Empieza en ti

By Paola Zurita

‘Empieza en Ti" es un espacio en el que diferentes expertos y amigos nos dan las

herramientas para dar el siguiente paso, aprender, crecer para explotar al máximo tu

potencial y lanzarte a hacer lo ... more

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Empieza en ti episodes:

September 23, 2024 La creatividad como herramienta de autoconocimiento ft. Marguga Ep. 88
Invitamos a Marguga para hablar sobre su rutina, sus hábitos y cómo ha transformado su vida para fomentar la creatividad.
En este episodio escucharás:
● Qué es la creatividad.
● Cómo puedes trabajarla.
● De qué forma puedes descubrir cómo está tu lado creativo.
● Cómo desarrollas la creatividad para superar retos u obstáculos.
● Qué frena la creatividad.
● Si es posible o no sanar a través de la creatividad.
Prepárate para explorar este mundo de posibilidades que nutre todos los aspectos de tu vida
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1h 5min
September 09, 2024 Los pasos para cambiar tu vida ft. Juan Lucas Martin Ep. 87
Juan Lucas Martin nos da las herramientas, información y tips necesarios para encaminarnos a tener esa vida que tanto queremos. Aprenderemos:
● Para qué sirve la sensación de vacío y cómo usarla como impulso o para conectarte con tu parte espiritual.
● Los pasos para empezar a sanar tu parte emocional.
● Por qué y cómo va cambiando nuestra energía.
● La relación entre nuestros pensamientos y emociones.
● Cómo trabajar los pensamientos ‘catastróficos’ para transformarlos y poner tu atención en el presente.
● Aprender a dominar la mente para no actuar como seres emocionales y reaccionar desde la ansiedad, el miedo o el enojo.
● La diferencia entre el miedo, la ansiedad y las fobias.
● La importancia de la respiración y cómo hacerla correctamente para calmar la ansiedad.
● La técnica neuro emocional autoaplicable para alejar la emoción de angustia o ansiedad.
● Cómo visualizar la vida que quieres.
Si has experimentado esa sensación de vacío espiritual que te lleva a replantearte muchas cosas sobre ti mismo y de tu vida en general, este episodio es para ti.
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1h 10min
August 27, 2024 Renunciar para avanzar ft. Juca Ep. 86
Invitamos a Juca para platicar sobre las renuncias. Desde personas, hasta cosas, situaciones, costumbres o hábitos que debemos sacar de nuestra vida para ser felices, aprender a soltar o dejar de cargar no siempre es fácil pero comúnmente termina siendo de lo mejor que nos puede pasar.
Juca nos cuenta su historia para saber:
1. Por qué vale la pena renunciar a eso que ya no te hace bien.
2. Cómo descubrir esas renuncias que no sabías que necesitas hasta que las haces.
3. Las señales que te dicen que es momento de renunciar.
4. Cómo renunciar a las expectativas.
5. Qué pasa después de que renuncias a eso que no te atrevías.
“La felicidad está en la toma de decisiones que te liberen de lo que no te permite disfrutar al
máximo”.

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1h 1min
August 13, 2024 Los diferentes caminos para superar la depresión Ft. Haru Healing Ep. 85
La depresión es el segundo trastorno de salud mental más común (la ansiedad es el #1). Sino se trata, un episodio dura de seis meses a dos años o más. “Hasta lo imposible se puede transformar y en el momento en que lo logras, se abre un mundo de posibilidades”. Esta es la filosofía de Haru, quien después de ser diagnosticada por depresión clínica, creó nuevos sistemas de sanación a través de distintas herramientas y técnicas energéticas.Hablamos con ella para entender mejor la depresión y responder preguntas como:

● ¿Qué es la depresión?
● ¿Cómo se manifiesta?
● ¿Cuándo y en qué circunstancias puede aparecer?● ¿Se puede curar?
● ¿Qué hacemos cuando sentimos que no podemos más o que no tenemos nada en la vida?
● ¿Qué tienen que ver las creencias y los pensamientos con esa realidad que nosotros mismos podemos crear?● ¿Qué es el Theta healing?
● ¿Cómo podemos vivir en conciencia?
● ¿Cuáles son las ventajas de ser cada día más consciente?
● ¿Cómo podemos practicar la consciencia?
● ¿Cómo podemos mover la energía y usarla para sanar?

Descubre todo esto y más cómo síntomas y los mitos que rodean la depresión y la investigación que hay detrás en la actualidad.
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1h 17min
July 29, 2024 El rechazo: ¿cómo superarlo y convertirlo en motivación? ft. Ximena Lamadrid Ep.84
Todo el mundo hemos sentido el rechazo en nuestras vidas en diferentes formas: en una relación, en nuestra vida profesional, en situaciones de diario o hasta nos hemos rechazado a nosotros mismos. Aunque parezcan insignificantes u ordinarias, cada forma del rechazo nos marca. En este episodio, Ximena Lamadrid nos cuenta su historia y…
● Cómo ha experimentado el rechazo.
● Cómo podemos usar el rechazo a nuestro favor para convertirlo en la motivación
para darle hacia adelante en vez de un freno de mano.
● Qué pasa esas veces que recibimos un “no” y cómo podemos aprender de ellas.
● Cómo quitarte el miedo al rechazo.
● Qué hacer cuando nos rechazamos a nosotros mismos.
…Y mucho más

