Empieza en ti

By Paola ZuritaHealth & Fitness Mental Health

Empieza en ti episodes

September 01, 2020 8 formas de descubrir las actividades que te permitirán alcanzar tu máximo potencial | Trabaja en ti| Extensión 9 | T1
Este es un ejercicio en el que gracias a preguntas ordinarias o simples, encontrarás cosas importantes que viven dentro de ti, que te acercarán a descubrir lo que verdaderamente amas hacer, te regresarán a lo básico para entender tu pasión y así lograr alcanzar tu máximo potencial.
11 min
August 31, 2020 Logra tu máximo potencial | Sara Galindo | Ep. 9 | T1
Para este podcast, invitamos a Sara Galindo a platicar sobre la capacidad que todos tenemos para alcanzar nuestro máximo potencial. Esta se hace evidente cuando descubrimos nuestros talentos, encontramos nuestro verdadero propósito en la vida y nos reencontramos con lo que deseábamos ser desde que éramos niños.

42 min
August 25, 2020 5 estrategias para desarrollar la resiliencia| Trabaja en ti | Extensión 8 |T1
Porque todos necesitamos herramientas internas para desarrollar la resiliencia, te hice este ejercicio que se divide en cinco estrategias. En este podcast retomo los mejores tips de Carla Fernández y los adapto a una situación real para que puedas ponerlos en práctica.
10 min
August 24, 2020 ¿Qué es resiliencia y cómo desarrollarla ? | Carla Fernández | Ep. 8 | T1
Para este episodio, invitamos a Carla Fernández de la Fuente para platicar sobre qué es la resiliencia y cómo desarrollarla, para así enfrentar el conflicto, las adversidades o las situaciones que nos sacan de nuestra zona de confort, de la mejor manera posible.

46 min
August 18, 2020 3 tips para aumentar la felicidad | Trabaja en ti | Extensión 7| T1
Basándome en que la felicidad es un camino, no un destino y en que la felicidad no viene de afuera, sino de adentro, te hice este ejercicio que te mostrará el increíble poder creador interior que tienes y te recordará que solamente tú puedes vivir o dirigir tu vida para ser realmente feliz.
10 min
August 17, 2020 ¿Cómo ser feliz? | Ricardo Eiriz | Ep. 7 | T1
Para este episodio, invitamos a Ricardo Eiriz a platicar sobre la felicidad. En este podcast podrás descubrir qué es ser feliz realmente, las claves para lograrlo, además de cómo siempre ver el lado positivo de las cosas, para encontrar nuevas oportunidades.
27 min
August 11, 2020 Entrenamiento para descubrir y manejar las emociones|Trabaja en ti| Extensión 6| T1
Porque cada emoción nos dice algo y tiene un por qué, te hice este ejercicio en el que en cinco pasos podrás aprender a manejar las emociones y la forma en la que estas se reflejan en tu día a día.
12 min
August 10, 2020 El poder de las emociones | Erika Landa | Ep. 6 | T1
Para el episodio de hoy, invitamos a Erika Landa, quien nos platica sobre el poder de las emociones para poder identificarlas y aprovecharlas a nuestro favor. También nos comparte un ejercicio que nos permitirá reaccionar de la mejor manera ante ellas.
44 min
August 04, 2020 Test para saber si tienes ansiedad | Trabaja en ti | Extensión 5| T1
En este podcast encontrarás un dinámica que es un momento de reflexión para saber si estás viviendo con ansiedad y cómo aprender a manejarla. También te ayudará a controlar manifestaciones como la ansiedad en la comida.
11 min
August 03, 2020 La relación de la ansiedad y la alimentación | Pamela Berrondo | Ep. 5 | T1
Para este episodio, invitamos a Pamela Berrondo a platicar sobre la ansiedad y cómo se relaciona con la comida. En este podcast podrás descubrir qué significa, qué puede generarla si el hambre que sientes es emocional o física, así como las reacciones típicas y los síntomas físicos provocados por ella, además de las mejores estrategias para manejarla.
47 min