El mal del puerco

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El mal del puerco episodes

October 08, 2025 5 Superalimentos que pueden transformarte hoy.
Stephanie Kantu presenta la “October Theory”, una filosofía que invita a cerrar el año con intención, disciplina y autocuidado. Descubre cómo reprogramar tu mente y tu cuerpo para entrar al nuevo año con energía, claridad y propósito, utilizando el poder del enfoque, la nutrición y los hábitos inteligentes.
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¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae
secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves
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14 min
October 01, 2025 La Fórmula para No Recuperar el Peso Perdido.
¿Lograste bajar de peso pero ahora tienes miedo de recuperar todo lo que perdiste? En este video te comparto las claves para mantener tu peso ideal de forma realista, saludable y duradera. La verdadera transformación no está en bajar rápido, sino en aprender a mantener los resultados con herramientas simples y sostenibles que se adaptan a tu vida.
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21 min
September 24, 2025 Proteína y Felicidad: ¡Descubre un Mejor Estado de Ánimo!
¿Sabías que la cantidad de proteína que consumes puede transformar tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio te explico de forma sencilla y práctica cuánta proteína debes comer al día según tu peso, tus metas y tu estilo de vida.
Recuerda: la proteína no es solo para fisicoculturistas, es el nutriente clave para todos.
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22 min
September 17, 2025 La verdad detrás de tu peso estancado 7 razones
Una de las mayores frustraciones al perder peso es ver que la báscula se queda estancada. Pero, ¿realmente significa que no estás progresando? En este episodio de El Mal del Puerco te revelo las razones más comunes por las que tu peso no baja, aunque estés comiendo bien y haciendo ejercicio.
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21 min
September 10, 2025 ¿porque tengo hígado graso? 3 razones y que hacer.
Te explicaré de forma clara y sencilla cómo tus hábitos de alimentación, el sedentarismo y otros factores ocultos pueden llevar a que tu hígado acumule grasa y afecte tu salud a largo plazo.
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27 min
September 03, 2025 El ABC sobre la resistencia a la insulina
En este episodio de El Mal del Puerco respondemos todas tus dudas sobre resistencia a la insulina, una de las condiciones más comunes hoy en día y que muchas veces pasa desapercibida.
¿Qué es realmente la resistencia a la insulina?
¿Por qué puede impedirte bajar de peso aunque hagas dieta y ejercicio?
¿Cuáles son los síntomas que debes reconocer?
¿Y qué puedes hacer desde la nutrición y el estilo de vida para revertirla?
Aquí encontrarás respuestas claras, prácticas y respaldadas en ciencia para que entiendas cómo funciona tu cuerpo y qué pasos puedes dar para recuperar tu energía, tu salud y tu bienestar. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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25 min
August 27, 2025 Transforma tu Apariencia, Eleva tu Realidad
En este episodio de El Mal del Puerco hablamos de un tema que pocas veces se dice en voz alta, pero que lo cambia todo: tu apariencia abre puertas.
Tu imagen no es superficial, es una herramienta poderosa que refleja tu disciplina, tu amor propio y tu valor.
Descubre cómo cuidar tu presencia física puede transformar tu energía, tu confianza y las oportunidades que llegan a tu vida. Porque cuando te ves bien, te sientes bien… y cuando te sientes bien, el mundo responde distinto.
Si estás listo para elevar tu realidad, empieza por transformar tu apariencia.
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20 min
August 20, 2025 Haz que tu cuerpo funcione bien
Tu cuerpo es una máquina perfecta creada para sanarse y funcionar en equilibrio. Si estás enfermo, cansado o inflamado, no es normal: es una señal de que necesita mejores hábitos, nutrición adecuada y descanso. En este episodio descubrirás cómo activar la capacidad natural de tu cuerpo para regenerarse y volver a sentirte con energía, claridad y salud. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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20 min
August 13, 2025 7 pasos para reinventar tu vida en 90 días
En este episodio descubrirás los 7 pasos comprobados para transformar tu vida por completo y reinventarte en solo 90 días. Aprenderás cómo romper creencias limitantes, establecer hábitos de alto rendimiento, vencer el autosabotaje, fortalecer tu autoestima y crear un plan de acción que alinee tu mente, cuerpo y energía para alcanzar tu mejor versión. No importa en qué punto te encuentres hoy, en tres meses puedes convertirte en una persona completamente diferente y más poderosa. Suscríbete para más contenido sobre salud, nutrición, bienestar, autoestima y éxito personal.
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21 min
August 06, 2025 Resiliencia y Transformación con La Mayrita | Mayra Alejandra
Mayra Alejandra nos platica sobre su increíble transformación de vida y lo que la llevó a tomar esta decisión.
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54 min

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La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer…