las inscripciones a las pruebas...quizá sea el momento de plantearse dónde invertir ese dinerito...aquí van unas ideas!

Mi experiencia con pistolas de masaje:

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Guía completa de pistolas:

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Mini pistolas:

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PowerBreathe:

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Salud y kms!

Hay cosas que no podemos tolerar. Como consumidores de carreras y servicios depotivos deberíamos exigir más. Gente que pone en juego nuestra salud y no hacemos nada...hoy vengo caliente.

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Como cada último episodio del mes, toca hablar del orden de las cosas, esas pequeñas dudas que suelen surgir entre deportistas sobre en qué orden hay que entrenar ciertas cosas...

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salud y kms!

Poco se habla de las tiradas largas en bicicleta! En el programa de hoy vemos de 3 consejos clave para hacer una tirada larga con garantías! Dale al play!

Por cierto, qué pruebas vas a hacer este año? Déjamelo en los comentarios! Quiero saber dónde vais!

Tienes el calendario de pruebas en: https://efectodorsal.es/calendario

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salud y kms!

El programa de hoy es algo totalmente diferente. Una charla entre dos amigos que este mundillo y las redes han juntado y que hablan de temas variopintos: pros, pruebas, anécdotas, patrocinios... Todos los entresijos del Triatlón entre bambalinas! Dale al play!

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Triatletas en Red:

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Salud y kms!

De como Gustavo Rodriguez dio un doble recital el sábado en Pamplona. El primero como deportista en la prueba, y el segundo fuera de la prueba como persona.

Entrevista en el podcast:

https://go.ivoox.com/rf/57035791

Directo de la prueba:

https://youtu.be/cVl9mjZ4gCw

Entrevista a Gustavo en T3R:

https://youtu.be/vpdrU8Zi_kI

Salud y kms!

La de información que da una carrera o un entrenamiento exigente! Siempre hablo del "cuaderno de apuntar" y en este episodio os lo muestro con un ejemplo claro! Además os cuento los planes de futuro próximo.

Crónica de Zuia:

https://efectodorsal.es/i-duatlon-de-zuia-cronica-2021/

Directo del Half Iruña:

https://www.youtube.com/watch?v=cVl9mjZ4gCw&ab_channel=CanaldeTRIATL%C3%93NdeTRIATLETASENREDenYOUTUBE

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