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1h 9min
June 18, 2024 ¿Cómo reconstruirte a ti mismo? ft. Lesslie Polinesia Ep. 83
Lesslie Polinesia te invita a escuchar esa voz que tiene tantas cosas que decirte para poder
trabajar en sanar tus heridas emocionales y descubrir:
● Que detrás de una ruptura, fin o cierre de ciclo, está tu mayor aprendizaje o
crecimiento.
● Lasherramientas para reconstruirte y los procesos que hay que superar.
● Recordarte lo importante que es quererte, aceptarte y trabajar en ti.
● Ser consciente de que para amar a alguien o algo más, tienes que amarte a ti
primero.
● Evitar ser la víctima para responsabilizarte de lo que te pasa.
● Entender que lo que no pudiste soltar del pasado, lo traes a tu presente.
● Verbalizar para perdonar y saber que entender es sanar.
● Darte cuenta de que las situaciones que viviste o que te marcaron, sí pueden
perdonarte.
Porque lo que se rompe sí se puede reconstruir, en este episodio aprenderás a abrazar tus
heridas para sanar desde ti.
Cuando encuentras el amor contigo, todo lo de tu alrededor se convierte en amor
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1h 10min
June 03, 2024 ¿Cómo funciona el cuerpo de la mujer? Etapas hormonales y rendimiento físico Ft. Claudia Zaragoza Ep. 82
En este episodio te invitamos a hacer una pausa para reflexionar si alguna vez te has hecho
espacio para descubrir cómo funcionan tus fases hormonales y cómo se comporta tu cuerpo
en cada una de ellas. Para entender mejor cómo funciona el cuerpo de la mujer, qué hacks
podemos aplicar o hasta el poder del sueño en cada una de ellas, Claudia Zaragoza
responde preguntas como:
● ¿Cómopodemosaprovechar cada fase hormonal?
● ¿Quéhormonas intervienen en estas fases?
● ¿Cuálesla diferencia entre las fases hormonales y las etapas hormonales?
● ¿Porquénuestro rendimiento físico es diferente al de los hombres?
● ¿Cómocambianuestro rendimiento físico según las etapas hormonales?
● ¿Cómoinfluye la alimentación en cada una?
● ¿Dequéforma nos beneficia el sueño?
● ¿Quéhacksyrecomendaciones podemos aplicar en cada una?
Todo esto para entender, medir y trabajar de acuerdo a la fisiología de la mujer

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1h 13min
May 20, 2024 Reconoce tu poder para tomar las riendas de tu vida ft. Carla Cardona Ep. 81
Ser el protagonista de tu historia tiene efecto dominó: todo lo bueno que te pasa o las
decisiones no tan buenas que tomas, tienen un propósito… aprender a conocerte mejor.
● ¿Cómo le hacemos para encaminarnos a conseguir el trabajo que queremos, la
pareja que buscamos y en general la vida que soñamos?
● ¿Qué podemos hacer para dejar atrás patrones aprendidos, dejar atrás la inercia de
hacer lo mismo una y otra vez, el miedo, el qué dirán y todo eso que nos detiene?
Hoy es un buen día para empezar a reconocer tu poder y Carla Cardona nos da sus
recomendaciones para lograrlo.

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1h 8min
May 06, 2024 La importancia de conocerte a ti mismo: ¿qué es la semiología? ¿Cómo utilizarla para conocerte a ti mismo? Dr Alfonso Ruiz Ep. 80
El cómo vemos o resolvemos los problemas y cómo experimentamos lo que nos va pasando en la vida, sí o sí
depende de QUÉ TANTO NOS CONOCEMOS.
Así que… voltear a ver cómo estamos en el interior, es fundamental para todos. ¿Cuántos de nosotros nos
hemos detenido a cuestionar qué queremos, qué buscamos o quiénes somos? Y si nos atrevemos, ¿qué sigue
después?
En este episodio, el Dr. Alfonso Ruiz nos responde preguntas como:
● ¿Por qué es tan importante conocernos a nosotros mismos?
● ¿Cómo podemos saber si realmente nos conocemos?
● ¿Para qué nos sirve conocernos?
● ¿Cómo podemos encontrar nuestra vocación?
● ¿Qué es la semiología?
● ¿Cuál es la huella del abandono y cómo se relaciona con el apego o la carencia?
● ¿Cómo logramos llenar la huella de abandono con nosotros mismos y no con algo externo?
● ¿Cómo captamos nuestros signos, cómo los procesamos?
● ¿Cómo nos vamos condicionando?
● ¿Qué es vivir en conciencia?
● ¿Qué hace la prisa?
● ¿Qué es la semiología de la vida diaria?
● ¿Existen heridas o son procesos de significación?
● ¿Cómo podemos cambiarlo?
● ¿Por qué nosotros somos responsables de nuestra propia vida?
● ¿Cómo trazar tu proyecto de vida?
● ¿Cómo transformar tu ser y tu nivel de consciencia para elevar tu vida?
“La prisa es miedo, la paciencia es confianza en el ser”.

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1h 29min
April 22, 2024 El duelo no se supera, se acepta. Estas son las etapas del duelo ft. Gaby Tanatologa Ep. 79
Duelo es un cambio no pedido. No es lineal. Cada quien lo hace cómo puede, con sus
propios elementos y cada duelo es único. La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos dice:
● ¿Qué es el duelo?
● ¿Cómo es?
● ¿Cuáles son los tipos de duelos?
● ¿Cuáles son las etapas y tareas del duelo?
● ¿Qué hacer si estamos pasando por esto?
● ¿Se supera o se acepta un duelo?
● ¿Qué perdiste al perder a esa persona?
● ¿Qué sucede cuando no trabajamos el dolor?
● ¿Qué podemos hacer para sanar?
Descubre esto y más en este nuevo episodio de Empieza en Ti

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1h 26min

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