El mal del puerco

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El mal del puerco episodes

July 30, 2025 ¡Come sano y ahorra dinero!
¿Crees que comer saludable es caro?
En este episodio de @elmaldepuercopodcast platico con la estratega financiera Sandra Salcido sobre cómo cuidar tu cuerpo y tu bolsillo al mismo tiempo. Descubre tips prácticos para ahorrar en el súper, evitar los gastos hormiga que afectan tu salud, y cómo invertir inteligentemente en tu bienestar. Porque la prevención no solo es física… ¡también es financiera! Un episodio poderoso que te hará replantear tus prioridades.
Escúchalo ya en tu plataforma favorita.
Un podcast de @uforiapodcasts y @univision, conducido por @stephykantu Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
supera barreras emocionales y se tu mejor versión.
¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un
solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito.
¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae
secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves
una vida más saludable.
Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en
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audio de TelevisaUnivision.
33 min
July 23, 2025 NAD: La nueva obsesión de Hollywood para no envejecer
¿Te imaginas una inyección que ayuda a tus células a envejecer más lento, tener más energía, mejorar tu memoria y hasta reparar tu ADN?
Bienvenida al mundo del NAD⁺, la molécula que está enloqueciendo a Hollywood.
En este episodio te cuento por qué celebridades como Jennifer Aniston, Joe Rogan y Hailey Bieber ya lo usan, qué dice la ciencia de verdad, y si realmente es para ti.
Spoiler: no es magia… es bioquímica aplicada con intención.
Aprenderás:
Qué es el NAD⁺ y cómo funciona en tu cuerpo
Por qué disminuye con la edad (y qué puedes hacer al respecto)
Cuáles son sus beneficios reales y cuáles son puro humo
Quién sí lo debería considerar y cómo se aplica
Y sobre todo: cómo tomar decisiones inteligentes para envejecer con poder, no con miedo
Porque aquí no hablamos de modas… hablamos de salud con evidencia.
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18 min
July 16, 2025 Cómo hacer MealPrep y tener tu refri listo
¿Te la pasas diciendo “no tengo tiempo para cocinar”? En este episodio de El Mal del Puerco, te enseño cómo organizar tu semana como una reina, sin complicaciones y comiendo delicioso.
Te comparto tips prácticos para hacer meal prep sin estrés, tener tu refri listo para comer sano toda la semana y dejar de improvisar con lo primero que encuentras. Si quieres mejorar tu salud, tu cuerpo y tu relación con la comida, todo empieza por tu cocina.
Este episodio es para ti si:
Quieres ahorrar tiempo y dinero
Buscas comer mejor sin matarte en la cocina
Quieres dejar de sabotearte cuando llegas con hambre
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19 min
July 09, 2025 ¿Cómo tomar alcohol sin engordar?
En este episodio te explico todo lo que necesitas saber para disfrutar de una copa sin sabotear tus resultados. Hablamos de cómo el alcohol impacta el metabolismo, qué bebidas elegir, qué errores evitar y los mejores trucos para minimizar el daño. Si quieres salir, socializar y mantener tu figura, necesitas escuchar esto. Recuerda seguirnos en Instagram @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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24 min
July 02, 2025 ¿Hambre o ansiedad? Descubre si estás comiendo por emociones…
¿De verdad tienes hambre o solo es ansiedad? En este episodio te voy a explicar cómo diferenciar el hambre real de esos antojos que vienen de la mente y las emociones. Hablaremos sin filtros de lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes por estrés, ansiedad o vacío emocional. Si alguna vez has sentido que no puedes parar de comer sin razón, este episodio es para ti.
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23 min
June 25, 2025 ¿Flaca o Firme? Estás perdiendo más que grasa…
¿Te esfuerzas por adelgazar, pero estás demacrada y tu cuerpo no tiene tono muscular? Esta frustración es común: la mayoría de las veces, lo que se pierde no es grasa, sino músculos. Te contamos cómo evitarlo.
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32 min
June 18, 2025 Pensé que comía sano… hasta que hice este test
Estás comiendo bien o cayendo en una dieta extrema sin darte cuenta? En este episodio te revelo las dietas más absurdas que hemos intentado, te hago un test sorpresa y te doy claves reales para dejar de sabotear tu salud. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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21 min
June 11, 2025 Los 5 suplementos diarios que cambian tu cuerpo desde adentro
Con tanta información allá afuera, es difícil saber qué suplementos realmente valen la pena y cuáles solo están llenando el mercado sin ofrecer resultados reales.
En este episodio te explico, de forma clara y directa, los 5 suplementos que deberías tomar todos los días para apoyar tu energía, digestión, metabolismo, sistema inmune y salud hormonal.
No necesitas mil productos. Solo necesitas saber cuáles sí funcionan, para qué sirven y cómo tomarlos correctamente. Esta es la guía que nadie te da, basada en evidencia científica y en lo que realmente vemos funcionar en consulta con pacientes reales.
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23 min
June 04, 2025 Frutas: ¿Aliadas o Enemigas? La Verdad que Nadie te Dice
Sí, aunque te digan que son “súper saludables”, si no sabes cuándo, cómo y cuántas comer… pueden estar saboteando tu energía, tu peso y hasta tu digestión. En este episodio te enseño cómo aprovecharlas a tu favor desde la ciencia, la nutrición funcional y mi experiencia con miles de pacientes reales.
Despierta tu conciencia alimentaria, transforma tu cuerpo desde adentro y deja de caer en mitos virales.
Aquí hablamos sin filtros, sin miedo, y sin la opinión de la vecina— solo verdad, evidencia y resultados. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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20 min
May 28, 2025 TÉ VERDE – ¿Milagro natural o puro mito?
¿El té verde realmente ayuda a bajar de peso? ¿Mejora la concentración? ¿Es tan milagroso como dicen… o solo puro marketing? En este episodio, destapamos la verdad detrás de una de las bebidas más populares del mundo. Analizamos sus beneficios, desmentimos mitos y te contamos si vale la pena sumarlo a tu rutina diaria.
Acompáñanos en esta platica entre risas, datos curiosos y algunas verdades incómodas sobre el "milagro verde". Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros,
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La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer…