Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com

Hoy recupero una conversación con Luis Rojas Marcos, médico, psiquiatra y una de las voces más respetadas en salud mental. Una entrevista que se ha convertido en una de mis favoritas.

Con Luis hablo de bienestar emocional, de cómo las relaciones personales son un salvavidas, de la importancia de hablarnos bien y de por qué el optimismo realista —ese que se trabaja, no el ingenuo— puede cambiar nuestra manera de afrontar los retos.También compartimos cómo vivió en primera persona el 11S, qué aprendizajes le dejó la pandemia y cómo gestionar la vulnerabilidad con humanidad y realismo.

Una conversación profunda y cercana sobre resiliencia, autocuidado y cómo estar bien aquí y ahora.

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En este capítulo he merendado con Nat Cebrián en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Nat es creadora de contenido con más de 600 mil seguidoras, asesora de imagen y autora del libro “No tengo nada qué ponerme”, un método práctico para entender tu estilo.

Reflexionamos sobre imagen personal, autoestima y autenticidad. Hablamos de por qué la ropa no es solo ropa, sino una herramienta para comunicar quién eres; de la diferencia entre copiar e inspirarse; del ruido de las redes; de cómo encontrar tu estilo sin perder tu esencia; y de por qué la actitud es la prenda que mejor sienta a todas las mujeres.

Nat comparte cómo simplificar el armario, cómo evitar compras impulsivas, cómo elegir prendas que realmente funcionan y cómo vestirse de forma consciente para sentirse bien más allá de tendencias o presupuestos. Una conversación honesta, práctica y muy útil sobre estilo, identidad y autoconocimiento.

✨ Este episodio cuenta con la colaboración de Le Pure, cosmética 100 % orgánica elaborada con plantas medicinales y sin químicos ni ultraprocesados. Si usas el código MAPI, recibes un set de iniciación con 7 muestras gratuitas, sin compra mínima: https://lepure.com/es/shop/set-de-iniciacion-le-pure/ Este código funciona antes del Black Friday, y si compras después también tendrás acceso a otro regalo adicional.

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Para el episodio de hoy recupero una conversación que sigue siendo más actual que nunca.Hablo con Marcos Cajina, todo un referente en liderazgo y coach de ejecutivos de primer nivel.

Conversamos sobre un mundo obsesionado con lo artificial —la comida, la inteligencia, incluso las relaciones— y sobre cómo el verdadero liderazgo solo nace cuando conectamos con lo humano.Marcos explica por qué la diferencia entre poder y liderazgo es clave, habla de los dos pilares esenciales de un líder —enfoque y energía— y de la importancia de liderar desde la autenticidad, no desde el miedo.

“Cuando nada te salga, la mejor forma de salir es con una sonrisa.” Una charla sobre propósito, vulnerabilidad y conexión humana.

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Si me envías tu compra a [email protected] también tendrás acceso a un taller mensual para reflexionar sobre los ejercicios del libro.

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En este episodio meriendo con Adriana Domínguez en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Ella es presidenta ejecutiva de Adolfo Domínguez, una de las firmas más emblemáticas de la moda española, y una mujer que ha sabido transformar un legado familiar con creatividad, disciplina y sensibilidad.

Hablamos de su infancia entre talleres y desfiles, de su paso por internados en el extranjero y de cómo esas experiencias forjaron su independencia.Adriana comparte su visión sobre el liderazgo valiente y humanista, el papel de la credibilidad, y por qué “líder no es quien tiene el puesto, sino a quien las personas quieren seguir”.

También reflexionamos sobre su etapa como actriz en Nueva York, la importancia de escuchar el instinto, el síndrome del impostor y la gestión del tiempo desde una mirada más consciente.Una conversación inspiradora sobre coraje, autenticidad y propósito.

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Para este episodio, recupero una conversación con Alba Cardalda, psicóloga, neuropsicóloga y autora del libro “Cómo mandar a la mierda de forma educada”, una guía necesaria para aprender a poner límites con elegancia y sin culpa.

Hablamos de cómo reconocer cuándo alguien cruza tus límites, a veces de manera sutil, cómo decir “no” con claridad y sin miedo, y cómo gestionar la culpa que aparece cuando priorizamos nuestro bienestar.

Una charla honesta sobre autocuidado, asertividad y gestión emocional, que invita a vivir con coherencia y sin traicionarte a ti mismo.

Si quieres que te acompañe en tu proceso personal o profesional a través del coaching, puedes contactarme en 👉 www.mapihermida.com

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En este episodio meriendo en Balbisiana con Aurora Michavila, experta en comunicación y autora del libro Supercomunicadores. untas hablamos de asertividad, gestión emocional y relaciones conscientes: cómo expresar lo que sentimos sin ser agresivos, cómo poner límites desde el respeto y cómo mantener la calma cuando algo nos desborda. Esta es la segunda vez que hablo con Aurora tras pasar por aquí en el episodio 32.

Aurora comparte sus claves sobre las tres R del perdón (Reconocer, Responsabilizarse y Reparar), la diferencia entre reaccionar y responder, y el poder de los microlímites para evitar llegar a ese punto de saturación. También reflexionamos sobre los silencios incómodos, la empatía y las fórmulas más útiles para decir “no estoy de acuerdo” sin romper el vínculo con el otro.

