2 semanas es lo que dura en la mente de una persona un buen propósito, pero una meta bien estructurada puede estar contigo para toda la vida. En este episodio te explico cómo hacerlo.

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Tómate un momento para hacer este ejercicio que te ayudará a sanar y perdonar a aquellos que en algún momento te hicieron daño.

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¿Esta mal sentirme mal en Navidad? ¿Debería de fingir estar bien para que todos estén felices conmigo? En este episodio te cuento cómo puedes gestionar tus emociones en esta época navideña

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En este episodio nos acompaña Jimena Téllez para compartirnos 5 puntos que te ayudarán a cerrar bien emocionalmente este año y prepararte para iniciar el siguiente.

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Todos tenemos problemas, pero el cómo los atravesemos será determinante para sufrir menos y aprender más. En este episodio te cuento qué es la resiliencia y a empezar a ponerla en práctica.

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Nada es más frustrante que no entender el por qué, pero nada es más doloroso que vivir buscando una explicación que no vas a recibir. En este episodio te comparto una dinámica muy buena para dejar de buscar explicaciones.

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Sabotearse a uno mismo pensando que no se merece las cosas que ha construido, tiene su propio nombre: síndrome del impostor. Escucha este episodio para saber más sobre esto.

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10 acciones que deberían encender tus antenitas de vinil si estás saliendo con alguien. Espero que este episodio te salve de vivir desgracias amorosas.

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"Quiero terminar la relación pero no puedo porque el sexo es magnífico" ¿Te suena esta excusa? Ponte cómodo porque hoy te voy a hablare sobre el recientemente titulado "Apego sexual".

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Relacionarse abarca a la pareja, a la familia, a los amigos, al perro y a todo lo que envuelve a la persona. ¿Qué hacer cuando traspasan los límites del respeto o la intromisión? Hoy te lo explico en 3 pasos.

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