Entiende tu Salud

By Gonzalo Baquero Sanz | Medicina

La salud es mucho más que la ausencia de enfermedad. Tomar un papel activo en el cuidado de nuestra salud es hoy más importante que nunca, y contar con fuentes de fiables de información es vital para ... more

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Entiende tu Salud episodes:

October 16, 2023 107. Las Big three: la malaria o paludismo, la enfermedad parasitaria más importante
Hay tres enfermedades infecciosas de una importancia especial, las “tres grandes” o “big three” como se dice en inglés, que son la malaria, causada por un parásito; la tuberculosis, por una bacteria; y el vih, por un virus. Juntas son responsables de cerca de 3 Millones de muertes cada año en todo el mundo, y afectan de una forma desproporcionada a los países con menos ingresos. Pero ningún país se libra de las consecuencias de estas patologías, y todos los países están
conectados en esta era tan globalizada. Y estas tres enfermedades, malaria, tuberculosis y VIH son, sin ninguna duda, algunos de los problemas mas importantes de salud publica de toda la historia de la humanidad, y por eso vamos a dedicarles una mini serie de tres capítulos independientes. Hoy hablaremos de la malaria.
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17min
October 09, 2023 106. La fibra en tu dieta. Generalidades y aspectos prácticos
¿Qué es la fibra y qué tipos existen? ¿Por qué es beneficiosa
para trastornos como el estreñimiento? ¿Qué relación tiene la fibra con lamicrobiota y qué consejos prácticos seguir para incluir fibra en la dieta?
Estas son algunas de las preguntas que responderemos hoy con
Virginia Gomez Sanchez.
Virginia es dietista nutricionista y es especialista
en la nutrición clínica de aparato digestivo, especialmente intestinal. Además de su labor clínica también ha colaborado en artículos, entrevistas en televisión y radio y ha participado en multitud de podcasts y otras colaboraciones. Además, Virginia forma parte de la asociación española de gastroenterología y del grupo español de trabajo para la enfermedad de Crohn y Colitis ulcerosa entre otras organizaciones. Es autora del libro Dietista Enfurecida y comparte contenido diariamente por redes.
En twitter (X) la podéis encontrar como @virginut y en instagram como @dietistaenfurecida
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33min
October 02, 2023 105. La herencia y genética de la Inteligencia
El campo de estudio de la inteligencia lleva más de un siglo
generando muchas controversias, pero ya hoy sí hay consenso en algunos aspectos y evidencias bastante robustas.
Galton sugirió que las capacidades cognitivas eran en gran
parte heredadas, lo cual dio origen a la eugenesia y que tiene muchas
polémicas. Spearman descubrió que había una correlación positiva entre distintas pruebas de rendimiento cognitivo, de donde surgió el término de inteligencia general. Autores como Gardner no estaban de
acuerdo y sugerían que había diferentes inteligencias. También han habido ciertas controversias en cuanto a la inteligencia y al tamaño del cerebro.
Entonces, ¿Qué es la inteligencia? ¿La inteligencia se hereda? ¿Tiene relación con el tamaño del cerebro? Vamos a responder todo esto. Hoy hablaremos de la inteligencia.
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Referencias bibliográficas:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5985927/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270739/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6829170/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8960418/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23531483/
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23min
September 25, 2023 104. Crianza de los niños con apego, Carlos González
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Nadie nos enseña a ser padres, pero por suerte es algo
que nos sale natural, nos sale natural abrazar y querer a nuestros hijos; aunque por distintas fuerzas hay veces que se ha intentado promover lo contrario, un cierto desapego, algo muy duro y además, antinatural.
Carlos Gonzalez nació en Zaragoza, es marido, padre de tres hijos y abuelo de tres nietos. Es el presidente de la asociación catalana pro lactancia materna desde donde ha impartido más de 100 cursos a profesionales de la salud. Ha impartido conferencias por todo el mundo y es de los médicos españoles con más presencia en el ámbito internacional. Ha escrito muchos libros, como el de bésame mucho, entre tu pediatra y tu, creciendo juntos y hablando de niños y es un referente en cuanto a crianza de los niños. Tener a Carlos con nosotros es todo un privilegio. Su experiencia es amplísima y su conocimiento muy grande, pero por encima de todo lo que yo destaco en Carlos es su sensatez y su sentido común.
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41min
September 18, 2023 103. El Asma, todo lo que debes saber
El Asma no es una enfermedad cualquiera, es de las
patologías más frecuentes del aparato respiratorio. De hecho, ocupa hasta un tercio de toda la asistencia en el aparato respiratorio; y además, desafortunadamente, su incidencia está aumentando.
Pero hay un cambio fundamental, antes no era raro el morir
por una crisis de asma, lo cual ahora es extremadamente raro en nuestro medio. ¿Cómo hemos conseguido dar este cambio tan abismal? Hoy hablaremos del asma.
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18min
September 11, 2023 102. ¿Por qué es legal el tabaco? Influencia de la industria, con Andrés Zamorano Tapia