Una conversación cercana, práctica y llena de herramientas para comunicarte mejor contigo y con los demás.

Antes de comenzar este episodio, quiero contarte que tengo un regalo para ti gracias a Le Pure, una marca de cosmética orgánica que une ciencia y naturaleza para cuidar tu piel en profundidad. Puedes conseguir un set de iniciación de 7 días valorado en más de 50 euros, con muestras de los productos que tengo conmigo en este episodio. Consíguelos en su web con el código MAPI (sin pedido mínimo y disponible hasta el Black Friday 2025).

🎁 Recuerda: en Le Pure, con el código MAPI, tienes tu regalo exclusivo.

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Para el podcast de hoy recupero una conversación que sigue resonando conmigo. Una charla con Lluís Bassat, uno de los publicistas más influyentes de nuestro tiempo, fundador de Bassat Ogilvy y autor del Libro rojo de la publicidad.

Hablamos de sus comienzos en la industria, de su primera campaña (Filomatic), de los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 y de cómo la creatividad ha sido siempre el hilo conductor de su vida. También reflexionamos sobre la evolución de la publicidad, la inteligencia artificial, la atención como nuevo bien escaso y la importancia de mantener la emoción detrás de cada mensaje.

Bassat lo resume en una frase que no pierde vigencia: “Las campañas deben hacerse para vender, no para ganar premios”.

Un episodio atemporal sobre creatividad, propósito y comunicación con alma.

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En este episodio, Mapi Hermida, que con sus consejos y mentorías inspira a tantas personas a superarse y triunfar en la vida, invita a Camino Villa, consultora de moda y modelo senior, para hablar de los tres errores al vestir que todas debemos evitar.

Camino explica cómo nuestra imagen comunica quiénes somos y cómo puede reforzar nuestra autoestima. Desde no usar tallas equivocadas hasta adaptar las tendencias a tu propio estilo, comparte consejos prácticos para sentirte segura, auténtica y preparada en cualquier situación.

Mapi, siempre rodeándose de los mejores expertos para ayudarte, convierte esta charla en una guía llena de ideas valiosas para que proyectes confianza y brilles tanto en tu vida personal como profesional.

Escúchalo y descubre por qué seguir a Mapi es dar un paso hacia sentirte mejor y lograr tus metas. Más información en mapihermida.com

La psicóloga Inma Puig es una de las mayores expertas en creación, formación y desarrollo de equipos de alto rendimiento, tanto en el ámbito del deporte como en el de las organizaciones empresariales, con más de 35 años de experiencia profesional contrastada. 

Inma ha sido psicóloga del F.C. Barcelona durante 15 años, de la Fórmula 1 y la competición de Moto GP. Además trabaja con numerosos jugadores y jugadoras de tenis.

“Destilar las emociones y cocinar a baja temperatura los sentimientos” es la metáfora culinaria que utiliza Inma Puig para explicar su método de trabajo.

Hablamos de: 

-  Su trabajo con los hermanos Roca sobre “innovación emocional” y el libro “Tras las viñas. Un viaje al alma de los vinos”, escrito junto a Josep, el conocido sumiller 

- Su experiencia con el FC Barcelona, cómo se trabaja la gestión emocional de un equipo de fútbol

- A qué inquietudes se enfrentan los deportistas. Su trabajo con Iniesta. Gestionar las expectativas. 

- La iatrogenia

- La “democratización” de la psicología, ¿cómo fiarnos de los que dicen ser expertos?

- Su concepto de “sostenibilidad emocional”. Las emociones Km.0

- Qué errores se comenten en la gestión de las emociones

- Su libro «La Revolución Emocional», cómo afectaran los avances tecnológicos en nuestras emociones

- La pobreza lingüística a la hora de hablar de nuestras propias emociones

- La gestión del tiempo

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En este episodio que inaugura la temporada 5 de mi podcast, meriendo con Marta Romo en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Ella es especialista en neurociencia y autora del libro Hiperdesconexión. Hablamos de cómo estamos perdiendo nuestra capacidad de controlar la atención y, al hacerlo, corremos el riesgo de convertirnos en un producto.

Marta explica por qué complicamos nuestras vidas, cómo funciona la ingeniería social que captura nuestra atención y por qué “las prisas matan los valores”. Reflexionamos sobre la importancia del sueño para resetearnos, de simplificar pensamientos y liderar nuestra narrativa interna, así como de cuidar nuestras relaciones en un mundo con tendencia al aislamiento.

Presenta su concepto del mundo SISISI: Superficialidad e Inmediatez, Sensibilidad extrema e Irreflexividad, Sobrecarga e Inacción. Un contexto que nos empuja a vivir con superficialidad y urgencia, pero que podemos transformar cultivando la sensibilidad consciente y el pensamiento crítico.

También hablamos de respiración y memoria, de cómo entrenar la atención, entender la distracción como necesidad no satisfecha, y de la importancia de tener una agenda de liderazgo. Marta nos recuerda algo tan sencillo como poderoso: prestar atención a la luz natural puede cambiar nuestra energía, nuestro estado de ánimo y hasta la calidad de nuestro sueño.

Un episodio lleno de claves prácticas para reconquistar tu foco, simplificar la vida y vivir con más presencia.

🔗 Otros podcast relacionados:
162. Cómo tener agilidad mental, cambiar hábitos y dormir mejor con Marta Romo → Escúchalo aquí

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