Empieza en ti

By Paola Zurita

‘Empieza en Ti" es un espacio en el que diferentes expertos y amigos nos dan las

herramientas para dar el siguiente paso, aprender, crecer para explotar al máximo tu

potencial y lanzarte a hacer lo ... more

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Empieza en ti episodes:

November 03, 2020 5 biohacks sencillos para equilibrar tu mente y cuerpo | Trabaja en ti | Extensión 5 | T2
En este podcast podrás descubrir los pequeños cambios que te ayudarán a sentirte mejor, a elevar tu energía, a tener descansos emocionales y a sentir mayor vitalidad.
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7min
November 02, 2020 ¿Qué es biohacking y cómo aplicarlo en tu vida? | Melina Vicario | Ep. 17 | T2
Para este episodio invitamos a Melina Vicario, quien nos platica qué es el biohacking, para qué sirve y cuáles son los biohacks que nos ayudarán a tomar el control y equilibrio de nuestro cuerpo día a día.
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57min
October 27, 2020 Ejercicio para prevenir o detectar el cáncer de mama |Trabaja en ti| Extensión 4 |T2
Este ejercicio te ayudará a conocer el paso a paso para autoexplorarnos y recordar hacerlo una vez al mes.
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5min
October 26, 2020 Lo que debes saber sobre el Cáncer de mama | Dr. Juan Antonio Matus| Ep. 16 | T2
El Dr. Juan Antonio Matús nos habla sobre el Cáncer de Mama para crear consciencia sobre la detección oportuna siguiendo métodos como la autoexploración, la mastografía y los tratamientos adecuados con el objetivo de salvar vidas.
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33min
October 20, 2020 Tres pasos para entender tus emociones | Trabaja en ti | Extensión 3 | T2
Con este ejercicio podrás descubrir cómo te hacen sentir tus emociones y a ser más consciente de ellas para así poder detectar si están influyendo en tu vida de manera positiva o no.
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3min
October 19, 2020 ¿Cómo tu mente y tu estado de ánimo controlan tu salud? | Rafael Cherem | Ep. 15 | T2
Rafael Cherem nos platica sobre la relación entre la mente, el estado de ánimo y la salud. Además nos da sus recomendaciones o técnicas para trabajar en la forma en la que las emociones influyen en nosotros.
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35min
October 13, 2020 Dinámica para enfrentarte a un miedo | Trabaja en ti | Extensión 2 | T2
Con este ejercicio podrás enfrentarte a los miedos simples para transformar las fantasías catastróficas en un radar de intuición.
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5min
October 12, 2020 ¿Qué son los miedos y cómo manejarlos? | Carmen Buergo | Ep. 14 | T2
Para este podcast invitamos a Carmen Buergo para platicar sobre el miedo visto como ese radar que te puede librar de muchas cosas inciertas. También descubrimos las formas más efectivas para enfrentarlos y usarlos a nuestro favor.
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26min
October 06, 2020 Consejos para aumentar el amor propio| Trabaja en ti | Extensión 1 | T2
Porque regalarnos actos de amor propio no es difícil ya que estos son muy sencillos, te hice este ejercicio con el que podrás consentirte y relajarte para volver a lo básico.
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6min
October 05, 2020 Amor propio | Paula Galindo (Pautips) | Ep. 13 | T2
Paula Galindo (@pautips) nos dice qué es el amor propio, cómo se relaciona con el autoestima y qué sencillas formas de autocuidado ayudan a fomentarlo o encontrarlo.
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27min

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