El mal del puerco

¿Y si te dijéramos que tu ansiedad, tu mal humor, tu cansancio… no vienen de tu mente sino de tu intestino?

En este episodio, Stephy Kantu se une a la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar para destapar los secretos más escandalosos de la microbiota: ese ecosistema microscópico que vive dentro de ti y que, si lo descuidas, te arrastra directo a la tristeza, la inflamación y hasta la enfermedad crónica.

Prepárate para reírte, aprender y cuestionar todo lo que creías sobre la salud mental, los antojos, la serotonina y la famosa “flora intestinal”.

Escúchalo ahora, compártelo con tu amigo que vive inflamado y triste, y empieza a cuidar tu segundo cerebro como si tu vida dependiera de él… porque sí depende.

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¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un

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¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae

secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves

una vida más saludable.

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¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada?

Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emocional.

En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo los 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, para que empieces a sentirte más ligera, más feliz y más tú.

No necesitas motivación, necesitas nutrición emocional. Y empieza por tu plato.

Comparte este episodio con esa amiga que siempre dice que está estresada, pero desayuna puro pan.

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¿Quieres verte más joven, con la piel luminosa, sin gastar una fortuna en cremas o tratamientos? En este episodio de El Mal del Puerco te comparto mis secretos para rejuvenecer desde adentro: alimentos clave para tu piel, hábitos que te devuelven la energía, ¡y tips reales de peinado y maquillaje para resaltar tu belleza natural!

Perfecto si quieres verte divina sin dejar de ser tú.

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¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Te falta energía para disfrutar tu día? En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo las causas ocultas del cansancio crónico y las estrategias funcionales que realmente funcionan para recuperar tu vitalidad.

Aprenderás:

• Cómo identificar si tu fatiga viene de tu alimentación, hormonas, estrés o hábitos ocultos.

• Los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita urgentemente para despertar su energía.

• Hábitos diarios simples pero poderosos que transformarán tu cuerpo y tu mente.

• Mi rutina personal para mantenerme enfocada, llena de vida y sin ese famoso “mal del puerco”.

Prepárate para decirle adiós a la fatiga y darle la bienvenida a una vida más ligera, fuerte y vibrante.

¡Vamos a despertar tu mejor versión, desde adentro hacia afuera!

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¿Sabías que tus sueños más profundos pueden convertirse en tu realidad? En este episodio de El Mal del Puerco Podcast, te comparto cómo manifestar la vida, la salud y el bienestar que anhelas.

Descubre cómo trasladar los deseos de tu corazón al mundo real, usando el poder de tu mente, tu fe y tus acciones conscientes. Además, hablamos de cómo la ciencia moderna está demostrando cada día más que la manifestación no es solo "magia", sino una habilidad real que todos podemos desarrollar.

¡No te lo pierdas!

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En este episodio exploramos estrategias poderosas para eliminar esos antojos que sabotean tu bienestar, retrogradar tu gusto y reprogramar tu mente. Descubre cómo identificar los disparadores emocionales y situacionales que te llevan a desear alimentos poco saludables, y aprende técnicas prácticas para recuperar el control sobre tus decisiones alimentarias. Con consejos basados en la ciencia y cambios de hábitos efectivos, te mostraremos el camino para transformar tu relación con la comida y restablecer un equilibrio mental que te impulse a lograr tus metas.

¡Es momento de tomar acción!

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En este espacio descubrirás cómo controlar y eliminar la ansiedad desde adentro. Hablamos de emociones, situaciones diarias y cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para lograr una vida plena y sin estrés. Únete a nuestra comunidad, comparte tus experiencias y aprende estrategias prácticas para transformar tu bienestar. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,

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¿Sientes inflamación, pesadez o dificultad para ir al baño? En este episodio de El Mal del Puerco, te comparto cuatro trucos efectivos para combatir el estreñimiento de manera natural. ¡Despídete de la incomodidad y mejora tu salud intestinal con estos consejos prácticos! Bonus: te doy dieta específica para que regules tus intestinos.

¿Qué mentalidad necesitas para lograrlo?

¿Cómo ser un líder en tu hogar y dar el mejor ejemplo?Este episodio está lleno de motivación, estrategias reales y consejos que pueden cambiar tu vida. ¡No te lo pierdas! Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,

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En este episodio de El Mal del Puerco, tenemos a un invitado de lujo: Steve Kuclo, una leyenda del fisicoculturismo. Steve ha competido en Mr. Olympia y ha sido 5 veces campeón IFBB Pro, pero más allá de los músculos, nos comparte su filosofía sobre transformación física, salud y liderazgo en la familia.

¿Cómo construir un cuerpo fuerte y saludable?

¿Qué mentalidad necesitas para lograrlo?

¿Cómo ser un líder en tu hogar y dar el mejor ejemplo?Este episodio está lleno de motivación, estrategias reales y consejos que pueden cambiar tu vida. ¡No te lo pierdas!

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En este episodio de El Mal del Puerco, hablamos sobre los aspectos menos conocidos del agua embotellada. ¿Es realmente más saludable que el agua del grifo? ¿Cuál seria la mejor opción para tomar agua? Acompáñanos a descubrir todo lo que no sabías sobre esta industria y cómo podemos tomar decisiones más conscientes para cuidar de nuestra salud y el planeta.

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