Empieza en ti

By Paola ZuritaHealth & Fitness Mental Health

Empieza en ti episodes

October 13, 2020 Dinámica para enfrentarte a un miedo | Trabaja en ti | Extensión 2 | T2
Con este ejercicio podrás enfrentarte a los miedos simples para transformar las fantasías catastróficas en un radar de intuición.
5 min
October 12, 2020 ¿Qué son los miedos y cómo manejarlos? | Carmen Buergo | Ep. 14 | T2
Para este podcast invitamos a Carmen Buergo para platicar sobre el miedo visto como ese radar que te puede librar de muchas cosas inciertas. También descubrimos las formas más efectivas para enfrentarlos y usarlos a nuestro favor.
26 min
October 06, 2020 Consejos para aumentar el amor propio| Trabaja en ti | Extensión 1 | T2
Porque regalarnos actos de amor propio no es difícil ya que estos son muy sencillos, te hice este ejercicio con el que podrás consentirte y relajarte para volver a lo básico.
6 min
October 05, 2020 Amor propio | Paula Galindo (Pautips) | Ep. 13 | T2
Paula Galindo (@pautips) nos dice qué es el amor propio, cómo se relaciona con el autoestima y qué sencillas formas de autocuidado ayudan a fomentarlo o encontrarlo.
27 min
September 22, 2020 Guía para maximizar tu estilo y autoestima | Trabaja en ti | Extensión 12 | T1
En este podcast podrás encontrar las actividades con las que podrás descubrir cómo te ves a ti mism@, transformar cómo te hablas y trabajar en encontrar el estilo que te haga sentir invencible.
8 min
September 21, 2020 Mi autoestima, mi cuerpo, mi ropa | Fernanda Ruíz | Ep. 12 | T1
Fernanda Ruiz te da sus recomendaciones para enamorarte de los atributos de tu cuerpo y te enseña a destacarlos, mientras encuentras el estilo que va mejor contigo. Además, te da los mejores tips de styling para maximizar tus características positivas.
32 min
September 15, 2020 Ejercicios para equilibrar tu eneatipo | Trabaja en ti | Extensión 11 | T1
Te preparé estos ejercicios fáciles y efectivos para que puedas identificar tu eneatipo o descubrir su cualidades. De esa forma podrás trabajar en equilibrar tu punto ciego para lograr tu mejor versión.
12 min
September 14, 2020 Conoce tu tipo de personalidad con base en el eneagrama| Andrea Vargas | Ep. 11 | T1
Para este episodio invitamos a Andrea Vargas, quien nos explica las nueve personalidades que componen el eneagrama. Esto con el objetivo de detectar cuál es tu eneatipo, además de entender mejor la personalidad de los otros para formar relaciones de calidad.

43 min
September 08, 2020 Ejercicio para conocerte a través de la luna |Trabaja en ti | Extensión 10 |T1
En este podcast encontrarás una herramienta poderosísima de autoconocimiento que te dará una radiografía lunar de emociones o pensamientos para encontrar tus patrones comunes y las fechas en los que ocurren. Esto te permitirá controlar cómo reaccionas ante ellos.
12 min
September 07, 2020 Conócete a través de la luna | Fernanda Montiel | Ep. 10 | T1
Para este capítulo invitamos a la Chamana Fernanda a platicar sobre la influencia que la luna tiene sobre nosotros. También nos habla sobre las herramientas de observación de la luna que te servirán para conocerte mejor. Estás te ayudarán a entender o controlar cómo reaccionas ante tus sentimientos, tus emociones, tus hábitos y pensamientos.

30 min