En tus términos

By Ester - Lady Meraki

Un espacio para quien quiere dejar de vivir reaccionando y empezar a decidir con criterio.

Aquí hablamos de tiempo, dinero, energía y atención como sistemas que se pueden diseñar. No desde la exigenci... more

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En tus términos episodes:

July 21, 2024 Hacer ejercicio y ser constante SÍ es posible para ti | Ep. 118
Si te cuesta ser constante en el hábito de hacer ejercicio, ya sea porque no lo priorizas, sientes que no tienes tiempo o te cuentas que te da pereza o que no es lo tuyo, este episodio, desde mi experiencia, es para ti.

👉🏼⁠Entra en la semana meraki y accede al video explicativo y práctico en el que analizo ejemplos reales de la herramienta de ideales, no negociables y mínimos viables para que sepas exactamente cómo trasladarla a tus propios hábitos.
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31min
July 07, 2024 10 formas en que te limitas a través de tu comunicación en el día a día | Ep. 117
¿Cómo influye en tu vida tu manera de hablar? ¿Con qué expresiones tiendes a sabotearte sin darte cuenta?
Hoy exploramos 10 maneras en las que te estás quitando poder con tu lenguaje en el día a día, con ejemplos concretos y prácticos. Sabrás cómo eliminar palabras y frases limitantes de tu vocabulario y te llevarás estrategias para adoptar un lenguaje que refleje tu poder.

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23min
June 22, 2024 🎂Encontrar el equilibrio, mi visión sobre las relaciones, hacer renuncias, entrenar con constancia, soledad...Q&A | Ep. 116
Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas para acercarnos más.
Algunos de los temas de los que hablo en el episodio:

-Qué me gusta aprender y estudiar que no tenga que ver con mi lado más profesional y formaciones que más me han aportado.
-Mi visión de las relaciones, pareja y maternidad.
-Cómo encontrar el equilibrio.
-Soledad elegida y no elegida.
-Mi motor para ser constante con el ejercicio físico y cuánto entreno a la semana.
-Cuántas horas trabajo al día.

-Una pregunta muy potente para ti como propuesta práctica.

✨ Acompañamiento meraki
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38min
June 09, 2024 Cómo identificar tus necesidades y diseñar tu pirámide | Ep. 115
¿Sabes cómo tus necesidades moldean tus decisiones?
En este episodio, nos adentramos en las 6 necesidades que hay en ti y descubrirás en qué orden las priorizas. Diseñarás tu propia pirámide que te servirá como brújula para tomar decisiones, construir relaciones y vivir en tus términos.
Es un episodio práctico lleno de herramientas y ejemplos para que puedas construir tu propia pirámide de necesidades.

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18min
May 26, 2024 Evita el agotamiento y disfruta del descanso sin culpa | Ep. 114
¿Tiendes a abandonarte a ti misma en periodos de alta carga?
En este episodio, exploramos cómo anticiparte y gestionar el agotamiento desde una mentalidad adecuada, por qué sientes culpa por parar y descansar, cómo construir un sistema alrededor de tus básicos, herramientas que meter en tu caja para no sentirte arrastrada y tipos de pausas que puedes hacer en tus días.

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24min
May 12, 2024 10 factores invisibles que afectan a tu energía diaria | Ep. 113
¿Alguna vez has sentido sensación de agotamiento, como si te hubieran drenado la energía sin saber exactamente por qué? A veces todo parece estar bien en la superficie, pero internamente te sientes drenada.
En este episodio exploramos esos factores invisibles que pueden estar afectando tu energía y bienestar sin darte cuenta.

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27min
April 28, 2024La verdadera razón por la que no tienes tiempo + estrategias prácticas para gestionarlo | Ep. 112
En este episodio hablamos sobre...
Cómo proteger nuestro tiempo está intrínsecamente relacionado con practicar el amor propio y cuidar nuestra salud mental y emocional.

El hábito inconsciente que nos lleva a sentirnos abrumadas y sin tiempo para priorizarnos.

7 motivos por los que llenamos nuestra agenda incluso cuando sabemos que no podemos dar más de sí.

Lo que necesitas identificar antes de proteger tu tiempo.
5 máximas para priorizar tus necesidades y no entregarte de más.

Propuesta práctica en 6 preguntas para que no te quedes en la teoría.

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26min
April 14, 2024 Cómo ajustar tus hábitos al cambio de estación | Ep. 111
¿Tus hábitos han dejado de funcionar y no sabes por qué?
Cada cambio de estación nos trae la oportunidad de renovarnos y sincronizarnos con el ritmo de la naturaleza y las horas de sol. Es buen momento para revisar y optimizar nuestras rutinas, tomar decisiones intencionales y realizar pequeños ajustes en nuestros espacios.

⭐️ ⁠Lista de espera próxima edición HÁBITOS FELICES Y EN TUS TÉRMINOS⁠⁠

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17min
April 01, 2024 Cómo crear hábitos felices y en tus términos, con @noebelog | Ep. 110
Este es un episodio especial, porque estoy acompañada de @noebelog charlando sobre hábitos, alimentación, ponérselo fácil, lidiar con el entorno y otras cuestiones a las que nos enfrentamos en el día a día.

⭐️ Lista de espera próxima edición HÁBITOS FELICES Y EN TUS TÉRMINOS

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36min
March 19, 2024 Mis 5 no negociables de mentalidad en autocuidado financiero | Ep. 109
¿El dinero ocupa parte de tus preocupaciones diarias? ¿Sientes que vives peleada con tus finanzas?
Si no pones tu mentalidad a tu favor, por muchos hábitos que intentes implementar, no van a funcionar. Y no, no tienes un problema de disciplina o constancia. Se trata de alinear hábitos y mentalidad.

✨RETO GRATUITO de Autocuidado financiero: ⁠https://www.ladymeraki.com/reto-autocuidado-financiero⁠

✨🗝️ Autocuidado financiero Toolkit>> ⁠https://www.ladymeraki.com/offers/KsbNoTuN/checkout

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