Por qué el tabaco sigue estando tan permitido a pesar de saber las consecuencias negativas que tiene. Somos conscientes de que el tabaquismo es uno de los principales problemas de salud pública actualmente. Esta es la pregunta que quería resolver, por qué
no se ponen más barreras a este inmensa lacra de salud pública. Y para ello tenemos con nosotros a Andrés Zamorano Tapia.
Andrés es el presidente del comité nacional para la prevención del tabaquismo y también es representante de la SEMG, la sociedad española de médicos generales y de familia.
Este no es un podcast de las consecuencias negativas del tabaco, porque todos sabemos lo perjudicial que es, sino por qué hay la falta de regulación que hay. Hablamos de la industria tabacalera, la influencia de este lobbie, de hacia dónde avanza la regulación, de cuántas personas fuman y cómo ha evolucionado, de los vapeadores o cigarrillos electrónicos…

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43min
September 04, 2023 101. La dermatitis atópica, una de las patologías más prevalentes
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Cada vez son más las personas que viven con dermatitis
atópica en nuestro medio. Actualmente es de las patologías cutáneas más frecuentes de todas, y en no pocas ocasiones puede deteriorar de una forma notable la calidad de vida. Por eso creo que es importante que lo tratemos en el canal. Hoy hablaremos de la dermatitis atópica, iremos desde lo fundamental, sobre qué es la dermatitis atópica, hasta los tratamientos que existen, las causas que hay detrás y las formas en las que esta patología se presenta.

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19min
August 28, 2023 Especial 100. Sobre mí y mis aprendizajes.
Este canal ha supuesto un antes y un después en mí y mi crecimiento. Haber hecho 100 episodios me ha dado una perspectiva muy diferente y ha hecho que mejore mucho tanto personal como profesionalmente.

Aprovechando un número redondo como es el capítulo 100 voy a compartirte quién soy. Mis aficiones, mis aprendizajes y lo que he aprendido en este camino.

A pesar de ser un canal divulgativo creo que sí puede ser interesante conocerme un poco más, conocer a Gonzalo.

Espero que te sea útil.

Como siempre, puedes encontrarme en Twitter, Instagram, TikTok y Facebook como @entiendetusalud y en Youtube como Entiende tu Salud.
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28min
August 21, 2023 99. La ciencia del mindfulness y la meditación, con Pablo Castañeda
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Hoy os traigo una entrevista con Pablo Castañeda, el creador
de SmartSapiens. Pablo es uno de las personas que hizo, sin intención de ello, que este podcast exista porque fue de las primeras personas que me motivó a hacerlo, tanto hablando con él como con su ejemplo. Tenia muchas ganas de traer este episodio.
Pablo estudió ingeniería informativa y ha trabajado en campos
como la IA. Se empezó a interesar por las neurociencias y empezó a divulgar sobre ello desde hace ya muchos años desde SmartSapiens.net Tiene un blog con contenido increíble, un podcast, una newsletter, divulga en redes como instagram (@smart.sapiens) y twitter (@smart_sapiens) sobre educación, el cerebro, productividad, creatividad…
Hoy hablaremos sobre meditación y mindfulness. Es una
de las especialidades de Pablo y puede aportar mucho en este campo, tanto desde un enfoque más científico como de forma personal.
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51min
August 14, 2023 98. Las setas alucinógenas: Psilocibina. Efectos, usos, consideraciones.
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La palabra “psicodélico” viene del griego y se acuñó por
primera vez en 1956 por el psiquiatra Humphry Osmond, que había estado investigando sobre la dietilamida de ácido lisérgico, más conocida como LSD.
Los psicodélicos son un tipo de drogas que producen
alteración de la realidad, del pensamiento y de la conciencia, lo que puede dar lugar a alucinaciones. Los psicodélicos pueden incluir sustancias naturales como las setas alucinógenas, que tienen sustancias como la psilocibina, de la que hablaremos hoy, y el peyote, que es un cactus pequeño que contiene mescalina, otro psicodélico. Otros psicodélicos son sintéticos, como el LSD y el mdma, también conocido como éxtasis. El éxtasis también se llama MDMA por su composición química, que es 3,4- metilendioxi-metanfetamina, y que como habras
posido apreciar en el nombre, se deriva de la anfetamina. Por tanto, psicodélicos importantes: LSD, psilocibina, MDMA o éxtasis y mescalina. Otro bastante conocido puede ser la ayahuasca y la
ketamina, que a dosis altas también puede tener propiedades psicodélicas o incluso el cannabis a ciertas dosis.
Como veis, hay bastantes psicodélicos o sustancias con efectos
psicodélicos, pero hoy vamos a centrarnos en una en concreto: la psilocibina. Aunque probablemente en un futuro cercano iremos tratando otros como el cannabis, el MDMA o el LSD.

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24min

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